Kövess minket Facebookon.
Akiket a sors nem áldott meg nagy adag stabil önbizalommal, a nehéz időszakokban könnyen meginoghatnak. Ez egy ördögi kör: minél több a rossz hatás, annál jobban esik az önostorozás, és persze annál kisebb lesz az önbizalom. Néhány ilyen, ártatlannak tűnő önsanyargató mondat pedig észrevétlenül mérgezheti meg a hétköznapokat…
olvass továbbMinden kornak megvannak a maga ideáljai, és így a társadalom által felállított elvárások is azzal kapcsolatban, hogy hogyan kellene öltözködnünk, milyen legyen a stílusunk vagy éppen az ideális testsúlyunk. Természetesen ezeknek a kritériumoknak megfelelni szinte lehetetlen (és lássuk be, hogy fölösleges is), azonban akkor jön csak a neheze, amikor ehhez igazítjuk a saját elvárásainkat is, ráadásul magunkkal szemben.
olvass továbbMinden ötletemre azt mondta, baromság. A gondolataimra azt, hülyeség. Semmit sem tudtam jól csinálni, semmiben sem tudtam neki megfelelni.
olvass továbbUgyanis legtöbben valamilyen gyermekkori vagy fiatalkori trauma hozadékaként sajnos nem rendelkezünk egészséges, sőt, akár csak kicsit is kielégítő önértékeléssel. Ezen azonban tudunk dolgozni, ami cseppet sem egyszerű, sőt, kifejezetten időigényes feladat, azonban a megnövekedett önbizalmunk és magabiztosságunk a társas kapcsolataink minőségén is javítani fog.
olvass tovább
Várszegi Réka
Tartozom egy vallomással: régebben szörnyen önbizalom hiányos voltam. Azt hittem én vagyok az egyetlen ilyen – kívülről mindenki más olyan magabiztosnak és lazának látszott! Természetesen megpróbáltam én is annak tűnni, de emellett elkezdtem magamon dolgozni - és ettől a helyzet még rosszabbá vált! A motivációs irodalom korai szakaszában olyanokat olvastam, hogy álljak mindig pozitívan a dolgokhoz, ne legyen bennem félelem, ne legyen bennem kétely, higgyek feltétel nélkül és akkor majd elég pozitívan fogok rezegni ahhoz, hogy megvalósítsam az álmaimat.
olvass tovább
Szekeres Fanni
A saját magamról alkotott kép mindig is törékeny volt és lesz. Megváltoztatja egy cselekedetem iránya, attól függően, hogy a cselekedet rossz vagy jó volt. Megváltoztathatja egy reklám, mert lehet, hogy attól éppen nem érzem magam annyira jónak, mint előtte.
olvass továbbA rossz önértékelés az, ami csapdába ejt minket a rossz kapcsolatokban, ami szabotálja az új kapcsolatokat, és ami miatt annyira levertnek és összetörtnek érezzük magunkat, amikor egy kapcsolat véget ér.
olvass továbbAzt mondják kockázat nélkül nincs győzelem. Ennek ellenére, sokan mégis annyira rettegnek az elutasítástól, hogy inkább meg sem próbálják.
olvass továbbMindig mindenkit meghallgattam(tok), mindig mindenkinek segítek, ha tudok. De az van, hogy egy idő után én is elfogyok. Lemerül az energiaszintem és azon kapom magam, hogy olyan problémákon agyalok, amik valójában nem is az enyémek, és egyáltalán nem nekem kellene megoldani őket, de olybá tűnik néha mégis, mintha mindenki tőlem várná, hogy megtaláljam helyette a saját boldogságát.
olvass továbbAnnak a személynek, akinek viszontagságos, nehéz gyermekkora volt, később is sok blokkal kell majd szembenéznie. Egy ilyen korai trauma ugyanis legtöbbször az önértékelésre és az önmagadba vetett hitedre lesz negatív hatással.
olvass továbbNéha randevúzni kezdesz egy sráccal, és amint a dolgok simán mennek, hirtelen abbahagyja az SMS-ezést és a hívásokat. Ilyenkor rájössz, hogy becsaptak. Ha ez a helyzet ismerősnek tűnik számodra, ne aggódj, nem a te hibád. Bármelyik srác, aki így bánik egy nővel, nem elég érett ahhoz, hogy megfelelően kezelje őt, ezért tudnod kell, hogy sok fejfájástól kímélted meg magad.
olvass továbbUgyanis legtöbben valamilyen gyermekkori vagy fiatalkori trauma hozadékaként sajnos nem rendelkezünk egészséges, sőt, akár csak kicsit is kielégítő önértékeléssel. Ezen azonban tudunk dolgozni, ami cseppet sem egyszerű, sőt, kifejezetten időigényes feladat, azonban a megnövekedett önbizalmunk és magabiztosságunk a társas kapcsolataink minőségén is javítani fog.
olvass továbbLépten-nyomon mondvacsinált megmondóemberek osztják az észt mindenről, de tényleg mindenről. Arról, hogy mit, mikor és hogyan kellene tennünk, éreznünk. Hány kilósnak kellene lennünk, mikor kellene szülnünk, mitől leszünk értékes emberek és mitől nem. Jobbról-balról ömlenek a jó tanácsok, melyeknek számával aztán, egyenesen arányosan csökken az önbecsülésünk, az önértékelésünk, a magunkba vetett hittünk is.
olvass tovább
Vörös Eszter
Önmagam megbecsülése elsősorban az én érdekem, egyben érdemem. Ha csalódottságomban magamra öltöm az áldozat szerepét, legjobb esetben is csak egy csinos kis mártír leszek, a világ áldozata; de életem teljes egységét nem élhetem meg. A tökéletes felszín mögött mindnyájunknak megvan a saját küzdelme.
olvass tovább
Virág Klaudia
A félelem az egyik legnagyobb gát, amely elválaszt a boldogságtól. Sokszor tudjuk, hogy a félelmeinknek nincsenek valós alapjai, mégis, kontrollálhatatlanul képesek ránk telepedni megbénítva ezzel a józan ítélőképességünket és az önmagunkba vetett hitünket.
olvass továbbMegkerülhetetlenül az életünk részévé vált a digitális világ. Fénykorukat élik a közösségi oldalak, videómegosztók és társaik és mindannyian töltünk velük/rajtunk valamennyi időt, ki többet - ki kevesebbet, de a lakosság nagy része szinte kortól függetlenül online felhasználónak számít. Mégis csak nagyon kevesen mondhatják magukról azt, hogy ők bizony tudatos felhasználók és teljes mértékben kordában tudják tartani a szörföléssel töltött idejüket és a tartalmak rájuk gyakorolt hatását. Az online tér elhiteti velünk, hogy nincsenek keretek és, hogy semminek nincs következménye. Pedig nagyon is van.
olvass tovább
Király Eszter
Manapság rapid megoldásokat keresünk, és mindent azonnal akarunk, akár egy perceken belül letölthető alkalmazást: pozitív testképet, állandó önfeledt, derűs világlátást, és persze virágzó párkapcsolatot.
olvass továbbTudom milyen érzés. Tudom milyen érzés, amikor a lelkileg, mentálisan és fizikálisan is padlóra kerülsz. Amikor az önértékelésed egyenlő a nullával. Minden reményedet és álmodat egy másodperc tört része alatt veszítetted el. Kihasználtak, megaláztak, játszottak veled, majd eldobtak. Darabokra törték a szívedet, és rohadtul kicsúszott a lábad alól a talaj...
olvass tovább
Király Eszter
Az egyedüllét jó. Az egyedüllét csöndjében csak saját tükörképem szemlélhetem, ráismerek régen elfelejtett arcomra, rég nem használt mimikai ráncok lépnek újra működésbe. Önként választott elkülönülésemmel csak befelé figyelek, bejárom és meggyógyítom szívem kicsorbult részeit, csak magamat színezem, önmagam dekorálom.
olvass tovább
Kövesfalvi Carmen
Folyamatosan összeomlanak világok körülöttem, és csodálatos emberek zuhannak az önértékelési problémák sötét gödrébe. Megéri? Neked jó, hogy ezt teszed?
olvass tovább
