Nagyon sokszor lehet hallani, hogy a daganatos megbetegedések gyógyíthatóak, amennyiben idejében felismerik őket. A melleink önvizsgálatát havonta egyszer érdemes végezni, a menstruáció után pár nappal, vagy ha már nincs menstruáció, akkor havonta kinevezni egy napot.

Megfelelő fényviszony mellett felsőtesten ruha nélkül csak a tükör előtt állva, egyenes tartással vizsgáld meg szemmel a melleid. A formáját, nagyságát, a bimbók elhelyezkedését.

Ugyanezt csináld végig úgyis, hogy mindkét karod a levegőben van, amennyiben így nem találsz elváltozást, tapintással folytatódik az önvizsgálat.

Egyik kezed maradjon a magasban, a másikkal óvatosan, de határozott mozdulatokkal tapintsd végig az egész melled, ne hagyd ki egyik oldalát sem. A hónaljakat is vizsgált meg, nincs-e benne csomó.

Ugyanezt csináld meg váltott karral is, a két mell is eltérhet egymástól, ami lehet normális.

Ezután az egyik karod a levegőben, de nem magas tartásban, hanem felkarod hátra leengedve, könyököd kicsit magad felé tartva ismételd meg a műveletet, váltott karral is.

Az utolsó része az önvizsgálatnak hanyatt fekve zajlik. A jobb kezed tedd a fejed alá, míg a bal kezeddel fekvő helyzetben a jobb melled vizsgálod. Végigtapintod újra, a mellbimbókat is meg kell vizsgálni. Finoman meg kell nyomni.

Ha elváltozást észlelünk, csomót, fájdalmat, a mellbimbónál fájdalmat, váladékot azonnal forduljunk orvoshoz. Nem feltétlen kell azonnal a legrosszabbra gondolni, de bármilyen elváltozást is észlelünk, azt meg kell mutatnunk egy orvosnak.

• egészség egészséges életmód mellvizsgálat nők otthoni mellvizsgálat

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!