Őszi almás-fahéjas smoothie

Az új évszakkal nem csak a tökszezon, hanem a fűszeres italok fogyasztása is beköszöntött. Minél hűvösebbre fordul az időjárás, valószínűleg annál inkább a melegebb italokat fogjuk preferálni, ám lássuk be, pár edzéssel töltött óra után nem a forró csoki a legjobb ötlet. Ez a  smoothie mindamellett, hogy nagyon tápláló egy fárasztó edzés után, az édes-fűszeres ízének köszönhetően az egész napodat be fogja aranyozni.

Összetevők:

• 1 kisebb alma
• ½ csésze zabpehely
• ½ tk. fahéj
• ½ tk. szerecsendió
• 1 ek. mandulatej
• 1,5dl kókusztej
• 1,5dl víz

Először a zabpelyhet és a vizet turmixold össze, míg homogén állagú nem lesz, majd pedig a többi összetevő is mehet a gépbe. Ennek az italnak nagy előnye, hogy tele van olyan rostokkal, melyekre a szervezetünknek nagy szüksége van.

• edzés friss receptek smoothie

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!