Horváth Éva 5 napos fitness programja

Tavasszal érezzük leginkább szükségét annak, hogy a hosszú tél elteltével a természettel együtt mi is megújuljunk, felfrissüljünk, megszabaduljunk felesleges kilóinktól, valamint a bennünk felhalmozódott salakanyagoktól. Így van ezzel Horváth Éva is, aki az egészséges életmód elkötelezett híveként elárulja Nekünk kedvenc léböjtkúrájának receptjét, valamint elmeséli, hogy hogyan tartja magát formában a mindennapokban.

Tavaszi megújulás tisztító léböjtkúrával: „Minden évszakban megpróbálok egyformán odafigyelni arra, hogy egészségesen étkezzem, elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasszak és általuk természetes módon biztosítsam a szervezetem számára szükséges vitamin és ásványianyag mennyiséget. Úgy gondolom, hogy alapvetően a méregtelenítéssel érdemes óvatosnak lenni, mivel nagyon sokan a szervezetnek ezt a fajta megtisztítását, regenerálását összekapcsolják a fogyókúrával, és nem tudatosul bennük, hogy ez két teljesen különböző dolog. Én kifejezetten szeretem ezeket a méregtelenítésnek nevezett tisztító kúrákat tavasszal és ősszel beiktatni, hiszen ilyenkor van a szervezetnek leginkább szüksége a megújulásra, valamint ez alatt a körülbelül fél év alatt halmozódik fel a szervezetben annyi káros anyag, amitől érdemes megszabadulni”- meséli Évi.

Horváth Éva különleges 5 napos fitness programja: „Amikre abszolút esküszöm, azok a különböző természetes alapanyagokból készült, egészséges levek, hiszen nemcsak, hogy biztosítják a szervezet számára kulcsfontosságú tápanyagokat és vitaminokat, hanem még finomak is. Épp a napokban fejeztem be egy különleges, 5 napos fitness programot, amelyben minden nap más és más egészséges, vitaminokban gazdag levet kellett elfogyasztanom. Az első napon bio zöldbúzafű koktélt ittam, amely személyes kedvencem, mivel a zöldbúzafű biztosítja a szervezet számára szükséges összes ásványianyagot, valamint enzimeket és fehérjében gazdag. A második koktél egy gondosan összeállított vitaminbombaként szolgáló bio zöldséglé volt, a kúra következő napján ízletes ananászlevet fogyasztottam, míg a negyedik napon a cékláé volt a főszerep, amelyet a sportolók csodazöldségeként tartanak számon, hiszen állóképesség növelő hatása és magas folsav tartalma is ismert. Az kúra utolsó napjára pedig egy igazán finom, immunerősítő sárgarépalé jutott. Ez a program számomra a már említett számos jótékony hatás mellett azért volt kiváló, hiszen egy kis rozskenyeret kellett csupán a levek mellé fogyasztanom, és egyáltalán nem volt megterhelő szervezetem számára. Sajnos manapság rengeteg olyan dolgot viszünk be a szervezetünkbe, amiről azt sem tudjuk, hogy később annak milyen következménye lesz. Hiába figyelünk oda, hogy cukormentes, kalóriaszegény termékeket együnk, ha a tartósítószereket tartalmazó ételeket nem száműzzük az étrendünkből, akkor bizony nemcsak, hogy egészségünk, de még alakunk is kárát látja. Ezért érdemes odafigyelni, és kizárólag természetes alapanyagokat tartalmazó leveket fogyasztani. A bevált tippem tehát az, hogy sosem éheztetem ki a szervezetem, illetve legyen szó bármilyen kúráról, a zöldség és a gyümölcs sosem maradhat el” tanácsolja a volt szépségkirálynő.

Nincs egészség mozgás nélkül: „Nagyon fontos számomra az egészséges életmód, így amellett, hogy nagy gondot fordítok az egészséges táplálkozásra, a mindennapjaim fontos részét képezi a mozgás is. Míg sokaknak erőt kell venniük magukon, hogy lemenjenek az edzőterembe, vagy kimenjenek futni a szabadba, nekem kifejezetten hiányzik, ha egy nap a munka miatt nem jut időm a mozgásra, ezért nagyon tudatosan próbálom úgy alakítani a mindennapjaimat, hogy egy kis futás, vagy edzés mindenképpen beleférjen- hívja fel a mozgás fontosságára a figyelmet Éva.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!