Egy fájdalmas szakítást követően gyakran olyan dolgok mennek végbe az emberi testben, amiket nem is gondolnánk. Ugyanis az érzelmi traumának igenis nyoma van.

1. Valódi fizikai fájdalom

Gyakran azt tapasztaljuk, hogy a lelki sérüléseink fizikai síkon is megjelennek. Gyomorfájás, émelygés, mellkas szorítás. Ez csak néhány azok közül, amiket a szervezet produkálhat egy lelki megrázkódtatást követően.

2. Szabálytalan táplálkozás

Nagyon gyakori az, hogy ilyenkor az ember elkezd hízni, vagy éppen ellenkezőleg, drasztikusan fogyni. Ugyanis felborul a bioritmus és ez táplálkozási zavarokhoz vezethet. Vannak, akik az érzelmi csalódás hatására például úgymond bánatevésbe menekülnek.

3. Fokozott stressz

A mai rohanó világunkban alapból magas a stresszfaktor, különösen igaz ez akkor, ha mindehhez párosul egy érzelmi trauma. Érdemes azonban erre különösen figyelni, ugyanis a fokozott stressz komoly szervi bajokhoz vezethet hosszú távon. Hatékony megoldás lehet a stressz kezelésében a meditáció, a sporttevékenységek valamint a kellemes szabadidős programok.

4. Depresszió

Manapság sajnos nagy a hajlam arra, hogy az emberek belefordulóbbak legyenek. Egy komoly csalódást követően sokan beleesnek ebbe a súlyos kórképbe. Ugyanis lelkileg instabillá válnak és így jelentősen nehezebb kimászni az érzelmi gödörből. A depressziót azonban nagyon komolyan kell venni. Érdemes segítséget kérni, ha úgy érezzük, hogy rajtunk is kezd eluralkodni ez a borús állapot.

5. Teljesítményromlás

Valóban igaz az, hogy ilyen esetben romlik a teljesítményünk. Ennek két oka van, az egyik hogy valószínűleg érzelmi kimerültségben szenvedünk, aminek hatására dekoncentráltak leszünk. A másik, hogy a fókusz teljes mértékben a megtörtént eseményekre helyeződik. Így képtelenek vagyunk másra koncentrálni, mint arra a letargikus állapotra, amiben éppen vagyunk.

6. Szorongás

Még ha alapvetően nem is vagyunk túl érzékenyek, akkor is előfordulhat az, hogy sokkal szenzitívebben reagálunk a minket ért mondatokra, vagy helyzetekre. Frusztráltan és idegesen reagálunk szinte mindenre.

7. Önbizalomhiány

Egy csalódást követően képesek vagyunk lenullázódni. Elveszítjük a felépített önbizalmunkat. Megkérdőjelezzük a világban való értékünket, szerepünket. Instabillá és túlságosan bizonytalanná válunk önmagunkkal és másokkal szemben.

8. Immungyengeség

A nagyfokú stresszhelyzetek következményeképp gyakori, hogy az immunrendszer romlásnak indul. Ilyenkor sokkal fogékonyabbak leszünk a betegségekre, fertőzésekre.

9. A szexualitás visszaesése

Bár kétlem, hogy egy fájdalmas szakítást követően bárkinek is a szex lenne az első gondolata, azonban előfordul, hogy mégis belemegyünk egy-egy búfelejtő kalandba, ahol gyakran ilyenkor megmutatkozik a lélek sérülése, és képtelenek vagyunk csúcsra jutni. Vagy akár maga a szextől való undor is kialakulhat rövid ideig.

• egészség életstílus érdekességek érzelmek stressz szakítás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!