Kulcsszó keresés /


4+1 nyári italrecept

  • 2016. július 23.

Ilyenkor a nyári kánikulában nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitel fontosságát! Ne várd meg, amíg szomjas leszel: az már a szervezet részéről egy figyelmeztető jelzés. Az elsődleges folyadékforrásnak a legjobb természetesen a tiszta víz, de ha szeretnénk ezt variálni, változatosabbá tenni, jó kiegészítés lehet a házilag készült zöldséges, gyümölcsös italok. A mai napra készítettünk egy kis válogatást a kedvenc frissítőinkből. Íme:

olvass tovább

Így viseld a nyár legmenőbb kiegészítőjét, a szalmakalapot

  • 2016. június 16.

A szalmakalap nem csupán stílusos kiegészítője lehet egy nyári outfitnek, de praktikus alapdarab is, ami véd a nap káros sugarai ellen. Viseld bátran a városban is, hiszen feldobja a néha monoton hétköznapi szetteket, és tengerparti hangulatot csempész az összeállításba. Íme, egy kis inspirációforrás a vásárláshoz!

olvass tovább

Vega és vegán fehérjeforrások

  • 2016. április 08.

Az általános egészség és az izmok megfelelő működésének fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje bevitele. Ehhez a nőknek általánosan 46, míg a férfiaknak 56 gramm proteinre van szüksége. Ha valaki vegetáriánus vagy vegán lesz, bizony kiesik a hús az étrendjéből, mely az egyik legjelentősebb fehérjeforrás. De aggodalomra semmi ok, zöldségekkel és hüvelyesekkel kiválóan lehet ezt pótolni, és most azt is eláruljuk, hogy milyen ételek fogyasztásával.

olvass tovább

4 gyakori körömprobléma

  • 2015. december 12.

A szép, ápolt köröm önmagában gyönyörű ékszer. Azonban épségét számos dolog veszélyezteti: vitaminhiány, kiszáradás, esetleg fertőzések. Most megtudhatod, mik a leggyakoribb körömproblémák, mi lehet a forrásuk, illetve milyen gyors megoldásokkal orvosolhatod őket!

olvass tovább

Tíz ok, amiért sírhat a baba

  • 2015. szeptember 30.

A kisbabák, újszülöttek egészen 1-1,5 éves korukig, amíg nem kezdenek el beszélni, vagy mutogatással a tudtunkra adni mit szeretnének, addig az egyetlen kommunikációs forrásuk a sírás. A fiatal anyukák, amíg nem ismerik ki kellőképpen gyermekük jelzéseit- hanghatásait, addig általában az összes lépcsőt végigzongorázzák mire megértik valójában mire is volt szüksége a kis csöppségnek.

olvass tovább

5 ok, amiért idén ősszel a szilva lesz a kedvenc gyümölcsöd

  • 2015. szeptember 24.

Sokan nem tudják, hogy a tucatnyi színben, méretben és formában előforduló szilvának rengeteg jótékony hatása van. Sok más gyümölccsel ellentétben nem tartalmaz telített zsírokat, ám kiváló C- és A-vitaminforrás, és szuper hatása van a szemre, a bőrre, valamint véd a rák szövődményeitől is.

olvass tovább

6 lépés a biztonságos edzésért

  • 2015. május 12.

Gyakran az ember nem ismer lehetetlent, ha edzésről van szó, ezért képes bármit elkövetni a gyors és hatékony eredményért. Ez persze számos sérülés forrása lehet, utólag pedig már nehéz helyrehozni a súlyos hibákat. Mutatjuk, mikre érdemes figyelni, mielőtt az ember sportolni indul, hogy elkerülje a leggyakoribb baleseteket! Ideje hát a testünkre hallgatni!

olvass tovább

Napi Üzenet - 2015. április 16.

  • 2015. április 16.

A mai napon minden vitás kérdést alakíts át a harmónia forrásává. Ma meditáció, pihenés, mosás, locsolás. Napi megerősítés: azokkal a dolgokkal veszem körbe magam, amelyek örömet szereznek.

olvass tovább

Ismerd meg Izlandot!

  • 2015. április 16.

Izland egy gyönyörű ország. Sőt, a legtöbb látogató szerint olyan, mintha az ember egy másik világba csöppent volna! Izland kopár vidékeit itt-ott felbukkanó lávakőzetek, fényes zöld moha, meleg források, tornyosuló vízesések, gleccserek és vulkánok törik meg. Tökéletes hely minden kalandvágyó utazó számára, hiszen csodálatos kalandokban lehet részük a legbátrabbaknak. Hogy pontosan mikben, azt az alábbi 32 képben mutatjuk meg!

olvass tovább