Ez nem egy többszörös személyiség zavar, ezek különböző szerepek, amiket egykor az elménkben létrehoztunk. Kopogtatás nélkül betörnek és átveszik felettünk az irányítást, minket pedig leblokkolnak és gátolnak a hétköznapi életünkben, a boldogságunkban.

Eredetileg azért hozta létre őket az elménk, hogy megvédjenek minket, hogy segítsenek, de egy bizonyos ponton túl, inkább már károsak, mint segítő szándékúak.

A probléma az, hogy ha egyszer felnőtt vagy, akkor ez a "segítség" destruktívabbá válik a konstruktív helyett. És mivel a múltban valamilyen ok miatt jöttek létre, ezért régóta ott vannak és cipeljük, független attól, hogy a vélt támadás még fennáll vagy sem.

Ezek a személyiséged részévé váltak, de fontos tudatosítani, hogy ez nem te vagy, főleg, ha már kinőtted a gyökérproblémát, ha még nem, itt az ideje azt feldolgozni és meggyógyítani magadban.

Annak érdekében, hogy hiteles legyél és kiegyensúlyozott, meg kell gyógyítani és el kell engedned ezeket a különböző részeket magadban, amelyek mindennap gátolnak az életedben, játszanak veled anélkül, hogy tudnál róla.

Minden egyes személy sajátos tapasztalatától függően sajátos részeket hoz létre. Ez egy érdekes felfedezés azok számára, akik az önismeret és a fejlődés útján járnak.

Mi történik, ha megismerjük ezeket a szereplőket?

A terápiában a fő ötlet és szándék az, hogy ezeket a részeket integráljuk, először is megértsük őket, és oktassuk őket, hogy kik is akarunk lenni, és ezzel szemben megvizsgáljuk ki vagyunk ma, hol tartunk. Megengedve, hogy megértsük, hogy az életet és a helyzeteket egészségesebben és sokkal jobb módon is meg lehet közelíteni. Konstruktívnak lenni a pusztító helyett.

Ez a folyamat türelemmel és megértéssel megy végbe. Semmilyen alkatrészünk nem dobható el vagy semmisíthető meg. Ezek az identitás részeink a személyiségünk részét képezik, a megoldás csupán annyi, hogy pozitív támogatást adjunk számukra.

Az egyes részeket hipnoterápiával vagy a tudatossággal tudjuk leginkább azonosítani. Elkapni, tetten érni a viselkedési mintát és azt, amire bekapcsol, amire mindig "reagál". Vagyis a mindennapi életben a konkrét helyzetekben észrevenni a viselkedésünket és tudatosan megválasztani, ahelyett, hogy automatikusan reagálnánk.

Ez sok munkával történik, az önismeret és a tudatot, a gyakorlatot és a következetességet veszi igénybe. Azonban nem lesz olyan nehéz, ha elfogadjuk a folyamatot és nem vagyunk önmagunkkal szemben türelmetlenek.

• identitás minták önismeret személyiség terápia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!