Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: fekete-fehér outfitek télre

Stílusiskola: fekete-fehér outfitek télre

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban

Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Keresd a nőt!
Stylelife - Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Stylelife
Stylelife - Jógakalauz kezdőknek

Jógakalauz kezdőknek

Stylelife
Keresd a nőt! - Nem ő a megfelelő ember számodra

Nem ő a megfelelő ember számodra

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Így érheted el a céljaidat

Így érheted el a céljaidat

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Csonkig égett érzelmeink

Csonkig égett érzelmeink

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - 'A rossz dolgok nem történnek meg velünk; mi hívjuk őket, hogy tanulhassunk belőlük.'- Idézetek Deepak Choprától

'A rossz dolgok nem történnek meg velünk; mi hívjuk őket, hogy tanulhassunk belőlük.'- Idézetek Deepak Choprától

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Néhány dolog, amit akkor tanulsz meg a párkapcsolatokról, amikor egyedül vagy

Néhány dolog, amit akkor tanulsz meg a párkapcsolatokról, amikor egyedül vagy

Keresd a nőt!
Stylelife - Tippek, hogyan ne agyalj

Tippek, hogyan ne agyalj

Stylelife
  1. STYLENEWS
  2. Stylebusiness
  3. Fesztelen mindennapok
  4. Ha 24 óra nem elég

Ha 24 óra nem elég

  • 2020. január 02.
  • Komment

Itt az új év, a vizsgaidőszakok és az államvizsgák ideje, valamint a karácsonyi szünet után ismét beindul a hajtás. Állsz a végeláthatatlan teendők előtt, halmozódnak az időpontok és a határidőnaplód már cafatos a sok feladattól, és te azt sem tudod, hogy állj neki. Ez a fajta bizonytalanság oda vezet, hogy nem haladsz semmit azzal, amivel kéne, így bűntudattal párosulva megnézed a kedvenc sorozatodat, és azt mondod: Majd holnap.

  Tetszik
21
  Megosztás Küldés

Másnap persze még fáradtabb, idegesebb és feszültebb vagy, hiszen egyre csak gyűlik a sok teendő, és úgy érzed, soha nem éred utol magad. Van egy rossz hírem: Nem is fogod. Ezért nagyon fontos, hogy kiépíts egy olyan stratégiát, amivel hatékonyan tudsz végezni a teendőiddel, anélkül, hogy halogatnál, vagy kiégnél.

Ha 24 óra nem elég - STYLENEWS - Stylebusiness - időbeosztás, munka, siker, sikertippek,

Írd fel!

Fontos, hogy legyen egy hely, ahol vezeted az előtted tornyosuló feladatokat. Legyen az határidőnapló, online naptár, egy darab papír, vagy a telefonod – a lényeg, hogy egy helyen legyen minden, amivel végezned kell. Így nem kell semmit a fejedben tartanod, és bármikor hozzáfirkanthatsz még egy-két teendőt, amikor aktuális lesz.

ABCDE-módszer

Ha már van egy listád, akkor kezdd el súlyozni a feladatokat. Az ABCDE módszer lényege az, hogy betűkkel jelölöd a teendőket aszerint, melyik mennyire lényeges. Írj A-t azok mellé, amelyek elvégzése feltétlenül szükséges, B-t, ami fontos, de nem fontosabb az A feladatoknál, és így tovább. Kerüljön C azok elé, amelyekben mások segítségét is kérheted (például a férjed nyugodtan befoghatod egy esti mosogatásra, amíg te mással foglalkozol) és írj E-t azok elé, amelyek elvégzése nem feltétlenül szükséges (például nem szükséges sürgősen új háttérképet keresni a laptopodra).

Kezdd az A feladatokkal és haladj velük folyamatosan. Amíg az A feladatokkal nem végeztél, addig ne állj neki a sorban következő betűknek. Nagy hiba, ha egyszerre több dologgal szeretnél foglalkozni, mert így nem tudsz célzottan egy helyre koncentrálni, így sokkal lassabban haladsz, valamint elképzelhető, hogy kicsúszol egy határidőből, amíg egy kevésbé lényeges feladattal pepecseltél.

Pihenj!

Az emberi agy úgy működik, hogy csak bizonyos ideig tud egy helyre koncentrálni. Ez nagyjából 1-1,5 órára tehető, így ha ennél tovább egyhuzamban munkálkodsz valamin, észre fogod venni, ,hogy kiesel a ritmusból, kevésbé megy az odafigyelés. Óránként tarts egy 10 perces szünetet, még akkor is, ha nagyon belelendültél. Hasznos módszer a Pomodoro technika, aminek az a lényege, hogy 25 perc munkát 5 perc szünet követ. A módszert tudományos alapokon dolgozták ki úgy, hogy vizsgálták a „tesztalanyok” agyi működését – kimutatták, hogy ha 25 percenként 5 perces szüneteket iktatsz be, mialatt sétálsz egy kört, felhívod a barátnődet, vagy készítesz egy teát, az agy sokkal magasabb kapacitáson képes működni.

Motiváld magad!

Ha tudod, hogy éppen miért dolgozol, azzal motiválttá válhatsz, hogy nekiállj, vagy éppen folytass egy adott tevékenységet. Például ha államvizsga előtt állsz, akkor ahelyett, hogy kényszernek, vagy kötelezően teljesítendő feladatnak tekintenéd, kérdezd meg magadtól, hogy miért is kell/szeretnél végezni vele. Hiszen szuper lesz, ha meglesz végre a diplomád, és elhelyezkedhetsz álmaid munkahelyén! Ha felteszed minden feladatnál a kérdést: Miért csinálom, miért segít ez nekem, az hatalmas löketet ad ahhoz, hogy szuper motivált és ezáltal hatékonyabb légy.

Ne fáraszd ki magad!

Ahhoz, hogy megfelelően haladj a teendőiddel, nagyon fontos, hogy egészséges és kipihent légy. Igen, a pihenés kijár neked is, sőt, feltétlenül szükséges, hiszen enélkül nem tudsz dolgozni/tanulni. Nem kell, hogy bűntudatot érezz amiatt, hogy „elfecsérled” az időd a pihenéssel, hiszen ez éppen olyan létszükséglet, mint az evés, ivás, vagy az, hogy lélegzel. Ha nehezen megy a pihenés, akkor határozz meg előre egy kis időt, amit a pihenésre szánsz – hagyd abba, amit csinálsz, és dőlj hátra egy kicsit.

Baromi nehéz egyszerre sok dologgal foglalkozni, és nagy a nyomás, de ha megfelelő a stratégiád, akkor sokkal könnyebben lendülhetsz túl a nehézségeken, mint bármikor. Alkalmazd a fenti tippeket és dobd be magad!

Szirovicza Kinga

  • időbeosztás munka siker sikertippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
21
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Idézetek, amelyek segíthetnek, hogy soha ne add fel - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Idézetek, amelyek segíthetnek, hogy soha ne add fel
    • Stylenews
    Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?
    • Stylelife
    Miért gondolod, hogy nem vagy elég sikeres?
    Hogyan maradhatsz motivált a home office alatt?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Amire a szerelem megtanított - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amire a szerelem megtanított
    • Keresd a nőt!
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Az elérhetetlen férfi nyomában
    Nem ő a megfelelő ember számodra
    A legjobb Channing Tatum filmek
    Így csábít a nő harminc felett
    Élet egy rejtett nárcisztikussal
    Szex magasabb oktávon
    Az alkalmi szex kielégítő lelkileg?

    Kapcsolódó cikkek

    Idézetek, amelyek segíthetnek, hogy soha ne add fel

    Idézetek, amelyek segíthetnek, hogy soha ne add fel

    Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?

    Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?

    Miért gondolod, hogy nem vagy elég sikeres?

    Miért gondolod, hogy nem vagy elég sikeres?

    Hogyan maradhatsz motivált a home office alatt?

    Hogyan maradhatsz motivált a home office alatt?

    4 dolog, amiért sose szabadkozz!

    4 dolog, amiért sose szabadkozz!

    8 tipp, hogyan gazdálkodj okosabban az időddel

    8 tipp, hogyan gazdálkodj okosabban az időddel


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU