Hajlamos vagyok rágódni múltbeli dolgokon, annak ellenére, hogy tudom, kárt okozok vele magamnak. Ezt tapasztalom a környezetemben élők közül is pár emberen. Pedig mennyivel könnyebb lenne, ha ezeket szimplán elengednénk.

Persze, tudom, hogy ez esetenként nagyon nehéz. Fontos, hogy ha valakit trauma ér, akkor azt feldolgozza, és lerendezze magában, csak ezután jöhet az, hogy lépünk egy nagyot, és hátat fordítunk az egésznek.

Miért is fontos a továbblépés? Több szempontból is lényeges. Egyrészt, mert ha leragadunk egy ponton, ostorozzuk magunkat, nem tudunk fejlődni. Ez pedig kihatással lehet az egész életünkre. Másrészt meg is betegíthet; okozója lehet szorongásnak, depressziónak. De akár testileg is káros lehet, hiszen bizonyított, hogy a sok vagy rosszul kezelt stressz refluxot is okoz.

Mindenki máshogy kezeli a nehéz élethelyzeteket, de nekem van egy bevált taktikám. Emlékszem, egyszer nagyon magam alatt voltam, nem tudtam, mit kezdjek magammal. Így hát leírtam egy lapra mindent, ami nyomta a lelkemet. Ezután zsebre vágtam a papírt, és útnak indultam. Elmentem egy félreeső helyre, majd összetéptem a lapot, és elengedtem. A szél elhordta a darabjait messzire. Akkor, abban a pillanatban hihetetlen megkönnyebbülést éreztem. Mintha a papírdarabokkal együtt elszállt volna a bánatom is, felszabadult, és nyugodt voltam.

Javaslom, hogy ti is dolgozzatok ki valami egyedi módszert, ami segít a negatívumokon átlendülni! Legyen az bármilyen furcsa. Nem számít, ha mások bolondnak néznek miatta. A lényeg, hogy ti rendben legyetek lelkileg!

• elengedés érzések szerelem

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!