Tegyél rendet az életedben

A buddhista filozófia szerint a rend fontos, mert igazi szabadságot biztosít számunkra.

A napi struktúra az életedben lehetővé teszi, hogy a figyelmed középpontjába te magad állj, ami azért is fontos, mert megtanít jól bánni önmagaddal és az időddel.

Élj úgy, mintha ma lenne az utolsó napod

Sokan éljük úgy az életünket, hogy elfelejtjük azt, az időnk véges.

De a buddhista filozófia azt mondja, hogy ez egy hatalmas hiba, mert ha elismerjük ezt az egyszerű tényt, az öröm forrás lehet. Értékelni fogjuk a létezésünket, mert rájövünk, hogy talán nem lesz még egy lehetőségünk, ezért amikor erre végre ráébredünk elkezdünk igazán jelen lenni az életünkben, úgy, mintha minden egyes nap, az utolsó lenne.

Használd a kreatív készségeidet

Fontos, hogy kreatívan fejezzük ki magunkat. Legyen szó költészetről, művészetről, sportról vagy írásról, kreatív készségeid felhasználásával nagyszerű életforrásra lelhetsz a jelenben és megtanulhatod tényleg élvezni az életet.

Ez lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben kifejezzük magunkat és megőrizzük egészséges érzelmi állapotunkat.

Élj a Buddha középen

Ez alapvetően azt jelenti, hogy nem szabad szélsőségesen élni az életünket. Ehelyett arra törekedjünk, hogy egyensúlyt teremtsünk.

Ez egy fontos elv, amely szó szerint érinti életünk minden részét. Gondolj az élet két fontos tényezőjére: a munkára és a családra. Ezt szemlélve azonos időt fordítasz mindegyikre vagy valamerre eldőlt a mérleg? Ha igen, ideje ezen is változtatni.

Gyakorold a meditációt

Ez talán a legfontosabb, amikor "Zen-életet" él. A meditáció lehetővé teszi, hogy kapcsolódj önmagadhoz és megtaláld az igazi belső békét.

Napi 20 perc meditációval jelentősen növeled az élet erődet, megtanulhatod megnyugtatni az elmédet és felszabadítani a negatív érzelmeidet.

További írásaim itt és itt!

Instagram ITT

• buddhizmus jólét önismeret spiritualitás zen

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!