Kulcsszó keresés /

Kerüld el a plusz kilókat ünnepek alatt

A karácsony hagyományosan a nagy evésekről is szól, mindenki megmutatja a konyhai tehetségét és persze azt is elvárja mindenki, hogy minden meg legyen kóstolva és dicsérve.

olvass tovább

Az egészségünkhöz és a fogyáshoz is hozzájárulhat a bélflóra vizsgálat

A szűrővizsgálatok rendszerességének szükségességét nem lehet eleget hangsúlyozni, de vajon milyen úton kell elindulni, ha az emésztőrendszerünkkel vagy éppen hízással van problémánk, és úgy tűnik, egy egyszerű fogyókúra vagy időszakos diéta nem jelent megoldást? Azért, hogy ezekre a kérdésekre választ kapjunk, érdemes lehet a bélflórát tesztelni, hiszen számtalan másként nehezen beazonosítahtó betegségre bukkanhatunk rá így.

olvass tovább

Mi mindenre jó a csokoládé?

Ha csokoládéról beszélünk, akkor elsősorban mindenki a benne lévő rengeteg cukorra, és az ezzel járó elhízásra gondol. Mondhatjuk, hogy ez csak egy szájról szájra terjedő tévhit, mert a csokoládé nem csak, hogy isteni finom, de emellett számtalan jótékony hatással is rendelkezik. Jót tesz a bőrnek, és pozitívan hat a kedvünkre is.

olvass tovább

5 dolog, ami biztos, hogy elhízást okoz

Nem csak a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány vagy a túlzásba vitt nassolás okozhat elhízást, hanem olyan dolgok is, amelyek ellen nagyon nehezen tudjuk felvenni a kesztyűt.

olvass tovább

Húsvét otthon: ünnepi asztal tudatosan

Aki tud, lassan egy hónapja otthon tartózkodik és kényszerűségből kevesebbet is mozog. És bár a húsvét nem a fogyókúra ideje, most még jobban oda kell figyelnünk az ünnepi ételeinkre is. Élvezzük az ünnepet és a finom falatokat, és hozzuk ki a legtöbbet az egyszerűbb, könnyebben beszerezhető alapanyagokból, de gondoljunk az egészségünkre is. Néhány szabályt betartva ehetünk desszertet is, és a hízástól vagy a túlevés okozta kellemetlen tünetektől sem kell tartanunk.

olvass tovább

Kapaszkodj meg, Norbi!

Kedves Norbi! Először is leszögezném: nem szeretnék képmutató lenni. Meghíztam és le is fogytam 35 kilót szülés után. Lefogytam, mert képtelen voltam magamat elfogadni, ráadásul erősen benne voltak azok az okok, amiket említettél: szerettem volna szép, szexis és kívánatos lenni, szerettem volna átélni azt az élményt, hogy lássam: a férfi, akit szeretek gyönyörködik bennem.

olvass tovább

5 dolog, ami biztos, hogy elhízást okoz

Nem csak a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány vagy a túlzásba vitt nassolás okozhat elhízást, hanem olyan dolgok is, amelyek ellen nagyon nehezen tudjuk felvenni a kesztyűt.

olvass tovább

3+1 tipp, hogyan úszd meg a vakációt hízás nélkül

Azt gondolhatnánk, hogy amikor harminc fölé emelkedik a hőmérő mutatója, mi magunk pedig a fellegek felé egy repülőgép hátán megcélozva az egyik romantikusan hangulatos, ámde bulis és abszolút instakompatibilis nyaralódesztinációt, na, akkor már semmi baj sem érhet bennünket, pláne súlyfronton – hiszen egészen eddig nem győztünk formába lendülni.

olvass tovább

Testmozgással a gyermekkori elhízás ellen

A gyermekkori elhízás kialakulása összetett folyamat, melyben mind befolyásolható (pl. táplálkozás, testmozgás), mind nem befolyásolható tényezők (pl. genetika) szerepet játszanak. Mivel évről évre egyre több a túlsúlyos gyermek - minden nyolcadik iskolás túlsúlyosnak és minden negyedik elhízottnak számít, így fontos, hogy foglalkozzunk a problémával és vegyük kezünkbe az irányítást. Tegyük meg, amivel meg tudjuk állítani ezt a folyamatot, befolyásoljuk azokat a tényezőket, amiket tudunk.

olvass tovább

A legmeghökkentőbb hízások és fogyások Hollywoodban

Azt hinnénk Hollywood-i színésznek lenni annyira egyszerű... Csak előkapnak a tehetségük kútjának mélyéről pár cseppet, és máris repülnek a díjak. Nézzük meg ezt a húsz hihetetlen transzformációt, ijesztő fogyásokat és rettentő hízásokat. Hosszú hónapokra elhivatottságával váltottak életmódot ezek a művészek.

olvass tovább

Turbózd fel az emésztésed!

Az emésztési zavaroknak számos hátránya van: hasfájás, rossz közérzet, de akár elhízáshoz is vezethet. Oda kell tehát figyelni rá, amikor csak lehetséges, és ha súlyos a baj, akkor tanácsos mihamarabb felkeresni az orvost. Persze a gondokat jobb megelőzni, így most adunk néhány tippet, amivel könnyen karban tarthatod magad!

olvass tovább

10 élelmiszer a gyors fogyásért

A súlycsökkentés akadálya gyakran az, hogy az ember leküzdhetetlen sóvárgást érez a magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű élelmiszerek után. A szénhidrát utáni függőség nem vicc, létezik, és nemcsak az elhízás rémével fenyeget, hanem cukor-, szív- és érrendszeri betegségek kockázatával is. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek csökkentik az éhségérzetet, segítenek fenntartani az egészséges vércukor- és koleszterinszintet, és még finomak is!

olvass tovább

A sikeres fogyáshoz vezető út 10 akadálya

Az elhízás kérdése sokakat érint - köztudott, hogy Magyarországon is a lakosság több, mint fele túlsúlyos és a gyerekek közt is rohamosan nő az elhízottak száma. Mindez nemcsak esztétikai probléma, számos egészségügyi következményt von maga után. A WHO és számos kutatás kimutatta már, hogy a legfőbb oka ennek a túlzott kalória bevitel és a mozgásszegény életmód - ezt is tudjuk, a csapból is ez folyik - mondják sokan - főként ilyenkor a tavasz közeledtével, amikor egyre többen kedvet kapnak életmódjuk megreformálásához.

olvass tovább

Palvin Barbi leghíresebb fotósorozatai

Tele van a internet Palvin Barbarával, na nemcsak most, hanem úgy általában. Elég beírni a nevét a Google-be, és máris több, mint 16 millió találatot kapunk. Napjainkban a fáma leginkább a súlyáról, vagyis a hízásáról szól, sőt arról is sokat hallani, hogy Barbi kicsit talán többet bulizik a kelleténél, és hát ott volt Justin Bieber is ugye…

olvass tovább

Karácsony: együnk vagy ne együnk?

Az év vége mindenkinél kritikus időszak. Valamiért úgy gondoljuk, hogy az utolsó két hétben jól tele kell tömni a hasunkat, mert megérdemeljük, hiszen egész évben sanyargattuk magunkat, és egyébként sem fogytunk annyit, amennyit akartunk, így hát úgyis mindegy. No meg ilyenkor a szülők nagyszülők is nehezebben toleráljak a "köszi nem kérek, mert diétázom" elutasítást.

olvass tovább

Túlsúly gyermekkorban

A túlsúly nemcsak felnőttkorban jelent veszélyt, hanem már gyerekkorban is. Azoknál a túlsúlyos gyerekeknél, akik az évek múlásával nem fogynak le normál testsúlyra, 20-30 éves korukra szívelégtelenség, cukorbetegség alakulhat ki, 40 éves korukra pedig sokuknak számolniuk kell az elhízás egyéb súlyos következményeivel.

olvass tovább