Az életed minősége leginkább attól függ, hogy miként látod önmagad, és hogyan közelíti meg a saját életedet. Innen nézve talán kezd is egyértelművé válni az, hogy mennyire fontos az életszemlélet és gondolataink formálása. A belső munkát ugyanis senki nem ússza meg. Így vagy úgy, de az élet rákényszerít minket arra, hogy szembenézzünk belső elakadásainkkal. De miként is tudjuk kontrollálni a saját elménket?

Legyél a saját elméd megfigyelője

Ahelyett, hogy minden gondolatodra reagálnál, egyszerűen csak torzítás nélkül figyeld meg őket. És amint egy jó vagy rossz gondolat merül fel, tudatosítsd magadban, hogy minden a te nézőpontodon múlik. Mit tekintesz rossznak és jónak. Megfigyelőként, ha nem torzítod el a saját gondolataidat, sokkal jobban ellenőrzés alatt tudod őket tartani, ugyanis a reakciódtól függ az egész.

Gyakorold a boldog gondolatokat

Az agyad pozitív gondolkodásmódra való felkészítése boldogabb emberré fog tenni. Valószínűleg észrevetted, hogy egyesek rosszul érzik magukat, amikor kritikát kapnak, míg mások nem igazán törődnek vele. A legtöbb ember nem tudja, hogy a kritikára való reagálás csak egy rossz szokás. Egyeseknek a szokása, hogy személyes sértésnek veszik ezt, és ennek eredményeként nyomorúságosnak érzik magukat, mások általában közömbösek, ami pajzsként szolgál és boldoggá teszi őket.

Keresse célokat

Szükséged van célokra! Ez különösen fontos alappillére az életnek, hiszen ez hajt minket előre. Ha egyértelmű céljaid vannak, akkor azokra a dolgokra összpontosítasz, amelyek számítanak. Így máris elvágod az agyadban futó zavaró gondolatok sokaságát. Ettől pedig sokkal boldogabb és stresszmentesebb lesz az életed. Mivel az, amire hosszú ideig összpontosítasz, a valósággá válik, döntő fontosságú megválasztani jól a megfelelő irányt és vágyakat. 

Bízz magadban

Ha olykor kétségeid vannak vagy kényelmetlenül érzed magad, ne próbálj ellene küzdeni. Ez teljesen normális. Amikor megpróbálsz valami új dolgot megtenni az életében, az agyad megpróbál különféle okot találni arra, hogy elbizonytalanítson. Ilyen esetben éppen elegendő, ha a szívedre hallgatsz. Hidd el az érzéseink ösztönösen megmutatják a helyes utat. Bízz magadban egy kicsit jobban.

Értsd meg az EGO működését

Amit mindenképpen fontos tudnod az az, hogy az EGO túlélésének a félelem a mantrája. Az EGO hangja erőteljes, és nehéz nem észrevenni. Ezzel szemben a "Tudatos Én" a kreativitás, a bölcsesség és az intuíció irányvonalát erősíti. Ez az egyetemes kreatív tudat, amelyet az elméden keresztül kommunikál. Suttogással beszél, és nem könnyű meghallani. Figyelmesnek kell lenned, hogy véletlenül se dőlj be az EGO csapkodásának. Reagálj kevesebbet, figyelj többet!

• életszemlélet önismeret önszeretet

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!