3+1 szuper tipp, hogyan éld túl bomba alakkal a karácsonyt
Ha a különböző karácsonyi partiknak vagy a barátnőkkel való uccsó idei sütizésnek/forró csokizásnak/forralt borozásnak hála immár idejekorán cukorsokkot kaptál, és már a füleden folyik ki a sok mézeskalács fűszerkeverék, amit kvázi ipari mennyiségben dönthettél magadba az elmúlt egy hónapban, akkor itt az ideje megálljt parancsolni a tombolásnak!
A jó tanácsok általában kimerülnek abban, hogy „Be strong!” és parancsolj magadnak önfegyelmet, amikor a kisördög a válladon azt suttogja a lekváros hókifli kupacot meglátva, hogy „Nassolj, nassolj, egy-két-három darab úgysem árthat meg!”, holott egy csomó esetben csak muszájból esszük ezeket, mert vagy nincs egészséges alternatíva a hely kínálatában, vagy legalábbis minimum vérbosszúra számíthatunk, ha nem kóstoljuk meg a kolléganőnk bejglijét. Azt gondolhatnánk, hogy immár a téli szabi árnyékában ezt a fenyegetést véglegesen magunk mögött hagyhatjuk, pedig még csak most jön a java: a három napos/egy hetes családi nagy zabálás, ami rendesen haza fogja vágni azt az alakot, amelyért egy évig kitartóan szenvedtünk/dolgoztunk. Alább három trükk tőlünk Neked, hogyan tudod ezt a veszélyt idén bravúrosan kikerülni!
Legyél te a család dietetikusa!
Add finoman vagy éppen elszántan (ki-ki maga tudja, a saját családjában melyik műkszik) a házi konyhafőnök tudtára, hogy már nem az a kislány vagy, aki szó nélkül megeszi azt, amit elé raknak, Te bizony nem fogsz egész nap a tányér felett ülni, ha kb. a panírt is bepanírozzák avagy mindent egy kiló porcukorba/disznózsírba hempergetnek. Keményen küzdesz, időt és pénzt nem kímélve azért, hogy így nézz ki, ahogy, de nem kérsz ettől függetlenül megkülönböztetett figyelmet, csak azt, hogy a töltött káposzta piramisok mellett férjen meg az asztal szélén némi saláta is. Próbálj picit népnevelni odahaza, hogy a barna kenyér vagy az eritrit nem ördögtől való dolgok, hanem annak a záloga, hogy Te is örömmel falatozz az ünnepi menüből.
A nem azt jelenti, hogy nem
Avagy attól, hogy köszönöd szépen, de nem kérsz pálinkát, bort, sőt, higgyék el, tojáslikőrt se, az még nem azt jelenti, hogy nem örülsz a találkozásnak a rokonokkal vagy, hogy nem lesz jó kedved az este további részében. Ha közfelháborodást okozol az elutasítással, mondd el nyugodtan, hogy kutatások bizonyítják, egy átlagos karácsonyi nap kb. 5200 kalóriát veszünk magunkhoz (tehát majdnem háromnapi adagot!), amiből 1300-at tesznek ki az alkoholok. Ha attól mindenki megnyugszik, kérj egy cseppet a poharadba, de ha jót akarsz magadnak, itt állj is meg!
Vetődjetek le a kanapéról!
Biztos szuper jó huszonötödjére is megnézni a Reszkessetek betörőket vagy a Télaput, legalább Te figyelj rá azonban, hogy ne gyógyuljon rá kollektíven a család a kanapéra. Ha szép az idő, menjetek el inkább egy rövidebb erdei kirándulásra, ahol kicsit ledolgozzátok a bevitt energia egy részét, helyet csinálva a következő etapnak. Persze, tudjuk, hogy ez nagyon idealista elgondolás, de állj a sarkadra, és pont úgy hisztizd ezt ki (persze ne legyen belőle fasirt, az egyébként sem valami karácsonyi kaja), mint anno a vágyott Barbie-babát!
Irány az edzőterem!
Nincs kifogás, hiszen All You Can Move-SportPass tulajdonosként pontosan tudod (vagy csekkold a cég oldalán), hogy immár több mint 300 vidéki sportlétesítmény várja a klubtagokat a 400 budapesti mellett. Így akkor sem kell lemondanod az edzés öröméről és jótékony hatásáról, ha ezt a pár napot otthon töltöd a szüleidnél a szülővárosodban. Jó alkalom ez arra is, hogy kicsit kiszakadj az otthoni légkörből, ha már unod a banánt (és azt, hogy a szüleid szemében ismét kilencéves lettél)!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez