Kövess minket Facebookon.
Ugyanis legtöbben valamilyen gyermekkori vagy fiatalkori trauma hozadékaként sajnos nem rendelkezünk egészséges, sőt, akár csak kicsit is kielégítő önértékeléssel. Ezen azonban tudunk dolgozni, ami cseppet sem egyszerű, sőt, kifejezetten időigényes feladat, azonban a megnövekedett önbizalmunk és magabiztosságunk a társas kapcsolataink minőségén is javítani fog.
olvass tovább
Virág Klaudia
Minden reggel van egy kis rituálém. Legalább 10 percig meditálni szoktam, olykor egybekötve egy kis jógával vagy egyszerűen csak időt szánok a gondolataimra, érzéseimre, önmagamra, miközben felkészülök az előttem álló napra. Ez számomra egy olyan szokás, ami energiával tölt fel egész napra. Vannak azonban olyan reggelek, amikor csak fekszem még az ágyban és ezt az énidőmet, felváltja a közösségi média görgetése. Ilyenkor néha úgy érzem haszontalanul elvesztegettem az értékes időmet.
olvass továbbMinden nő életében eltart egy darabig, amíg felismeri azt, hogy valójában mennyire értékes. Vannak, akiknél ez a felismerés hamarabb eljön, és vannak olyanok is, akik hosszú nehéz periódusok után ismerik meg önmaguk rejtett értékeit.
olvass továbbManapság rendszeresen igyekszik hangsúlyozni mindenki, hogy milyen fontos, hogy elfogadd magad, elégedett légy mindazzal, ami megadatott és amit elértél az életben, azonban ilyenkor joggal merülhet fel benned a kérdés, hogy miből is érezheted mindezt? Vajon miben mutatkozik meg, ha valóban szereted magadat és igazán magabiztos vagy?
olvass továbbIgen, értékes vagy és számítasz! Akkor is, ha ma ezt még senki nem mondta el neked. Elmondom akkor én, számítasz.
olvass továbbNincs vonzóbb azoknál az embereknél, akik egészséges önbizalommal rendelkeznek. Ők azok, akik tisztában vannak a saját értékeikkel és ehhez mérten élik az életüket. A magabiztosság rendkívül fontos az életben, enélkül ugyanis folyamatosan vesztes helyzetben találjuk magunkat.
olvass továbbEgész gyermekkorunkban azt hallgatjuk a szüleinktől, hogy nem szabad önzőnek lennünk és érdemes mások érdekeit a sajátunk elé helyezni. Ez rendben is van egy bizonyos pontok, de mint a legtöbb esetben, itt sem szabad túlzásokba esni. Vannak olyan helyzetek, amikor bizony saját magunkkal kell foglalkoznunk, és nem azzal, hogy másokkal jót tegyünk.
olvass tovább
Szekeres Fanni
Mindenki tisztában van az ideálokkal. Változnak az évek során, sosem maradnak ugyanolyanok. Volt már telt, normál, sportos és kifejezetten vékony testideál is. Ez az a testalkat, amit az adott korban mindenki szépnek tart. Az ideál általánosságban egy elfogadott szépséget, tökéletességet formál meg. Ehhez megvannak a megfelelő médiumok, hogy az egész világ tudomást szerezzen róla és el is fogadja azt.
olvass továbbA bók ténylegesen hozzájárul az ember önértékelésének növeléséhez. Ellenben azok a bókok, melyek inkább kellemetlenek, sok esetben sértődéshez vezetnek a másik fél részéről. Különösen mi nők egymás közt tudunk olykor eléggé félreérthető mondatokkal kommunikálni. Így nem árt odafigyelni, hogy milyen "dícsérő" szavak hagyják el a szánkat. Íme néhány ezek közül, melyeket jobb elkerülni.
olvass tovább
Szentes Flóra Babett
Amikor találkoztunk, mindketten romokban voltunk. Persze nem volt a homlokunkra írva, hiszen mindketten magabiztosan mosolyogtunk. Felszabadultnak, tehertelennek tűntünk – de csak annak tűntünk.
olvass tovább
Kövesfalvi Carmen
Ha te is egy olyan lány vagy, aki mindig kapcsolatban volt, aki mindenkiben a nagy Ő-t látta, legalábbis elhitette magával, akkor üdvözöllek a klubban.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Azt mindannyiunknak már gyerekkorban a fejünkbe vésik, hogy illik másokat tisztelni, és tisztelettudóan bánni velük, azonban arról sajnos sokkal kevesebb szó szokott esni, hogy mennyire fontos az, hogy saját magunkat is tiszteljük. Valahogy úgy van ez, mint a szeretettel, hogy amíg saját magunkat nem tudjuk, addig másoktól is hiába várjuk, hogy megtegyék. Ez azért nagyon fontos, mert segít abban, hogy sose becsüljük alá magunkat, ne legyünk túlságosan megalkuvók, illetve, hogy megóvjuk saját magunkat a csalódásoktól.
olvass tovább
Tóth Éva
Nem bírom ezt a csendet. Hallgatni a forgalom távoli zúgását, ami úgy cseng a fülemben, mintha robbanás utáni légüres térben csak a mindent betöltő csengés uralkodna. Ablakomból kiábrándultan meredek a szürke hajnalban a kifakult város felé.
olvass továbbTavasszal valószínűleg sokan próbáltuk belepréselni magunkat az egy évvel korábban még tökéletesen passzoló holmikba, csak hogy megállapíthassuk, hogy azok bizony tavaly jobban mutattak rajtunk, illetve bizonyára sokan álltunk hosszú órákig a tükör előtt fürdőruhában, kíméletlenül kritizálva testünk minden egyes négyzetcentiméterét. Nőként sokszor még sokkal nagyobb a nyomás, hogy tökéletesen nézzünk ki, és nagyon pocsékul tudjuk magunkat érezni, ha ez esetleg nem sikerül.
olvass továbbEgy olyan ember, aki őszinte szívvel, nyitottan áll másokhoz olykor megtapasztalja, hogy néhányan egyáltalán nem tudják mekkora értéke van a szeretetnek. Kezdjük azzal, hogy ha valakinek a szívedet odaadod, de ő még csak a kisujját sem mozdítja érted, akkor a legjobb megoldás, ha elsétálsz.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Valahányszor egy párkapcsolat kisiklik, vagy egyszerűen el sem jutunk a kapcsolatig, hanem egyszerűen már az ismerkedés során kiderül, hogy valami miatt nem fog működni a dolog, hajlamosak vagyunk saját magunkat hibáztatni. Úgy érezzük, hogy nem voltunk elég jók a másiknak, hogy nem tudtuk megadni neki azt, amire szüksége volt.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Ugyanis legtöbben valamilyen gyermekkori vagy fiatalkori trauma hozadékaként sajnos nem rendelkezünk egészséges, sőt, akár csak kicsit is kielégítő önértékeléssel. Ezen azonban tudunk dolgozni, ami cseppet sem egyszerű, sőt, kifejezetten időigényes feladat, azonban a megnövekedett önbizalmunk és magabiztosságunk a társas kapcsolataink minőségén is javítani fog.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Megtalálni azt az embert, akit igazán szeretünk, és akivel boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatban élhetünk, igazi ajándék az élettől. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy az élet nem mindig fenékig tejfel, és bizony egy párkapcsolat is lehet mérgező és problémákkal teli. Ez előbb-utóbb szakításhoz vezet, aminek fájdalom lesz a vége, majd ismét elkezdünk ismerkedni, lehet, hogy valami balul sül el, és ez így megy tovább... így cseppet sem furcsa, hogy az egyedüllét időnként sokkal kevésbé ijesztő, mint a randizás.
olvass tovább
Mounaji Barbi
Hosszan tudnám fejtegetni azt, hogy vajon miért is van az a globális probléma, hogy a mai emberek 98 százaléka torzult önképpel rendelkezik. Hogy miért nem érezzük magunkat soha sem egésznek, és mi az oka annak, hogy gyakorlatilag a paletta minden színét kipróbáljuk annak érdekében, hogy úgy tűnjön magabiztosak és elégedettek vagyunk.
olvass tovább
Szalma Lili
Ha van dolog, ami igaz szinte minden nőre, az az, hogy soha nincsenek megelégedve a külsejükkel. Ez ugyanakkor nem zárja ki azt, hogy legyen egy egészséges önbizalmunk, hogy pozitív testképpel rendelkezzünk. Összegyűjtöttük, hogy szerintünk mik azok az apró lépések, amik elvezethetnek ahhoz, hogy ha nem is száz százalékosan elégedetten, de magabiztosan lépj ki az utcára minden nap.
olvass tovább
