Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: fekete outfitek télre

Stílusiskola: fekete outfitek télre

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Akik képtelenek viszontszeretni

Akik képtelenek viszontszeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nem szabadna természetesnek vennünk egymás jelenlétét

Nem szabadna természetesnek vennünk egymás jelenlétét

Keresd a nőt!
Stylenews - Top10: lélekmelengető filmek összebújós téli estékre

Top10: lélekmelengető filmek összebújós téli estékre

Stylenews
Szépség - Mi az a maszkné és mit tehetünk ellene?

Mi az a maszkné és mit tehetünk ellene?

Szépség
Keresd a nőt! - Talán igaz sem volt – szellem-kapcsolatok hálójában

Talán igaz sem volt – szellem-kapcsolatok hálójában

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Férfiszempont: A női egó

Férfiszempont: A női egó

Keresd a nőt!
Stylenews - 'Tudom, hogy húsba vág, amikor tükröt tart eléd egy gyerek' – Bach Katával beszélgettünk Halász Rita: Mély levegő című könyvéről

'Tudom, hogy húsba vág, amikor tükröt tart eléd egy gyerek' – Bach Katával beszélgettünk Halász Rita: Mély levegő című könyvéről

Stylenews
Keresd a nőt! - Amikor a szeretet árt

Amikor a szeretet árt

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Éppen annyira fontos önmagunknak is megbocsátani egy rossz kapcsolat után

Éppen annyira fontos önmagunknak is megbocsátani egy rossz kapcsolat után

Keresd a nőt!
Egészség - Természetes tisztítószerek

Természetes tisztítószerek

Egészség
  1. Stylekids
  2. Gasztronómia
  3. 7+1 ötlet a téli vitaminpótlásra

7+1 ötlet a téli vitaminpótlásra

  • 2017. december 28.
  • Komment

Megfelelő táplálkozással sokat tehetünk egészségünk megőrzésének érdekében a téli hónapokban is. Összegyűjtöttünk pár gyakorlatias táplálkozási tanácsot ennek megvalósításához.

  Tetszik
3
  Megosztás Küldés

1. Készítsünk minél gyakrabban friss zöldségekből készült ételeket. Célszerű mindig a szezonális fajtákat választani. A téli hónapokban ilyen például a sárgarépa, cékla, zeller, retek, káposztafélék, hagymák. Részletes táblázatot és leírást a téli idény növényeinkről cikkünkben találsz.

2. Érdemes megismerkednünk a bio csírákkal. Napi pár perc ráfordítással 3-4 nap alatt vitamindús növényeket csíráztathatunk otthon, ami az egyik legolcsóbb és minőségileg is kiváló megoldás a téli hónapokban (is) a vitamin és ásványi anyag bevitel fedezésére. A kész csírák szendvicshez, salátákhoz kitűnően használhatóak.

7+1 ötlet a téli vitaminpótlásra - Stylekids - Gasztronómia - február, téli recept, téli vitaminpótlás, vitamin, vitaminpótlás,

3. C-vitamin bevitel növeléséhez jótékony hatású lehet egy csésze csipkebogyó tea.

4. A teák ízesítéséhez használjunk friss citromot és mézet. Ezeket csak akkor adjuk hozzá az italhoz, miután kihűlt, mert a túl magas hőmérséklet károsítja a vitamintartalmat.

5. Natúr (nem sózott/pörkölt) olajos magvak, diófélék rendszeres fogyasztásával a szervezet B- és E-vitaminokhoz, értékes telítetlen zsírsavakhoz jut. Naponta 1-1 marékkal fogyasszunk belőlük: müzliben, salátában vagy magában.

6. A teljes kiőrlésű, korpás pékáruk nem csak rosttartalmuk miatt, de magas vitamin és ásványi anyag tartalmuknál fogva is jobb választás a fehér, finomított fajták helyett.  Ezekhez mindig igyunk kellő mennyiségű folyadékot.

7. Fogyasszunk natúr, cukor hozzáadása nélkül készült zöldség és gyümölcsleveket, turmix italokat

+1: Ha nem tudsz elég figyelmet fordítani a táplálkozásra, segítsd a szervezetedet étrend kiegészítőkkel.  Ezek közül is célszerű a természetes eredetű, leinformálható fajtákat választani.

Kiss Dalmadi Mariann

  • február téli recept téli vitaminpótlás vitamin vitaminpótlás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
3
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Nyakunkon a tavasz! - Tippek, hogy az otthonodat is felkészítsd - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Nyakunkon a tavasz! - Tippek, hogy az otthonodat is felkészítsd
    • Stylenews
    Top5 Valentin-napi tipp - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Top5 Valentin-napi tipp
    • Stylenews
    7 film, amiért érdemes februárban moziba menni
    Csőröge fánk recept, nem csak a farsangi szezonra
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni
    • Stylelife
    Férfiszempont: Vágyak - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Vágyak
    • Keresd a nőt!
    Amire a szerelem megtanított - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amire a szerelem megtanított
    • Keresd a nőt!
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban
    Ez a megmagyarázhatatlan vonzalmak titka
    Az elérhetetlen férfi nyomában
    A legjobb Channing Tatum filmek
    Így csábít a nő harminc felett
    Élet egy rejtett nárcisztikussal
    Közrezárt szívek harca

    Kapcsolódó cikkek

    Nyakunkon a tavasz! - Tippek, hogy az otthonodat is felkészítsd

    Nyakunkon a tavasz! - Tippek, hogy az otthonodat is felkészítsd

    Top5 Valentin-napi tipp

    Top5 Valentin-napi tipp

    7 film, amiért érdemes februárban moziba menni

    7 film, amiért érdemes februárban moziba menni

    Csőröge fánk recept, nem csak a farsangi szezonra

    Csőröge fánk recept, nem csak a farsangi szezonra

    Hétvégi programajánló: 02.16-18.

    Hétvégi programajánló: 02.16-18.

    Hétvégi programajánló: 02.02-02.04.

    Hétvégi programajánló: 02.02-02.04.


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU