Az érzelmi fájdalom kivédhetetlen, de lehet ügyesen kezelni
Az élet kiszámíthatatlanságából adódik, hogy olykor felüti fejét a rossz periódus. Az érzelmi fájdalom kivédhetetlen. Azonban, ha okosan csináljuk, akkor hamarabb túl tudunk rajta lendülni és még tanulhatunk is belőle. Figyelni kell a jelekre, melyek megmutatják, hogy mi is a lecke az egészben.
Az légy, aki vagy
Hűnek kell lenned önmagadhoz minden körülmények között. Ez azt jelenti, hogy nem kell félned attól, hogy megtedd, amit akarsz. Nem kell félned attól, hogy határokat állíts fel. Megvan a saját hitrendszered és véleményed, állj ki az értékeidért, viseld azt, amit szeretnél és egyszerűen csak kövesd a belső iránytűdet. Az önazonosság sokat segít abban, hogy magadra találj egy nehéz periódusban.
Mozogj többet!
Próbálj rendszeresen sétálni a természetben, hogy újra kapcsolatba léphessen vele. A jóga egy másik hatalmas, lélekhelyreállító módszer. Sok ember, akit trauma ért, vagy éppen egy nehéz megrázkódtatásból próbál magához térni, alkalmazza a jóga jótékony hatásait terápiás céllal. Ha fizikailag megerősödsz, a lelked is szárnyakra talál újból.
Kezeld helyén a múltadat
Amíg a múltunk árnyéka mögé bújva próbálunk evickélni a mindennapokban, addig egészen biztos, hogy nem lehetünk boldogok. A múlt sokszor frusztrációt, szorongásokat okoz. Ennek pedig az az oka, hogy nem tudjuk a megfelelő polcra helyezni az akkor történteket. Lépésről lépésre kell elengedni a múltban ért fájó dolgokat ahhoz, hogy te is egyre erősebbé és lelkileg egészségesebbé válhass.
Ismerkedj meg a saját érzéseiddel
Néha nem árt a befelé figyelés. Ez persze elsőre fájdalmas lehet, hiszen a negatív érzésekkel szembekerülni sosem kellemes. Azonban, ha képes vagy elfogadni, hogy ez is csak egy állapot, akkor a lelked egyre gyorsabban kezdi meg az öntisztulást. Így pedig a negatív érzések szépen sorjában kiürülnek belőled. Erre egyébként a meditáció egy kiváló módszer.
Fejleszd a személyiségedet
Hatalmas igazság, hogy a tudás az, amit senki sem vehet el tőled. Tegyél valamit magadért. Kezd bele valaminek a tanulásába, legyen az csak hobbi, vagy egy új szakma kitanulása, nem számít. A lényeg, hogy többet akarj kihozni magadból. Ez rengeteget segít és építően hat rád majd szellemileg és lelkileg is.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez