Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A tükör előtt állva

A tükör előtt állva

Keresd a nőt!
Egészség - Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Egészség
Keresd a nőt! - Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

Keresd a nőt!
  1. KERESD A NŐT
  2. Fesztelen mindennapok
  3. Ez az én testem, az én döntésem

Ez az én testem, az én döntésem

  • 2021. augusztus 02.
  • Váczy Gabriella Váczy Gabriella
  • Komment

Több mint tíz éves múlttal rendelkező keményvonalas diétázó/ életmód keresőként, szerettem volna megosztani tapasztalataim a diéta kultúra rögös ösvényei mentén. Az elején fontos tisztázni, hogy a legtöbb ilyen program kizsákmányol, tönkre teszi, leharcolja a testet és lelket.

  Tetszik
116
  Megosztás Küldés

Keto, paleo, 90napos, intermitten fasting, plant-based és még sorolhatnám mennyiféle különböző kecsegtető megoldással próbálja a diéta kultúra és fitness iparág ránk sózni a megváltást kínáló termékeiket és követendő szemléleteiket. Egy életstílus, hovatartozás ígéretével erősítve azt a felfogást miszerint az egyén nem képes érezni és eldönti mi jó, személy szerint neki.

Az alapja ennek sajnos igaz. Hiszen oly mértékben vagyunk távol a testünk és lelkünk ezáltal önmagunkkal való kapcsolatunktól, hogy valóban nem tudjuk helyesen értelmezni jelzéseink. Másoktól összeollózott trendek, megmondóemberek nagy szavai határozzák meg önmagunkról alkotott képünk, valamint a tetteinket. Ezt kihasználni viszont káros, az egyén életében egyáltalán nem a megoldáshoz közelvivő irány lesz. Mások viszont nagyon jól megélnek majd belőle. Az egyik fontos alapvetés, hogy testet és lelket egyaránt szemlélni kell. Olyan nincs, hogy valaki véletlenül szed fel 20-30 kiló felesleget. Annak nem kizárólag a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód az oka. Az életmódra adott kezelési útmutató csak tüneti kezelés.

Ahogyan maga a túlevés is sokszor egy tünet, valami mélyebben rejlő problémára. Ilyenkor elkerülhetetlen a dolgok mélyére ásni, ha az ember nem egy pillanatnyi változást szeretne , mágikus "diéta-pirula" formájában. Az érzelmi evés egy létező és nagyon is elfogadható dolog. Az ember elsők között az ételhez nyúl mikor "önjutalmazásról" beszélünk. Az étel betölthet ilyen szerepet, amikor éppen stresszes napunk van, vagy szerelmi bánatunkban a fagyisdoboz mélyére nézünk. Akkor van baj ha túl nagy, fel nem oldott érzelmek /traumák állnak a háttérben , mert ezekre bizony nem lesz elegendő egyszer-egyszer jutalmazni magunk. Ilyen hosszabbtávú, a probléma elfedésére használt jutalmazás következménye a kóros elhízás. Erre egyetlen periodikusan működő diéta sem lesz megoldás. Tapasztalatból mondom, Csináltam ezt évekig.

Ez az én testem, az én döntésem - KERESD A NŐT  - Fesztelen mindennapok - elfogadás, étkezési szokások, étkezési zavarok, fogyókúra, önismeret, testkép,

A válasz pedig nem abban rejlett, hogy a testem elromlott és meg kell javítani vagy, hogy a társadalom által kedvelt címkéket aggatva magamra : Lusta vagyok, mert hát a kövér ember az lusta is, meg akarat gyenge is..(NEM) A válasz mindig az egyénben és a személyes élettörténetben keresendő. Vannak emellett olyan alapigazságok is, amik mellett nem szabad elmenni. Az önsanyargatás, testünk - lelkünk megerőszakolása nem kiút semmilyen helyzetből. Az rövidtávon hozhat akár nagyon látványos eredményt is, de egy biztos: nem lesz tartós. És a lelkünk is egy kifacsart rongy lesz a végére. Amennyiben semmilyen felderített, igazolt betegség vagy ételintolerancia nem áll a hátterében, Miért kellene grammokra kiszámolva, megfeszülten élnem a mindennapjaim? Tegyük fel, hogy az értékpiramisunk csúcsán nem kizárólag a külső megjelenésünk áll, mindinkább a teljes külső-belső egyensúlyunk. Ebbe sokkal több önmunka és figyelem van, és valóban nehezebb is. mint mikor XY celeb megmondja a tutit és nem kell gondolkodnunk magunktól. A sportban valamint az étkezésben egyaránt kizárólag a belső intuícióinknak kellene figyelmet szentelnünk. Mozogni/enni  nem büntetés vagy egy ütemterv mentén működő belefeszülés.

Az ember észre sem veszi, hogy sokszor azért fektet irracionálisan nagy hangsúlyt ezen területekre, mert valójában azt érzi semmi más felett nincs kontrollja az életében. Intuitív módon létezni felemelő és szabad. Tudni, hogy semmiféle szankció nem vár rám, amiért azt és annyit fogyasztok amit kívánok, valamint megértés nem pedig támadás vár rám önmagam felől. Mindez pótolhatatlan érzés. És csodák csodájára, ha megtanultuk helyesen értékelni belső jelzéseink, már nem is kívánunk annyiszor bizonyos típusú ételeket, akkor mozgunk, amikor az valóban hatékonyan fog hatni, nem pedig mikor "muszáj" mert elő van írva! Akkor elmaradhat a "csalónap" a "bűnös-élvezet" megbélyegzés. Hiszen pontosan azzal csalok és hazudok magamnak, ha nem a saját életemet élem a saját testemmel. Bízhatok a testemben, hiszen sokkal okosabb, mint a fejemmel sokszor gondolnám. Tudja mikor mi a jó nekem, csak nem könnyű hinni és átengedni a gyeplőt.

Nem könnyű, nem akarni. Pedig megéri. Pont azért vannak olyan extrém magaslatok és mélységek az ember étkezésében, mert sosem egy megengedő egyensúly központú életmódot él, hanem megvon, kiiktat, elutasít. Persze, hogy a szervezet megborul és sóvárogni fog egy idő után. Amint rájövünk, hogy semmi nem tilos, nem is biztos, hogy lesz igényünk bizonyos ételcsoportokra az életünkben. A kulcs a természetesség. A saját érzéseim lekövetése, megfigyelése és az ebben való finom hullámzás. Biztosak lehetünk, hogy a testünk tudni fogja mi a lehető legjobb nekünk. 

  • elfogadás étkezési szokások étkezési zavarok fogyókúra önismeret testkép

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
116
  Megosztás Küldés

Váczy Gabriella

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed? - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    • Napi Gondolat
    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket!
    • Keresd a nőt!
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz
    Valóban segít-e a kávé a fogyásban?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében
    • Keresd a nőt!
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    5 önromboló napi szokás
    A megbocsátás a saját terhed letétele
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    Kapcsolódó cikkek

    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?

    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?

    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket!

    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket!

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    Valóban segít-e a kávé a fogyásban?

    Valóban segít-e a kávé a fogyásban?

    Miért neheztel rád a környezeted, amikor végre szeretni kezded önmagad

    Miért neheztel rád a környezeted, amikor végre szeretni kezded önmagad

    Mi az életünk értelme? – 5 lépés, hogy önmagadra találj

    Mi az életünk értelme? – 5 lépés, hogy önmagadra találj


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU