Kövess minket Facebookon.
Generációs különbségek? Talán ezt is lehetne mondani, de sajnos az igazság az, hogy nem korfüggő az, hogy valaki mennyire gerinces, vagy sem. A mai, modernkori társadalom ki kell mondjuk, sajnos eljutott oda, ahol semmit, de szó szerint semmit nem számít a korrektség, és a tisztelet.
olvass tovább
Szabó Rebeka
Bár sok cáfolat érkezik annak kapcsán, hogy a fiatal generációból valóban kiveszett volna az egyenes tartás, a gerinc, sajnos tényleg ezt tanúsítják a tapasztalatok. Sajnos. Ugyanis én magam is a fiatalabb generációhoz tartozom, és az ilyen jellegű attitűdök miatt általánosítanak minket egy “bukott bálvány” szerű klisével. Szomorú vagy sem, meg tudom érteni az emberek gondolatait ezzel kapcsolatban.
olvass tovább
Király Eszter
Egy felnőtt nő megtanulta szeretni és értékelni önmagát. Megtapasztalt már fatális, fájdalmas szívtöréseket, megtanulta elengedni azt, amire már nincs ráhatása, és megtanulta renoválni, újra széppé, befogadóvá, méltóságteljessé varázsolni önmagát. Mert gerincet, tartást növeszteni, éretté válni sokszor fájdalmas és hosszadalmas, szívleckék, csalódások, térdre esések, majd korona igazítások sorozata.
olvass továbbVolt egy olyan pillanat. Amikor odalépett hozzám és kivett a kezemből minden önvédelmi fegyvert. Az önvédelmi fegyvereim jól működtek az elmúlt években, kiválóan forgattam a bizalmatlanság, a félelem, a gyanakvás és a zárkózottság kardját. Szemlesütve, görbült gerinccel álltam ott, és önszántamból adtam oda, beszélnie sem kellett hozzám, sem suttogva, sem meggyőzően, nem kellett kicsavarnia a kezemből, nem kellett, hogy ledobjam a lábai elé.
olvass tovább
Szőnyi Zoltán
A számok makacs dolgok, szokták mondani. Azok az adatok, amelyek a BMW R 1250 GS eladásait mutatják most már hosszú-hosszú évek óta pedig nem lehetnek véletlenek. Rengeteg remek motorkerékpár van a BMW kínálatában, sokat próbáltunk közülük, de van egy a sok közül, amely maga a nagybetűs MOTOR. Amelyik miatt a BMW motorok presztízse ott van, ahol. Ez pedig az 1250 GS. Ő járt most nálunk vendégségben.
olvass továbbA gerincsérv (más néven porckorongsérv) egy olyan probléma, ami a gerincet felépítő egyes csigolyák között található porckorongot, illetve a környező szöveteket érinti. Elsősorban a 30-50 éves korosztályt, a népesség 1-3%-át érinti. A porckorong felépítését egy puha, zselészerű center, a nucleus pulposus, illetve az ezt körülölelő merevebb, gumiszerű anyag, az annulus fibrosus alkotja. A porckorongsérv akkor alakul ki, amikor az annulus elgyengülése, sérülése lehetővé teszi, hogy a nucleus kidomborodjon (herniáció). A gerincsérv, ami a gerinc bármelyik részén kialakulhat, irritálhatja a közelben lévő idegeket, ezzel fájdalmat, zsibbadást vagy gyengeséget okozhat a karban vagy a lábban.
olvass továbbA színész-legenda Christopher Reeve, azaz Superman 2004-ben, 52 évesen távozott az élők sorából. Egy gerincvelő sérülés miatt nyaktól lefelé lebénult, de nem állt le, hírnevét arra használta, hogy a Christopher és Dana Reed Alapítványon keresztül felhívja a figyelmet, és ösztönözze a bénulás gyógyításának kutatását.
olvass továbbAz elmúlt években rengeteget hallhattunk és olvashattunk az ülő életmód okozta különböző gerincbetegségekről, mint a 21. század népbetegségei. Kutatások és statisztikai adatok borzasztanak el minket, hogy mindenki valamelyest magáénak érezze a problémát. De mindez hiába, ha a tüneteket illetően tévhitben élünk, illetve ha a probléma megelőzésének és kezelésének mikéntjéről nem esik szó. Szerinted te is a „nép betege” vagy? Mutatjuk az erre utaló jeleket és néhány kezdeti megoldást is.
olvass továbbA Tropicarium - az ország cápás állatkertje - két új akváriummal várja látogatóit. Az egyikben két kékpettyes tüskésrája látható, a másikban pedig egy gerinctelen remeterákfaj. A tengerek élővilága iránt érdeklődők számára a látogatás nem csupán ajánlott, egyenesen kötelező!
olvass tovább58 ország, 86.240 futó, 1.431.183 kilométer és egy közös, nemes ügy. Vasárnap a gerincsérültekért futottak a világszerte, köztük Budapesten is megrendezett Wings for Life App Run jótékonysági futónapon. A globális megmozduláson összesen 6,8 millió eurót gyűjtöttek össze a résztvevők, melyet a Wings for Life teljes egészében a gerincvelőt érintő betegséggel vagy sérüléssel együtt élők gyógyítására és a lehetséges gyógymódok kutatására használ majd fel.
olvass továbbA 7 csakra a tudatosságunkat és spiritualitásunkat tükrözi. A csakrák az emberek fő erőközpontjai, amelyek a gerinc, vagyis a test függőleges középtengelye mentén helyezkednek el. Meghatározott jelentéssel bírnak a test számára, fontosak a szellem és lélek egyensúlyban tartásához. Vezetik az emberi szellemet, segítik, hogy teljes egésszé váljon és gondoskodnak az ég és föld közötti harmónia megteremtéséről.
olvass tovább
Vörös Eszter
Már egy jó ideje szemeztem vele az irodában, időnként kényelmesen üldögéltem is rajta, de sohasem gondoltam volna, hogy ilyen nagy szerepe lehet az alakformálásban. A fitball (óriás fitnesz labda) kiválóan beiktatható bármely edzésprogramba, vele élmény a pilates, a stretching, a zsírégetés és a gerinctorna. Mi most összegyűjtöttük nektek a leghatékonyabb gyakorlatokat, melyeket kezdők is bátran kipróbálhatnak. Lapos has, karcsú derék, formás popsi és feszes combok otthon, játékosan.
olvass továbbA középiskolások több mint felének rossz a testtartása, vagy már kialakult valamilyen gerincbetegsége. Az igazság az, hogy nagyon sokat ülünk, úgy a gyerekek, mint a felnőttek egyaránt, így talán még jobban ki vagyunk téve a hanyagtartás kialakulásának.
olvass továbbA „core izmok” kifejezés egy összefoglaló név, mely azon izmokat tartalmazza, melyek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszunkat.
olvass továbbA különböző hátfájdalmakat még egy jó csontkovács illetve masszőr is csak időlegesen tudja meggyógyítani, a kezelést vagy kezeléssorozatot követően azonban mindenképpen életmódváltásra lesz szükség. Sokan nem tudják, hogy a gerinc épségének megőrzése, erősítése érdekében - a rendszeres és minőségi mozgás beiktatása mellett - az egészséges táplálkozás is sokat segíthet.
olvass továbbTestünk állapotát rendkívüli mértékben befolyásolja pszichénk pillanatnyi állapota. Ahogyan stresszes életmódunk a vérnyomástól kezdve a vércukorszinten keresztül oly sok mindent képes befolyásolni, úgy lehet kihatással a mozgásrendszerünkre is. A hátunkon biztosan érezzük a mindennapok megterhelő következményét: az elmerevedett, görcsös izmokat és a fájdalmas mozdulatokat. Rakovits Viktor masszőrt és Benke Rita természetgyógyász- reflexológust, a Harmónia Gyógyászati Centrum szakértőit kérdeztük a hátfájás, a stressz illetve psziché közti összefüggésekről.
olvass továbbA gerincfájdalom a civilizált társadalmakban élők nagyon nagy részét érinti. Nemzetközi felmérések szerint a tizennyolc év felettiek 80- 90 százaléka élete valamely szakaszában legalább egyszer szembesül olyan, egy hétig tartó hát- vagy derékfájdalommal, mely mindennapi életét jelentősen akadályozza. A valamilyen betegség következtében kiesett munkanapok közül minden hatodik a hátfájdalomnak tulajdonítható, ami leggyakrabban előjel nélkül következik be.
olvass továbbA gerincfájdalom a civilizált társadalmakban élők nagyon nagy részét érinti. Nemzetközi felmérések szerint a tizennyolc év felettiek 80- 90 százaléka élete valamely szakaszában legalább egyszer szembesül olyan, egy hétig tartó hát- vagy derékfájdalommal, mely mindennapi életét jelentősen akadályozza. A valamilyen betegség következtében kiesett munkanapok közül minden hatodik a hátfájdalomnak tulajdonítható, ami leggyakrabban előjel nélkül következik be. A mozgásszervi megbetegedések - így a gerincfájdalom is - sajnos Magyarországon a munka- és keresőképtelenség egyik leggyakoribb okát jelentik. Tudatos életmóddal, minél korábban elkezdett prevencióval elejét lehetne venni a gerincbántalmaknak, ehhez első körben testtartásunkon kell javítani - meg kell tanulnunk helyesen járni, ülni, feküdni - és rendszeres testmozgással megőrizni a csontok, ízületek rugalmasságát.
olvass továbbGerincünk, testünk tartóoszlopa, mely szerepe az egészségünk megőrzése szempontjából sokkal nagyobb, mint gondolnánk. Gerincoszlopunk két fő szerepet tölt be egyrészt mobilitást, másrészt stabilitást biztosít számunkra mindennapi tevékenységeink, járás, ülés, sportolás során.
olvass továbbMúlt év végén új gourmet bolttal gazdagodott Budapest, a Királyhágó tér környéke. A Degusta - Borok & Finomságok remekül illeszkedik a budai tér körüli pékségek, zöldségesek és bioboltok sorába. A kínálat gerincét hazai termelőktől beszerzett minőségi élelmiszerek adják. A tulajdonosok a Slow Food mozgalom követőiként kiemelt szerepet szánnak a magyar kistermelők termékeinek.
olvass tovább
