Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Keresd a nőt! - Idő kell, ahhoz, hogy megtanuljunk jól szeretni

Idő kell, ahhoz, hogy megtanuljunk jól szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ha fejlődni akarsz, akkor számolnod kell a veszteségekkel is

Ha fejlődni akarsz, akkor számolnod kell a veszteségekkel is

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Sokat kérsz – mondta a Férfi

Sokat kérsz – mondta a Férfi

Keresd a nőt!
Egészség - A depresszió, ami sokkal több, mint puszta szomorúság

A depresszió, ami sokkal több, mint puszta szomorúság

Egészség
Keresd a nőt! - Egy igaz barátnő legjobb tulajdonságai

Egy igaz barátnő legjobb tulajdonságai

Keresd a nőt!
Szépség - 4 zseniális C-vitaminos termék, mely azonnal ragyogó bőrt eredményez

4 zseniális C-vitaminos termék, mely azonnal ragyogó bőrt eredményez

Szépség
Stylelife - Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni

Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni

Stylelife
Keresd a nőt! - Miért nehéz egy empata nőnek a párkeresés?

Miért nehéz egy empata nőnek a párkeresés?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Miért olyan vonzóak a pszichopaták?

Miért olyan vonzóak a pszichopaták?

Keresd a nőt!
Egészség - Valóban hatással van a fogamzásgátló az agyműködésre?

Valóban hatással van a fogamzásgátló az agyműködésre?

Egészség
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. A 10 legjobb természetes étvágycsökkentő

A 10 legjobb természetes étvágycsökkentő

  • 2019. június 06.
  • Sárközi Zsuzsi Sárközi Zsuzsi
  • Komment

A fogyókúra elkerülhetetlenül kalóriadeficittel jár, így az éhségérzet gyakrabban és kínzóbban jelenik meg, mint általában. Az alábbi természetes étvágycsökkentők azonban segítenek az éhségérzet enyhítésében és abban, hogy tovább jóllakottnak érezd magad.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

1. Mandula

A mandula rendkívül jól fokozza a teltségérzetet, hiszen gazdag fehérjében és telítetlen zsírsavakban. Már egy maroknyi elfogyasztásától jóllakottnak érezhetjük magunkat. Ráadásul tele van antioxidánsokkal, E-vitaminnal és magnéziummal, így táplálja a bőrünket és a hajunkat, valamint a szívünk egészségét is elősegíti.

2. Kávé

A kávé számos értékes tulajdonsággal rendelkezik, de igyekezzünk mértékkel fogyasztani. A benne található koffein és a kávébabokban lévő antioxidánsok segítenek felpörgetni az anyagcserét és csökkentik az étvágyat is. Próbáljuk ne elrontani a jótékony hatását azzal, hogy sok cukorral és tejszínnel isszuk.

3. Gyömbér

A gyömbér gyökerének emésztést elősegítő hatása régóta ismert, de ezen kívül még számos pozitív tulajdonsága van. Többek között csökkenti a vércukorszintet, ezáltal képes csillapítani a zsíros, cukros ételek utáni sóvárgást, és megakadályozhatja a túlevést.

A 10 legjobb természetes étvágycsökkentő - STYLELIFE - Egészség -

4. Avokádó

Az avokádó gazdag rostokban - akár 14 grammot is tartalmazhat egy gyümölcs - így hamar a jóllakottság érzését váltja ki. Ráadásul tele van szívvédő, egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, ami által sokáig biztosít teltségérzetet.

5. Alma

Az alma hatékonyan segít csökkenteni az étvágyat, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz vízben oldódó rostotokat (pektint), amelyek rengeteg vizet képesek megkötni. Hosszan tartó teltségérzetet kelt és szabályozza a vércukorszintet, ráadásul rendkívül kalóriaszegény gyümölcs.

6. Cayenne bors

Ideje fűszeresebben főzni, hiszen a cayenne bors a benne található kapszaicin révén gyorsítja az anyagcserét és zsírégető hatású. Ez az anyag felelős a paprikafélék csípősségéért (a cayenne bors a csilipaprika fűszerként használ őrleménye). A cayenne bors gazdag antioxidánsokban és vitaminokban is, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt pedig gyakran használják ízületi vagy izomproblémákra való krémekben.

7. Víz

A vízfogyasztás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, fogyókúra alatt pedig különösen fontos, hogy eleget igyunk, hiszen pörgeti az anyagcserét, valamint teltségérzetet okoz. Étkezés előtt is igyunk egy pohár vizet, hiszen egyrészt hajlamosak vagyunk az éhséget összekeverni a szomjúsággal, másrészt a víz eltelít, így kevesebbet fogunk enni.

8. Zöld tea

A zöld tea gazdag a katechin nevű antioxidánsban, amely elősegíti, hogy a vércukorszint kiegyensúlyozott legyen, ráadásul zsírégető, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással is bír.

9. Zabkása

Bár a zabpehely magas szénhidráttartalommal rendelkezik, a sok vízoldékony rostnak köszönhetően ez a szénhidrát lassú felszívódású. Pozitív hatással bír az emésztésre és a koleszterinszintre, valamint stabilizálja a vércukorszintet is. Továbbá, az étvágy befolyásolásáért felelős kolecisztokinin nevű hormon szintjét is növeli a szervezetben.

10. Menta

A menta erős íze és illata remekül csökkenti az éhséget. Amennyiben szeretnéd elkerülni a nassolást, a rágógumi, az étkezések utáni fogmosás vagy egy menta tea elszürcsölése segíthet ebben.

  • egészség ételek étvágycsökkentő

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés
Sárközi Zsuzsi

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai
    • Stylelife
    Tippek a bizonyos másnapokra - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Tippek a bizonyos másnapokra
    • Stylelife
    Az almaecet 8 jótékony hatása
    Az egészségnél nincs fontosabb - Figyelj arra, hogy mentálisan is topon legyél!
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Szeretem, ha egy férfi... - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeretem, ha egy férfi...
    • Keresd a nőt!
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni
    • Stylelife
    10 dolog, amit a férfiaknak tudniuk kéne a nőkről - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    10 dolog, amit a férfiaknak tudniuk kéne a nőkről
    • Keresd a nőt!
    A szeretni nem tudó férfi
    10 pszichológia tény amit neked is ismerned kell
    Köszönöm, hogy vagy nekem!
    Az alacsony önértékelés 3 biztos jele a párkapcsolatokban
    Újra és újra ugyanaz a sztori
    9 buddhista szokás,ami az egész életedet megváltoztathatja
    6 dolog, ami megváltozik egy kapcsolatban, miután szertefoszlik a rózsaszín köd

    Kapcsolódó cikkek

    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai

    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai

    Tippek a bizonyos másnapokra

    Tippek a bizonyos másnapokra

    Az almaecet 8 jótékony hatása

    Az almaecet 8 jótékony hatása

    Az egészségnél nincs fontosabb - Figyelj arra, hogy mentálisan is topon legyél!

    Az egészségnél nincs fontosabb - Figyelj arra, hogy mentálisan is topon legyél!

    Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat!

    Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat!

    A vitaminhiány jelei

    A vitaminhiány jelei


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • MENSTYLE.HU