Hogyan fogyhatsz zöld teával?

A zöld tea bizonyítottan gyorsítja a test anyagcseréjét, és ezáltal a fogyást is. A megfelelő mennyiség egyénfüggő, de általában napi két csésze ajánlott a magas koffeintartalom miatt. Bár nem csodaszer, megfelelő étrend és mozgás mellett kiváló segítség lehet a fogyókúrában!

1. Fogyaszd forrón

Bár a forró és a hideg zöldtea gyakorlatilag ugyanaz, a jegeset gyorsabban le tudod hörpinteni, mint a forrót, és a magasabb víztartalma miatt sem biztos, hogy ugyanazt a hatást fejti ki. Ha lehet, válaszd a forró verziót, amit nyugalomban elfogyasztasz a reggeli kávé helyett.

2. Válassz jó márkát

Minél jobb márkára teszed le a voksod, annál jobb minőségű tealevelekre számíthatsz. Sőt, ha ügyesen választasz, a felesleges adalékanyagoktól és tartósítószerektől is megkíméled a tested! A természetes antioxidánsok számos előnyt kínálnak szervezeted számára, így mondanom sem kell, hogy a méregtelenítő hatás is sokkal hatékonyabb!

3. Turbózd fel egészségesen

Ha nem igazán vagy a natúr ízek híve, de fogyni is szeretnél, akkor használj természetes anyagokat a zöldtea ízesítéséhez! Adj hozzá egy kis mézet, esetleg néhány csepp frissen facsart citromlevet – utóbbi a fogyást is felgyorsítja! Sőt, nemcsak a méreganyagoktól tisztítja meg a szervezeted, hanem a koleszterinszinted is csökkentheti!

4. Igyál frisset

Mint a legtöbb élelmiszert, így a zöldteát is frissen kell fogyasztani, hiszen így a leghatékonyabb. Mielőtt megfőződ, nézd meg a szavatosságát: ha fél évnél régebbi, akkor már lehet, hogy ideje lenne kidobni.

5. Diétázz mellette

Tény, hogy a zöldtea a fogyókúrázók eszköztárának ősi kelléke, sokan mégis azt hiszik, hogy mellette bármit ehetnek, fogyni fognak. Sajnos ez nem igaz, mert ihatsz akármennyi teát, ha mellé pacalpörköltet ebédelsz disznócsülökkel, akkor nyilván nem lesz látszatja. A tea inkább a fogyókúra elkezdéséhez ajánlott a kiváló méregtelenítő hatása miatt, illetve megfelelő mennyiségű sportos és egészséges, vitamindús életmód mellett fejti ki igazán a csodahatását.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!