2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Szabadulj meg a nem kívánt plusz kilóktól pillanatok alatt, méghozzá egészségesen!

  • 2015. április 28.

A tavasz a megújulás, az átalakulás időszaka, hiszen a hideg téli hónapok alatt hajlamosak vagyunk kevésbé odafigyelni alakunkra, így bizony vannak olyanok, akikre itt-ott felszaladt egy pici plusz, amelytől végre itt a legjobb alkalom, hogy megszabaduljunk. Természetesen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, elsősorban egészséges táplálkozásra, illetve rendszeres mozgásra van szükségünk, ám néha jól jön egy kis extra segítség, mondjuk egy forradalmi fogyókúrás módszer szerepében, amely azon kívül, hogy 22 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz természetes módon, finom, ízletes termékekkel segíti a súlycsökkentést.

olvass tovább

Egészséges és extrém nassolnivalók

  • 2015. április 21.

Ha úgy érzed, nem fog eléggé az agyad, akkor lehet, hogy nem csak az alvási szokásaidon kellene változtatnod, hanem a reggelit se kéne egy fonnyadt müzlivel lerendezni. Mutatjuk, milyen nassolási alternatívák ajánlanak az egészségügyi szakértők, melyek garantáltan felpörgenek majd!

olvass tovább

Citrusos csirkesaláta

  • 2015. április 20.

Természetes, hogy a meleg beköszöntével egyre könnyebb ételeket kívánunk meg. Így hát nemcsak a diétázóknak és az egészséges életmód híveinek remek alternatíva ez a könnyed, citrusos saláta, hanem azoknak is, akik szeretnének valami finomat enni! Persze könnyen és gyorsan, mindössze 30 perc alatt elkészíthető!

olvass tovább

Mediterrán diéta

  • 2015. április 10.

Friss tanulmányok szerint a mediterrán diétának számos jótékony hatása van a szívre. De mit is takar pontosan a diéta és milyen egyéb egészségügyi előnyei vannak?

olvass tovább

Ne spájzoljunk be tablettákból!

  • 2015. április 02.

Emberek ezrei, milliói élnek nap mint nap úgy, hogy egy vagy több gyógyszert szednek illetve diétát tartanak megfelelő egészségi állapotuk fenntartása érdekében. De vajon tényleg az egészségüket tartják ezzel fenn? Biztos, hogy a koleszterinszint nem javítható, egyes betegségek nem gátolhatók meg más, természetes módon is? A témával kapcsolatban Dr. Bezzegh Attila laboratóriumi szakorvossal beszélgettünk.

olvass tovább

A túlsúly lelki háttere

  • 2015. március 28.

Testünk jelzései mindig üzenetet hordoznak számunkra. Nem kivétel ez alól a túlsúly és az étvágyunk sem. A legtöbb diéta és fogyókúra ott hibázik, hogy ezt nem veszi figyelembe. Elsősorban nem az étvágyunk legyőzésére és elnyomására, hanem gyógyítására és megértésére volna szükség. Az étvágycsökkentő pirulák és csodaporok, a kívülről bekapkodható instant megoldások helyett inkább bent kellene megkeresni a probléma gyökerét.

olvass tovább

Hogyan szabj határt a nassolás iránti vágyadnak

  • 2015. március 24.

A legtöbb kitartó diétázónak nem az a legnehezebb, hogy felkeljen a gyerekek előtt a reggeli edzés lebonyolításáért, vagy, hogy olyan ételeket készítsen, amik biztosan nem haladják meg a napi kalórialimitet. A fogyáshoz vezető út legbecsapósabb szakasza… dobpergés… a nassolás. Én például egész nap nassolnék, egy zacskó chips az irodában, egy kis csoki, popcorn, vagy pisztácia (hangulatonként változó) az esti sorozatnézés közben. Rossz szokás, amit nehéz megtörni, de ne aggódj, összegyűjtöttem néhány tippet, aminek segítségével képes leszel ellenállni a rágcsálnivalók foglyul ejtő csáberejének.

olvass tovább

Étkezz egészségesen!

  • 2015. március 23.

Egyre többen vannak olyanok, akik szeretnének áttérni az egészséges életmódra, és nemcsak fogyás céljából, hanem mert egyszerűen nem szeretnék tovább mérgezni a testüket feldolgozott műkajákkal. Ez teljesen érthető, azonban az áttérés nehéz, mert kell hozzá némi tőke és kreativitás is. Most mutatunk néhány tippet, amivel könnyebben megy majd az életmódváltás!

olvass tovább

Gyakori tévhitek a fogyásról

  • 2015. március 22.

Ahogy közeledik a tavaszi és a nyári szezon, egyre nagyobb a nyomás, hogy ideje az alakunkkal foglalkozni. Lépten-nyomon alakformáló és zsírégető edzésekbe botlunk, a súlycsökkentő mítoszokkal pedig már tele a padlás. Vannak azonban, amikkel még a dietetikusok sem értenek teljesen egyet – lássuk, melyek ezek!

olvass tovább