Mindent a grapefruitmag hatásairól
A természet ajándéka, amelynek hatása az antibiotikuméval vetekszik, káros mellékhatások nélkül.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Fahéjas almaecet ital
Az almaecetnek rendkívül sok pozitív hatása van, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterint, zsírt éget és antibakteriális hatása is van. Éppen ezért jó, ha az almaecetet beiktatjuk a diétánkba.
olvass tovább
Immunerősítő tonik recept
A hideg idő és az influenza szezon közeledtével ideje törődnünk az immunrendszerünk erősítésével. A tonik tartalmaz gyömbért, mézet és almaecetet és miként tudjuk, mind a három nagyszerű hatásokkal bír az egészségünkre nézve.
olvass tovább
Méregtelenítés ősszel
Mindenki úgy véli, hogy a legideálisabb évszak a nagytakarításra a tavasz, de valójában ősszel érdemes megtisztítanunk a szervezetünket, ahogy azt a fák is teszik. Egy őszi méregtelenítő kúra segít elhárítani a megfázásokat, karban tartja az immunrendszert és felkészíti a hidegebb hónapokra.
olvass tovább
Immunerősítő karácsonyi finomság: mézes gyömbéres tej
Az immunrendszer erősítése többnyire kellemes. Nagyon sok szuper, kifejezetten finom dolgot fogyaszthatunk azért, hogy erősebbek, egészségesebbek, strapabíróbbak legyünk. Elsőként persze mindenkinek a citrom, narancs, grapefruit jut eszébe – ez utóbbi magjából készült kivonat cseppek formájában fogyasztva különösen jó hatású.
olvass tovább
Sütivel is készülhetünk a télre!
Az őszi-téli időszakban igyekszünk felkészülni a betegségek megelőzésére. Az immunrendszer erősítésében az étkezéseknek is fontos szerepe van. Ha úgy érzed, hogy a saláták és gyümölcstálak távol állnak az ízlésedtől, kóstold meg a Vitamin golyó nevű édességet!
olvass tovább
A gyermekbetegségek lelki háttere
Vajon hogyan lehet, hogy van gyermek, aki szinte sosem betegszik le és többen mindenféle betegséget összeszednek? Megkezdődik a nevelési év, a gyermek közösségbe jár, ezzel együtt elkezdődik a betegségekkel járó időszak is. Mitől függ, hogy a gyermek megbetegszik-e vagy sem? A közösségtől, immunrendszertől, vitaminpótlástól, egészséges táplálkozástól?
olvass tovább
A joghurt jótékony hatásai
A jó minőségű joghurt, kefir élő baktériumokat tartalmaz, amely az egészségünkhöz nélkülözhetetlen, mert megerősíti immunrendszerünket.
olvass tovább
Hogyan tartsuk formában szervezetünket a Q10 segítségével?
Immunrendszerünk támogatása kiemelkedően fontos, hiszen a változékony idő, a minket körülvevő stressz és rohanás, a szellemi és fizikai igénybevétel, valamint az egyoldalú táplálkozás mind harcot vívnak szervezetünkkel, megnehezítik annak optimális működését. Most pedig, az őszi, illetve téli hónapok beköszöntével, amikor egyre nehezebbé válik a szervezet természetes módon történő támogatása, különösen jól jöhet egy kis extra segítség.
olvass tovább
A narancs nemcsak finom
A narancs azon túl, hogy az egyik legízletesebb gyümölcs és tele van C-vitaminnal, több más szempontból is igen értékes kiegészítője lehet a mindennapi étrendednek. Természetes immunrendszer erősítő, és segít megelőzni, adott esetben leküzdeni, a megfázást és az influenzát. További indokokat gyűjtöttünk össze, hogy miért is érdemes a lédús gyümölcsöt rendszeresen fogyasztani.
olvass tovább
5 káros szokás, ami gyengíti az immundrendszered
Milyen gyakran leszel beteg? Ha ez egy évben kettő vagy három alkalomnál is többször megtörténik, akkor ideje elgondolkoznod azon, hogy valami nincs rendben az immunrendszereddel. Nem is gondolnád, de számos mindennapi szokásod károsíthatja a szervezeted védekező képességét. Az emberek rengeteg pénzt és időt ölnek abba, hogy megerősítsék az immunrendszerüket, pedig csak pár rossz szokást kéne elhagyniuk.
olvass tovább
Miért jó a reggeli szex?
Bár sokan pironkodnak a téma hallatán, nincs mit tagadni azon, hogy a szex remek dolog. Számtalan előnye van, egy egészséges és intenzív párkapcsolat elengedhetetlen eleme. Egészséges, mert oldja a stresszt, szépíti a bőrt, sőt, a lelket is. Oxitocin, és mindenféle hormon szabadul fel, amik erősítik az immunrendszer. Egy átlagos aktusnál pedig csak egy jobb dolog van a világon: a reggeli szeretkezés.
olvass tovább
Hogyan erősítsd az immunrendszered?
Végre itt a tavasz, de te még mindig csak arra tudsz gondolni, milyen fagyosak a reggelek, és nyolc óra alvás után is hullafáradtan esnél vissza az ágyba? Akkor éppen ideje kikecmeregni a téli melankóliából, és örülni a napsütésnek! Íme néhány immunerősítő tipp, hogy jól induljon a tavaszi szezon!
olvass tovább
Őszi méregtelenítés
Itt van az ősz, a hideg, a náthás időszak. Ilyenkor érdemes már előre felkészülni és immunrendszerünket megerősíteni, hogy minél ellenállóbbak legyünk a jövő-menő vírusokra. Ennek egyik módja a méregtelenítés, amit szakemberek szerint kétszer egy évben érdemes megejteni.
olvass tovább
Az első három év szerepe az allergia megelőzésében
Dán kutatók megfigyelései szerint az anyatej hozzájárul a gyermek egészséges bélflórájának kialakulásához, a jótékony tejsavbaktériumok megtelepedéséhez; ezzel is támogatva az immunrendszer fejlődését, a betegségek megelőzését.
olvass tovább
Erősítsd immunrendszered luxus környezetben!
Az ősz beköszöntével különösen érdemes odafigyelni szervezetedre.
olvass tovább
Kánikulában is maradj sportos!
Ha egész évben rendszeresen edzettél, akkor nyugodtan folytathatod a kánikulában is, mert nagy valószínűséggel az immunrendszered, légzésed, keringésed és a lelked is képes felkészülni a nagy melegre. A legfontosabb aranyszabály az, hogy déli melegben, a tűző napon senki se sportoljon!
olvass tovább
Gondolatok Agatha Seymour-tól - IV. / Vasárnap
A szaunázás nagy rajongója vagyok! Mintha az én életvitelemre találták volna ki. Mivel sokat dolgozom és előfordul, hogy keveset alszom szüksége van rá az immunrendszeremnek, jól jön a stresszoldáshoz, na meg a kevés alvás okozta “bőrfáradtságra” is jótékony hatással van. Már előre kinézem az időpontot, amikor a közeli szaunában citromos felöntés van és úgy intézem a vasárnap délutáni teendőimet, hogy részt vehessek a programon. Számomra ez a testi-lelki megújulás egyik leghatékonyabb formája és kitűnő lehetőség az erőgyűjtésre a következő hét kihívásaihoz.
olvass tovább
Az immunrendszer erősítése babaúszással
A csecsemők természetes közege a víz, mert emlékezteti őket az anyaméhben eltöltött időre. Használd ki!
olvass tovább
Hogyan étkezzünk egészségesen télen, hogy elkerüljük a megbetegedéseket?
Ahogy beköszönt a hideg idő, egyre jobban ki vagyunk téve a megbetegedéseknek. A mindennapos étkezés fontos szerepet tölt be az immunrendszer támogatásában és a megfázásos megbetegedések, fertőzések megelőzésében, ha nem a legfontosabbat.
olvass tovább