Kövess minket Facebookon.
Csak utána ne panaszkodj! Az önszabotázs olyan szándékos cselekvés vagy tétlenség, amely meggátol abban, hogy elérd az álmaidat, a céljaidat és keresztezi minden olyan előrehaladás esélyét, amely ahhoz szükséges, hogy ne csak egy helyben toporogj. Sokan hajlamosak ebbe az állapotba beleragadni. A kérdés csak az, hogy meddig akarod ezt tenni önmagaddal?
olvass továbbAmikor egy nő szerelmes lesz, könnyen azon kaphatja magát, hogy teljesen alárendelte a személyiségét egy férfinak. Ezáltal azonban elveszíti önmagát és később önbizalom-hiányos és befelé forduló lesz. Ennek elkerülése végett hoztunk néhány példát arra, hogy mi az, amit nem kell megtenni még a szerelmünk kedvéért sem.
olvass tovább„Minden ember annyit ér, amennyire tartja magát” – szokták mondani. Ez így igaz, ezért jó dolog, ha az tisztában vagyunk önmagunkkal, pozitív és negatív tulajdonságainkkal egyaránt. Akik nincsenek rendben önmagukkal, azok egy nehéz időszakban könnyen meginoghatnak. Ez egy ördögi kör: minél több a rossz hatás, annál több az önostorozás és persze annál kevesebb lesz az önszeretet. Néhány ilyen, ártatlannak tűnő önsanyargató mondat pedig észrevétlenül mérgezheti az életedet.
olvass továbbDr. Max Pemberton elismert pszichiáter, aki már hosszú évek óta dolgozik a szakmájában, így tudhat egyet s mást az emberi viselkedésről és arról, hogy mik azok a lépések, amiket meg kell tennünk, ha javítani szeretnénk mentális egészségünkön.
olvass tovább
Sápi Nikoletta
Ez neked szól, ha te vagy az, aki egyedül is mer táncolni. Aki elmegy egyszemélyes vacsorára, ahol a magad vendége vagy, önmagad legjobb társasága. Ez hozzád íródott, ha magabiztosan vagy harmadik, ötödik és hetedik kerék. Neked, ha a családi rendezvényekre egyedül mész és a társas eseményekre egy jegyet kérsz.
olvass továbbNagyon sokféleképpen próbálhatjuk meg felépíteni az intimitást a partnerünkkel, de mi a helyzet az önmagunkkal való intimitással? Fontos, ugyanis ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot alakíthass ki önmagaddal, elengedhetetlen az, hogy ilyen módon is kapcsolódni tudj a testeddel, lelkeddel.
olvass továbbVajon miért van az, hogy amikor lelki sérülésről van szó, türelmetlenek vagyunk és nem adunk magunknak időt a regenerálódásra? Ha valóban helyre akarsz jönni, ahhoz az kell, hogy újra visszatalálj önmagadhoz. De ez egy hosszú és nehéz folyamat.
olvass továbbSzemélyiségfejlődésünk során előbb-utóbb elérkezünk egy olyan ponthoz, ahol már egy olyan emelkedettebb énünket ismerjük meg, amely a jövőnk énképe. Ez egy nagyon fontos mérföldkő az életünkben. Azonban ezt sem adják ingyen. Kemény belső munka árán jutunk el odáig, ahol már tényleg egy fejlett és valóban érett énképpel találkozunk.
olvass továbbAnnak a személynek, akinek viszontagságos, nehéz gyermekkora volt, később is sok blokkal kell majd szembenéznie. Egy ilyen korai trauma ugyanis legtöbbször az önértékelésre és az önmagadba vetett hitedre lesz negatív hatással.
olvass továbbNéha a kapcsolataink forgószele kihozza belőlünk a legjobbat, és olyan empatikussá válunk, hogy ezzel egyenesen rohanunk bele olyan emberek karjaiba, akik inkább csak elvenni akarnak majd, mintsem adni. Nem szabad ezt a hatalmat átadni egy másik ember kezébe. Hatalmat arra, hogy uralkodjanak felettünk.
olvass továbbA csapból is az folyik, hogyan fogadd el önmagad. Az önszeretet fontossága valóban kulcs a boldog élethez. De mi van a belső bizonytalanságainkkal?
olvass továbbMelyik volt az a pillanat, amikor rátaláltál önmagadra? A Ray-Ban legújabb kampánya, amely a márka jól ismert, „Genuine Since 1937” szlogenjére épül, ahol a „since” azt az időpontot jelöli, amikor a legigazabb önmagunkká válunk. A Ray-Ban a Mega trend keretein belül a valaha volt legnépszerűbb sziluettjeit frissíti fel, melyekben a klasszikus dizájn és a hagyományokon túlmutató vállalkozószellem egyesül, hogy aztán megszülethessen a két úttörő: a Mega Clubmaster és Mega Wayfarer.
olvass továbbA legtöbben egyet értenek azzal, hogy az önbizalom a legfontosabb kellékünk, ami a céljaink eléréséhez szükségeltetik. Lehet, hogy szuperül nézel ki, és vág az eszed, mint a borotva, de sajnos hiába dörömbölsz a siker ajtaján, ha nem hiszel önmagadban.
olvass továbbSajnos, gyakran mi is zsigerből elutasítjuk saját magunkat, talán azért, mert hozzá vagyunk szokva, hogy gyakran mások is ezt teszik. De ilyenkor kell, hogy még inkább odafigyeljünk magunkra, és a negatív gondolatok felnagyítása helyett a saját legjobb barátunkká váljunk.
olvass továbbAmikor fizikai sérülést szenvedsz el, akkor időt kell a felépüléshez. De vajon miért van az, hogy amikor lelki sérülésről van szó, türelmetlenek vagyunk és nem adunk magunknak ugyanannyi, ha nem több időt a regenerálódásra? Ha valóban helyre akarsz jönni, ahhoz az kell, hogy újra visszatalálj önmagadhoz.
olvass továbbEgész gyermekkorunkban azt hallgatjuk a szüleinktől, hogy nem szabad önzőnek lennünk és érdemes mások érdekeit a sajátunk elé helyezni. Ez rendben is van egy bizonyos pontok, de mint a legtöbb esetben, itt sem szabad túlzásokba esni. Vannak olyan helyzetek, amikor bizony saját magunkkal kell foglalkoznunk, és nem azzal, hogy másokkal jót tegyünk.
olvass továbbElőfordul, hogy amikor elkezded végre szeretni és tisztelni önmagad, akkor a környezeted furcsállni fogja és talán nem túl jó szájízzel nézik majd a benned zajló változásokat. Ennek számos pszichológiai oka van, egyik ezek közül általában az, hogy sokkal többször fogsz nemet mondani nekik dolgokra és valljuk be ezt nem szokták meg.
olvass tovább
Virág Klaudia
Az élet vajon tényleg csak annyi lenne, hogy megszületünk, felcseperedünk, dolgozunk, családot alapítunk, megöregszünk, majd itt hagyjuk az élők sorát? Hogyan hozhatjuk ki belőle a maximumot? Hogyan használhatjuk fel igazán jól, a kapott időnket? Hogyan élhetjük az életünket önazonosan, önmagunkra találva, boldogságban és teljességben? Mi akadályoz meg abban, hogy a lelkünk rezdüléseit észrevegyük?
olvass továbbAz önkifejezés azt jelenti, hogy megnyitod a lelkedet, és engeded, hogy mások lássanak téged minden hibáddal és tökéletlenségeddel együtt. Megmutatod az autentikus önmagad, vállalva azt, hogy lesznek, akiknek ez nem fog tetszeni. Természetesen ez azt is jelenti, hogy nem félsz egyszerűen az lenni, aki vagy és ehhez hatalmas bátorság kell.
olvass továbbÉlet. Teljesen egyedül. Állítólag néhány tudományos kutatás kimutatta, hogy ez a fajta életmód növeli a szociális készségeket, nagyobb önállóságra sarkall, és arra, hogy tudatosabb kapcsolatot építs ki saját magaddal. Tehát önmagad helyezd a középpontba! Ahhoz pedig még kutatás sem kell, hogy tudd: ha egyedül laksz, simán kiélheted a fura szokásaidat!
olvass tovább
