A kivi jótékony hatásai
Kevés emberrel találkoztam eddig, aki azt mondta volna, hogy nem szereti a kivit. Bátran kijelenthetjük, hogy az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajták között van.
Nem tudjuk, pontosan honnan is származik, de annyi biztos, hogy nem déli gyümölcs. Kína északi részén őshonos, viszont Európában csak a 19. századtól ismerik. Amerikába pedig még ennél is később jutott el. Tény, hogy később ismertük meg a többi gyümölcshöz képest, de bebizonyosodott, amellett, hogy nagyon zamatos, finom, rendkívül jótékonyan hat az egészségünkre.
#C-vitamin
Nagyon magas C-vitamin tartalma van, így nagy segítségünkre lehet a megfázásos időszakokban. Fontos, hogy minél többet fogyasszunk belőle, hiszen megelőzésként is tökéletes, de a betegség leküzdésében is szüksége van a szervezetünknek a C-vitamin-ra.
#Energiapótló
A másik nagyszerű hatása, hogy egyensúlyban tartja a cukor, és az inzulinszintet, így fogyasztásával természetes energiához juthatunk. Ezáltal könnyedén pótolhatjuk a káros nassolni valókat, amelyekkel csak felesleges kalóriákat viszünk be a szervezetünkbe.
#Daganatos betegségek ellen
Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a Kivi olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a daganatos sejtek fejlődését.
Emellett pedig az ásványi anyag tartalma miatt nélkülözhetetlen a szem egészségének a megőrzésében is. A kivi fogyasztásával a szemünk egészségének is jót tehetünk.
#Véd a szívbetegségektől
Ha naponta megeszünk 2-3 kivit, akkor akár 18 százalékkal csökkenthetjük a vérrögök kialakulásának esélyét. Jót tesz a szívnek, és az érrendszernek, mint az aszpirin, de nincs semmilyen mellékhatása, teljesen természetes.
#Támogatja az emésztést
A nyers kivi egy olyan enzimet tartalmaz, amely segít a szervezetünknek a fehérjék megemésztésében. Kiváló uzsonna lehet, egy kiadós ebéd után. A magas rosttartalmának köszönhetően segít megakadályozni a székrekedést, és az ezzel járó fokozott gázképződést. Segít a szervezet méregtelenítésében is, így ha hetente tartunk egy-egy gyümölcsnapot, akkor mindig érdemes sok kivit is fogyasztani.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez