A munkahelyi stressz, és annak hatásai

A munkahelyi stressz minden dolgozó ember életében jelen van, ám eltérő mértékben. Szintje függ a foglalkoztatás körétől, a ledolgozott órák számától, a szabadnapok mennyiségétől, és persze a kollégáktól, valamint a főnöktől is. Egy bizonyos szintig még nem ártalmas, ám ha túllép egy bizonyos határt, akkor már káros lehet a fizikai és a mentális egészségünkre is.

olvass tovább

Mérgező viselkedési formák, melyeket nem kellene eltűrnünk

  • 2019. május 14.

Sokszor hallunk arról, hogy számos mérgező kapcsolatba botlunk életünk során. Azt is tudjuk, hogy ezek nem egészségesek számunkra, de olykor hajlamosak vagyunk szemet hunyni dolgok felett. Azonban vannak magatartásformák, melyeket senkitől nem kellene eltűrnünk, függetlenül attól, hogy milyen viszonyban vagyunk az illetővel.

olvass tovább

Ami mérgezi, és nem fűszerezi a kapcsolatot - elég a féltékenységből!

Sokan mondják, hogy egészséges, sőt, kifejezetten jó, ha egy kapcsolatban van némi féltékenység, akár mindkét fél részéről. Azonban a hangsúly itt azon van, hogy "némi", esetleg pici, egy kevés. Sajnos könnyű átesni a ló másik oldalára, és minden apróság miatt számon kérni a másikat. Pedig a jól működő kapcsolat alapja pont, hogy a bizalom kellene, hogy legyen, így ha kezdünk túlságosan is féltékenyek lenni, és egyre inkább irracionálisan viselkedni, akkor mindenképpen fel kell hagynunk ezzel!

olvass tovább

A pánikbetegség tünetei

Egyre gyakrabban fellépő probléma a lakosság körében a pánikbetegség. Ez egy lelki eredetű dolog, amely fizikai tüneteket produkál. Különböző fokozatai vannak. Durva esetben jelentősen romolhat a beteg életminősége az újra visszatérő pánikrohamok miatt, amennyiben nem kezelik azokat. Lényegében a szervezet úgy reagál, mintha vészhelyzetben lenne, pedig az esetek többségében nem áll fenn.

olvass tovább

Néhány hasznos diétatipp

Rengeteg nőnél okoz problémát, hogy nem elégedett az alakjával. Sokan koplalásba kezdenek a kívánt forma elérésének érdekében, ám ez korántsem egészséges. Viszont van egy jó hírem: éhezés nélkül is lehet fogyni! Lássuk, hogyan lehetséges ez!

olvass tovább

Önbarnító kisokos a tavaszi/nyári szezonra

A bőrápolásra érdemes nagyobb figyelmet fordítani így tavasz környékén, hiszen pótolnunk kell a télen elveszített vitaminokat, illetve igyekeznünk kell frissé varázsolni a hideg idő miatt szárazzá vált és kissé megviselt bőrünket. Mindemellett természetesen mi más is lehetne a célunk így a tavaszi/nyári szezon előtt, mint hogy a bőrünket -amelynek egyre nagyobb felületét tesszük láthatóvá a hőmérséklet emelkedésével párhuzamosan- aranybarnává varázsoljuk.

olvass tovább

6 legjobb jóga póz nőknek

A jóga nem csak segít, hogy fittek maradjunk, hanem növeli az állóképességet, formál és erősíti az immunrendszerünket. A jóga rendszeres gyakorlása segít egészségünk megőrzésében is. Ősszegyűjtöttük a 6 legjobb jóga pózt nőknek.

olvass tovább