Az érzelmi érettség az egyik olyan tulajdonságunk, amit életünkben tudatosan fejleszthetünk, amin dolgozhatunk. Az érzelmi érettségünk befolyásolja, hogy kik vagyunk és hogyan kezelünk más embereket. Az érzelmeid megismerése és kiegyensúlyozása a két fő szempont, hogy hatékonyan kezeljük érzelmeinket az emberi kapcsolatainkat. Ez azért is fontos, mert végül is, érző emberi lények vagyunk. Az érzelmi érettség nem korhoz köthető jelenség, egész életünkben fejleszthetjük.

Az idő és a tapasztalat együttes hatása, hogy kik vagyunk és hogyan érezzük magunkat. Az érzelmi érettség megértése fontos lépés a fejlődésben.

Sérülékenység engedélyezése

Gyakran, biztonsági intézkedésként építettünk falakat, hogy távol tartsuk magunkat az emberektől és a fájdalomtól, sérüléstől. Ismerős? Lehet, hogy így befalazod a szívedet is? Ilyenkor ez olyan, mintha nem engednéd meg magadnak, hogy reménykedj egy helyzetben, a csalódástól való félelem miatt. Ha magas érzelmi intelligenciával rendelkezel, akkor azok a falak, amelyeket mi magunk emeltünk, tudatosan lebonthatóak. Nem félsz szeretni, mert tudod, hogy sikerülhet a sikertelennek hitt kapcsolat is, ha annak úgy kell lennie, ha pedig nem, akkor is tudod élvezni, amíg az jó. Megengedheted magadnak ezt a hitet, ezt az önfeledt szeretetet, hogy átadd magad a pillanatnyi jó érzéseknek, anélkül, hogy állandóan a jövőtől félnél. Tudod, hogy az élet mindig megy tovább, bármi is történik veled útközben.

Együttérzés

Az együttérzés számomra az ítélet teljes hiánya. Vagyis, képes vagy arra, hogy félre tedd a személyes meggyőződésedet és előítéletedet. Amikor nem akarunk valamit jobban tudni a másiknál, amikor engedjük, hogy a másik szabadon olyan legyen mellettünk, aki és amikor elfogadjuk, ha a másik hibázik, mert tudjuk magunkról, hogy mi sem vagyunk tökéletesek. Nem törünk pálcát mások felett, mert nem tudjuk, hogy milyen az ő cipőjében járni. Lehet minket nem szorítana, nem törné fel a sarkunkat, de nem vagyunk egyformák. Tolerancia és alázat van bennünk, amikor másokhoz közeledünk.

Felismerem az érzések és az ösztönös reakciók közti különbséget

Az érzelmi érettség egyik legfontosabb jele az, ahogyan egy érzelmeket kiváltó szituációt feldolgozunk, ösztönös reakciók nélkül. Vagyis engedünk az egonknak hogy irányítson vagy sem? Az olyan dolgok, mint az azonnali védelem, támadás vagy sértés, nem érzelmileg érett személyről árulkodó jelek. Lehet, hogy valaki valóban megsért vagy tiszteletlen veled, de a reakción van a hangsúly. El tudok számolni tízig, hogy én továbbra is éretten szeretetteljesen kezeljek egy helyzetet? Szépen is meg lehet mondani a véleményünket, ha valaki megbántott és legtöbbször sokkal pozitívabb reakciót, esetleg fejlődést érünk el vele, mintha lesüllyednénk a másik ember érzelmi szintjére.

• érzelmi érettség érzelmi intelligencia fejlődéslélektan önismeret

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!