Kulcsszó keresés /


Miért ébredsz fel az éjszaka közepén?

Volt már olyan, hogy felébredtél az éjszaka közepén, aztán alig bírtál visszaaludni? Számos ember küzd alvásproblémákkal és ezek közül az egyik leggyakoribb, amikor az éjszaka közepén vagy egy ismétlődő időpontban felébredünk. Most összegyűjtöttük az okokat, hogy mi állhat ennek a bosszantó zavarnak a hátterében!

olvass tovább

Az őszi fáradtság 5 oka

  • 2019. november 13.

Ha reggelente sem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magad, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a JóAlvás Központ orvosának segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel.

olvass tovább

Miért aludj meztelenül?

  • 2019. február 01.

A meztelenül alvás mindig is egy kicsit tabu téma volt, de újabb kutatások meglepő dolgokra világítottak rá, mely hatással van egészségünkre is.

olvass tovább

A jó alváshoz a gyomron át vezet az út?

  • 2017. szeptember 08.

Bizonyos ételek segíthetik, vagy gátolhatják a nyugodt éjszakai pihenést. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológust, a JóAlvás Központ orvosát az elalvást segítő táplálkozási szokásokról kérdeztük.

olvass tovább

Miért nem alszik gyermekem?

  • 2017. február 17.

Igen kevés olyan kisgyermek van, aki egyhuzamban végigalussza az éjszakát. Nem csoda, ha a szülők hamar kimerülnek és kétségbeesnek, hiszen nemcsak ők lesznek fáradtak, de a gyermekkel is nehezebb ilyenkor a nap. De mi lehet az oka, hogy nem alszik a baba, kisgyermek? Talán mi rontunk el valamit?

olvass tovább

20 tipp a pihentetőbb alvásért

  • 2015. július 18.

Nem feltétlenül kell alvászavarban szenvedni ahhoz, hogy a lefekvés és a felkelés között eltelt idő olyan legyen, mintha meg sem történt volna. Az alvás, és a pihentető alvás között ugyanis óriási különbség van. Az alábbi tippek segítségével most megtudhatod, mi okozhatja azt a jelenséget, hogy akkor is borzasztóan kimerültnek érzed magad, ha elvileg eleget aludtál az éjjel, illetve mit tehetsz ellene, hogy legközelebb már frissen és kipihenten kezdhesd el a napot!

olvass tovább

Az alvás nagyon fontos

  • 2015. március 26.

A kialvatlanság meglehetősen nagy probléma. Az éjszakai forgolódás csak az egyik dolog, nagyobb gond, hogy a koncentráció hiánya miatt másnap hibát hibára halmozhatunk, sőt akár balesetet is szenvedhetünk. Nem kevés embernek okoz problémát az álmatlanság, kortól függetlenül. Idősek és fiatalok egyaránt küzdenek vele.

olvass tovább

Betegséget is jelezhet, ha beszél álmában

  • 2014. augusztus 08.

Gyermekkorban, főként 3 és 10 év között fordul elő gyakran, de a felnőttek 5 százaléka is beszél rendszeresen, vagy alkalmanként álmában. A jelenség lehet szórakoztató, vagy zavaró, de bizonyos esetekben orvosi kezelést is igénylő.

olvass tovább

Alváshiány következményei kisgyermeknél

  • 2014. február 17.

Bizonyára mindannyian jártunk már úgy, hogy valami oknál fogva nem tudtunk időben elaludni, vagy korábban kellett kelnünk a megszokottnál, és másnap emiatt szinte használhatatlanok voltunk. Kávé, zöld tea ide vagy oda, semmi sem segít ilyenkor, az ember csak túl akar lenni ezeken a napokon, hogy aztán végre jól kialudhassa magát. Nos, hozzávetőleg ugyanezt érezheti az a kisgyermek is, aki nem alszik legalább tíz órát naponta.

olvass tovább

Az alvászavar károsítja az egészséget

  • 2010. augusztus 10.

Igen, ki fogják találni: brit (és olasz) kutatók állítják ezt, hosszú évek megalapozott munkájával. Erre az eredményre pedig 25 éves (!) követéses tanulmány elemzésével jöttek rá. Európa boldogabbik felén ráérnek az emberek.

olvass tovább