Nyitva van-e a szíved?

"Hadd bontakozzon ki a
nagyszerűség a férfiban, akivel vagyok.
Hadd bontakozzon ki a ragyogás és az öröm
a nőben, aki vagyok.
Hadd hagyjuk magunk mögött
összetört énjeinket, hogy felemelkedhessünk a fénybe.
Gyógyítsd be sebeinket, és áldd meg álmainkat.
Köszönöm, Uram. Áldás."

Ezt az imádságot Marianne Williamson: Enchanted Love (Varázslatos szerelem) című könyvében találtam, és számtalanszor nagy segítségemre volt. Olyankor mondom el, amikor úgy érzem, egy konfliktusban már megint nem önmagamból szóltam; aki reagált, az nem én voltam, hanem sebzett énem. Így ismét összevesztünk, megbántódtunk, eltávolodtunk.

Te is jártál már így? Mit teszel ilyenkor? Azt mondják, soha ne hajtsuk nyugovóra a fejünket, amíg harag van a szívünkben. Mégis sokszor járunk úgy, hogy kényelmesebb megfagyott szívünk hideg ölelésébe bújni, mint kinyújtani a kezünket a párunk felé.

Jól illik ide Madonna: Frozen (Megfagyva) című dala, amit gyorsan le is fordítottam neked:

Csak azt látod, mit látni akarsz,
Irányítanád az életed,
Pedig halálra fagyhatsz,
Ha nem nyitod meg a szívedet.

Csak arra figyelsz, mit kaphatsz,
Harag és bánat tölti ki életed,
Összezúzod magad,
Ha nem nyitod meg a szívedet.

Ha felolvaszthatnálak,
Mellettem tudhatnálak.
Add oda magad,
Nyújtsd át kulcsodat.

Ne hibáztass, kérlek,
Együtt szenvedek veled,
Ha elveszítelek,
Az összetöri a szívemet.

A szerelem él, ha szárnyalhat.
Engedd el sérelmeidet,
Mert halálra fagyhatsz,
Ha nem nyitod meg a szívedet.

Bennem sokszor felmerült már ilyenkor a kérdés: de miért mindig én? Miért én legyek az, aki megteszi az első lépést a közeledés felé? Miért én legyek az, aki megbocsát?

A válasz az utóbbi időben mindig egyértelmű: azért, mert így döntöttem. A valódi szerelmet választottam, ahol a kedvesem legbelső lényegéhez kapcsolódom. Mint a levegőn, úgy nézek át az álarcain, és védekezésből viselt "páncélzatán". Megérzem az esszenciáját – a szépséget, amely lelke mélyéből fakad. Viselkedése gyakran épp az ellenkezője ennek az esszenciának, ám mivel összekapcsolódtam vele, csak ezt a belső lényeget látom, és vonzódom hozzá. Erre emlékeztetem magam ilyenkor, és arra, hogy nekem eléggé fontos a szerelmünk ahhoz, hogy kilépjek a komfort zónámból, és másképp cselekedjek, mint eddig.

Chuck Spezzano (a Ha fáj, az nem szerelem című könyv írója) egy másik írásában 8 alapelvben foglalta össze, hogy mi szükséges ahhoz, hogy megőrizzük a szerelmet a kapcsolatunkban. Az első négyet itt olvashatod:

Mindentől függetlenül, az egyetlen valódi irány, amerre érdemes menned, a partnered felé vezet. Mindig fordulj oda hozzá, különösen, ha probléma merült fel. Az intimitás egy új szintjén a problémák képtelenek fennmaradni.

1. Prioritási listádon a kapcsolatod legyen az első. Amikor a kapcsolatod a legfontosabb, minden egyes – a partnered felé tett – lépés egy-egy lépcső a sikerhez. Ha túlléptél a versenyzésen, a kapcsolatodon keresztül felépül életed többi része is.

2. Soha ne tegyél semmit, ami megbántaná a partneredet. Ugyanígy, soha ne tegyél vagy mondj semmit, amit nem tennél vagy mondanál, ha a partnered ott lenne a szobában. Ez segít fenntartani a kapcsolatot, és megtartani az őszinteséget.

3. Nagyon sok lehetőség nyílik egy kapcsolat építésére. Mivel minden probléma gyökerét egy kapcsolati probléma jelenti, valahányszor teszel valamit a kapcsolatod érdekében, a karrieredet és az életedet is építed.

Minden apró szeretet-pótlás – legyen az étel, ital, drog, fantáziálás, pornográfia, hűtlenség, munkamánia, érzelem, panasz vagy támadás – egy-egy, a kapcsolat építésére szolgáló, elvesztegetett lehetőség. Amekkora az élvezet, akkora az előrelépés, amelyet a kapcsolódás egy új szintje felé tehetnél, és ugyanúgy élvezhetnél. Az ego ebben megakadályozni és késleltetni akar, mivel a meghitt közelség minden új szintjén egyre több a szeretet, és egyre kevesebb az ego.


Tavaly tavasszal egy rendszeresen találkozó csoportban összesen hat órát töltöttünk azzal, hogy a 8 alapelvet átbeszéltük és értelmeztük. Most téged kérdezlek: Melyik az a négy pont közül, amelyik a leginkább megérint? Melyik az, amelyikkel teljes mértékben egyetértesz, és megtapasztaltad, hogy a te életedben is működik? Melyik az, amelyik kevéssé értelmezhető a számodra? Vagy van-e olyan, amelyik kifejezetten ellenérzést kelt benned? Mit gondolsz, mi az oka? Mi az, ami itt nem szerepel, de neked jól bevált, amikor feszültség alakult ki köztetek?

Sarkadi Kriszta
szerelem coach
www.igazabolszerelem.hu