Baba - Mama Fitt: gyümölcsös mákkuglóf
Ez a desszert nagyon gazdag szerves kalciumban, hiszen a mákban nagyon sok kalcium van, ezért érdemes beépíteni a kicsik és felnőttek étrendjébe egyaránt. Ajánlom gyerekeknek és anyukáknak is!
olvass továbbKulcsszó keresés /
A fogyókúra rettenetes akadályai
Fogyni akarsz? Készülj fel rá, hogy bármilyen erős elhatározással látsz neki a műveletnek, borzalmas akadályokba fogsz ütközni.
olvass tovább
Hogyan együk magunkat erősebbé?
Habár a testmozgás és a megfelelő alvási szokások nélkülözhetetlenek az erőgyűjtés szempontjából, az optimális étrend is hangsúlyos szerepet kap minden fitneszprogramban. Az ideális ételek fogyasztása nem csak az edzésprogramod teljesítésében van segítségedre, de segít erősebbé is válni.
olvass tovább
Nassolnivalók 100 kalória alatt
Egy átlag nő irányadó napi bevitt értéke (INBÉ) 2000 és 2500 kalória közé esik. Ha súlyveszteség a cél, bizony 1500-ra kell maximalizálni.
olvass tovább
Hogyan vásároljunk halat?
A legfontosabb, hogy egyáltalán vásároljunk, hiszen kevés halat eszünk, és a hal változatossá teszi étrendünket a sok csirke- és sertéshús mellett.
olvass tovább
Természetes édesítők
Természetes eredetű édesítők új generációja hódít: a sztívia, az agavészirup és a xilit a Táplálkozási Fórum elnöke, Dr. Pados Gyula szerint jól használhatók a diétás étrendekben is.
olvass tovább
Gondolatok Agatha Seymour-tól - VI. / Kedd
Az élet folyton próbára tesz. Az “ördög” menetrendszerinti járattal érkezik és megkísért. Halkan, alattomosan a fülembe súgja: Add fel, keresd a könnyebbik utat! Nem látod, hogy nem érsz célba? Sokszor tényleg nagyon fáradt vagyok és csak a jó ég tudja megmondani, hogy pontosan mi ad erőt ahhoz, hogy tovább tudjam csinálni a dolgaimat úgy, hogy közben az eredmény még mindig sehol, még mindig csak energiát teszek a folyamatba, még mindig csak várom, hogy az erőfeszítések kézzel fogható eredményben nyilvánuljanak meg. Azt hiszem ekkor az visz előre, hogy tudom, hogy ha nem állok ellen a kísértésnek és feladom, sosem érem el azt, amit szeretnék, sosem jutok el oda, ahova szeretnék és ez a meggyőződésem eddig még mindig beigazolódott.
olvass tovább
Így harcolj a narancsbőr ellen!
A narancsbőr leküzdésében alapvető fontosságú a táplálkozás és mozgás. Az étrendbe be kell iktatni az antioxidánsokat, míg a mozgás azért lényeges, mert az kalóriát éget, ezrét csökkenti a zsírt, élénkíti a keringést és a nyirokműködést, és az izomtónus javításával halványítja ádáz ellenségünket, a narancsbőrt.
olvass tovább
Megfelelő táplálkozással az egészséges szívért
Vajon megelőzhetők-e a legtöbb halálos áldozatot szedő szív- és érrendszeri betegségek megfelelő étrenddel, vagy a a biztos eredményhez gyógyszerek is szükségesek? Ezt a kérdést tették fel a párizsi Európai Kardiológusok Társaságának kongresszusának ülésén, amelyen együtt vettek részt a táplálkozástudomány képviselői a szív- és érbetegségek gyógyszeres kezelésének egyik legjobb szakértőjével.
olvass tovább
A mediterrán étrend térvesztése
A mediterrán konyha jó hírnevéhez nem méltó az a változás, amely a déli étkezési szokásokban tapasztalható. Egy felmérés szerint a mediterrán országok lakói fogyasztják a legtöbb zsíros ételt.
olvass tovább
Kitűnni vágyóknak kitűnő a fehér
Egyszerre visszafogott és magamutogató, természetes és bevállalós, egyszerre sugall egyszerűséget és luxust is: ez a fehér szín. A nyári ruhatrendekbe menetrendszerűen visszatér, de idén egész évben bátran nyúlnak hozzá divattervezők, designerek és lakberendezők is – a fehér szín térhódítása jóval több, mint egyszerű divathóbort.
olvass tovább
Milyen meglepő: a megfelelő étrend kevés mozgás nélkül
Újabb, és egyben minden eddiginél feleslegesebb kutatási témát sikerült találni maguknak norvég tudósoknak. Tanulmányukban 'majd 1000 kisdiák életmódját vizsgálták, majd megállapították, mozgás nélkül még az egészséges gyerekek is hízásnak indultak.
olvass tovább
Atkins diéta - Atkins fogyókúra
Az Atkins fogyókúra egyik legnagyobb előnye, hogy alkalmazásával éhezés, koplalás, önsanyargatás nélkül tudunk megszabadulni a fölös kilóinktól. Ehhez természetesen be kell tartani "Dr. Atkins forradalmian új étrendje" című könyvben leírt szabályokat!
olvass tovább
Az „élő” táplálék fontossága
A bélflórát alkotó probiotikumok egyensúlyi állapotának felborulásához a legjelentősebben az étrendünkből hiányzó élő táplálék járul hozzá.
olvass tovább
Vércsoport szerinti diéta
A vércsoport-diéta alapgondolata, hogy az emberiség története során, a különböző vércsoport más-más időszakban alakultak ki, s mindegyik meghatározott étrendhez igazodik.
olvass tovább
Pamela Anderson ismét válik...
Nevezett művésznő házasságai mindig nagy érdeklődést váltanak ki az amerikai közvéleményből, mivel biztosak lehetnek benne, hogy nem unatkoznak sem az örök boldogító igen kimondásakor, sem a menetrendszerűen eljövő válás során.
olvass tovább
Művészet helyett bűvészet, de lényeg, hogy lesz Völgy
Márta István, a Művészetek Völgyének főszervezőjének lassan minden esztendőben menetrendszerűvé váló pánik-performance-ait egykor majd tanítani fogják a PR menedszereknek.
olvass tovább
Illatházak - NINA RICCI
Elévülhetetlen érdemeket szerzett a francia elegancia terén,amelyet a Becsületrend Lovagjai címmel ismertek el. A divat építészének huszonnyolc évvel ezelőtt bekövetkezett halálával lezárult a háború előtti legnagyobb designer uralmának korszaka,de befolyása a mai napig megmaradt.
olvass tovább
Az egészséges hosszú élet titka: a bázikus táplálkozás.
A hazai lakosság számára az ideális táplálkozás manapság /még/ nem divatos, viszont tény mind a nyugati, mind a távol-keleti kultúrákban sokkal nagyobb szerepet kap az egészségesebb étrend.
olvass tovább