5 egyszerű tipp az egészséges irodai táplálkozáshoz

  • 2020. január 25.

Reggeli kapkodás, napkezdő meeting, e-mailek, üzleti találkozó, újabb céges megbeszélés, rohanás… Ha neked is ismerős a helyzet, akkor biztosan szembesültél már azzal a problémával, hogy a pörgős mindennapok során nemhogy egészségesen táplálkozni, de általában pár egészségtelen falatot bekapni sincs idő. Íme, pár egyszerű, életmódváltóknak kötelező tipp, amivel nem csak időt spórolhatsz, de az egészségedért is tehetsz, ha irodai étkezésről van szó!

olvass tovább

A rózsa, mint gyógyszer

  • 2020. január 21.

A rózsát szokták hívni úgy is, hogy a virágok királynője, és a természet patikája. A francia orvosok rengeteg sok kutatás után megállapították, hogy a rózsát jobban ki kellene használnunk, a közérzetünk, és az egészségünk érdekében.

olvass tovább

Így tedd jobbá a párkapcsolatodat az új évben

Diéta, fitnesz, új életcélok, egzotikus utazás, egy újabb idegen nyelv elsajátítása. Az újévi elhatározások listája a végtelenig bővíthető, de vajon mennyire tartjuk sarkalatosnak párkapcsolatunk jobbá tételét? Megértjük-e végre, hogy lelki egészségünk szoros, elválaszthatatlan összefüggésben áll párkapcsolatunk megfelelő, harmóniát hozó működésével, vagy éppen működésképtelenségével?

olvass tovább

Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

  • 2020. január 16.

Egy bizonyos kor felett normálisnak számít, hogy a memóriánk romlik. Azonban vannak dolgok, melyeket igenis megtehetünk annak érdekében, hogy ez a folyamat minél később induljon el. Ezek a kis dolgok mind egytől egyig beépíthetőek a mindennapjainkba, így érdemes végignézni, hogy mit is tudunk tenni az egészségünk érdekében.

olvass tovább

Januári arcfrissítés

  • 2020. január 16.

Mi nők minden évben megfogadjuk, hogy idén igenis elérjük az álomalakunkat, hogy betartjuk a diétánkat, hogy sokkal többet fogunk sportolni az egészséges életmód érdekében, de vajon mi a helyzet a bőrünkkel? Van olyan, aki azt fogadta meg, hogy 2020-ban jobban odafigyel az arcbőrére? Biztosan nem sokan, pedig ez a dolog nyitja, hiszen ha igazán fiatalosak és szépek akarunk maradni, az arcbőrünk ápolásánál érdemes elkezdeni a megfelelő törődést!

olvass tovább

Adós párkapcsolatban megöljük a szerelmünket

Aki sokat kapott, adósként már nem tudja magát egyenrangú félként, társként megélni a kapcsolatban – ugyanis többek között erre lenne szükség ahhoz, hogy egészségesen működhessen két különálló ember között egy kapcsolat. Hogy a kettejük között lévő finom, mégis rettenetesen érzékeny mérleg, ha csak időről időre is, de mindig helyre billenjen, egyensúlyban legyen.

olvass tovább

Munka előtt vagy után sportolj?

  • 2019. december 21.

Ha épp próbálsz rájönni, hogy mi a legeredményesebb és legmegfelelőbb időpontja a mozgásnak, tudnod kell, hogy van néhány kritérium, amit számításba vehetsz – azonban ezek legtöbbje személyenként változó. Talán nem vagy korán kelő típus, így a hajnali izzadás lehetősége fel sem merül. Az esti órák gyakran elúsznak a vacsora, házi feladatok, és a kimerültség káoszával. Szóval, a nap melyik időszakában a legjobb sportolni?

olvass tovább

Ajándékozz karácsonyra egészséget

  • 2019. december 16.

Jól tudjuk, hogy a legdrágább kincsünk az egészségünk, ami többet ér minden másnál, azonban sok esetben ezt csak akkor realizáljuk, amikor már megtörténik a baj. Éppen ezért nagyon fontos megfelelő hangsúlyt fektetni a prevencióra, ezért úgy gondoljuk, hogy családtagjaink és barátaink számára nem is ajándékozhatnánk fontosabb dolgot, mint az egészségük megtartásának támogatása.

olvass tovább