A tánc jótékony hatásai

Táncolni jó és ráadásul számos kedvező egészségügyi hatással is bír. Nincs is jobb, mint reggel felébredni, kipattanni az ágyból, maximum hangerőre tekerni a rádiót és körbetáncolni a lakást, legyen az zumba, samba, salsa, keringő vagy éppen csak őrült hajdobálás és csípőrázás.

1. A táncolás révén olyan belső érzelmek szabadulnak fel, amelyek igazi katarzist váltanak ki belőled, így a lehető legegészségesebb és szórakoztatóbb módon távoznak a negatív energiák, vagy a stressz a testedből.

2. Minél többet táncolsz, különösen, ha tükör előtt, annál kecsesebb, vagy akár szexibb lesz a mozgásod, és a tartásodat is javítja. Ha szexi mozdulatokat végzel, légy óvatos, ha meglát a szerelmed, könnyen előfordulhat, hogy nem bír majd magával.

3. A különféle mozdulatok tele vannak hajlításokkal, nyújtásokkal, ugrásokkal, melyeknek igen intenzív zsírégető hatásuk van, így csupa móka a kalóriaégetés. Nem sokkal élvezetesebb és szórakoztatóbb pörgő ritmusokra mozogni és elengedni magad, mint az edzőteremben szenvedni a futópadon?

4. Ha vállalkozó szellemű a kedvesed, mindenképp érdemes egy társastánc tanfolyamra beneveznetek. A salsa, a tangó, a samba, a paso doble és különféle latin táncok szó szerint felkorbácsolják az érzelmeket és a szenvedélyt. Kiváló program, és remekül megfűszerezi a kapcsolatotokat.

5. A tánc túl azon, hogy boldogsághormont szabadít fel, önfegyelemre tanít. Akár internetes gyakorlatok, akár táncórákon való részvétel által fogsz bele a mozgásba, valószínűleg a helyes táplálkozásra és a rendszeres gyakorlásra is igényed lesz.

6. Javítja az állóképességed és a fizikumod, emellett pedig, ha beiratkozol egy tánciskolába, kiváló helyszíne lehet az ismerkedésnek. Új barátokkal lehetsz gazdagabb, de akár még a szerelem is rád találhat két tánclépés között.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!