A hétvége nemcsak pihenésre való, hanem arra is, hogy egy kicsit rendet tegyünk magunkban. Nem a szekrényben, nem az e-mailekben hanem ott, ahol a legtöbb súlyt cipeljük: a gondolatainkban.
Ha most úgy érzed, fáradt vagy, motiválatlan, vagy csak szeretnéd könnyebben kezdeni a következő hetet, engedd el ezeket a dolgokat. Nem kell nagy döntéseket hoznod csak egy kicsit lélegezni végre szabadon.

1. A megfelelési kényszert
Nem mindenki fog szeretni, és ez így van rendben. A legnagyobb béke akkor érkezik, amikor már nem próbálsz mindenkit meggyőzni.

2. A túlzott kontrollt
Nem kell mindent kézben tartanod. Engedd, hogy az élet is alakítsa a terveidet – néha jobban tudja, mire van szükséged.

3. A bűntudatot a pihenés miatt
Ha vasárnap délután semmit sem csinálsz, az nem lustaság. Az töltődés.

4. A múlt hibáit
A múlt nem bizonyíték arra, hogy újra elrontasz valamit – csak emlékeztető, hogy ma már máshogy dönthetsz.

5. Az állandó összehasonlítást
Más út, más tempó, más háttér. Az egyetlen, akivel versenyezned érdemes: a tegnapi önmagad.

6. A „mindent egyedül kell megoldanom” gondolatot
A valódi erő nem az, ha nem kérsz segítséget – hanem ha tudod, mikor van rá szükséged.

7. Az elvárásaidat másokkal szemben
Minél kevesebbet várod el, annál többet tudsz értékelni. Az elfogadás mindig felszabadítóbb, mint a csalódás.

8. A túlzott rohanást
A sietség ritkán hoz valódi eredményt. A jelen viszont mindig ott van, ha hajlandó vagy észrevenni.

9. Az önkritikát, ami már nem épít, csak rombol
Tanulj belőle, majd engedd el. Nem kell tökéletesnek lenni, csak őszintének.

10. A félelmet, hogy nem vagy elég
Ha tudnád, hány ember néz rád csodálattal, miközben te épp kételkedsz magadban… elmosolyodnál.


A hétvégék nem arról szólnak, hogy bepótolj mindent, ami hét közben kimaradt. Hanem hogy letegyél valamit, amit már nem kell tovább cipelned.
Engedd el, ami nem visz előre – és hétfőn már nem új életet, hanem új energiát kapsz.

• elengedés hétvége megújulás relax

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!