Van, amikor azt érzed, hogy egyszerűen képtelen vagy elvonszolni magad a konditerembe, és hiába vetted meg a bérletet, tudod, hogy úgyis csak gyűlölködve néznéd a tökéletes alakú lányokat, és azt sulykolod magadba, hogy sosem leszel olyan, mint ők? Ahelyett, hogy máshoz hasonlítanád magad, hozd ki a legtöbbet önmagadból és vésd az eszedbe: minden edzés számít!

„Lehet, hogy ez egy lassú folyamat, de nem gyorsítja fel, ha feladod.”

„Azért sportolj, mert szereted a tested, ne azért, mert utálod.”

„Több bókot kapsz majd azért, mert edzel, mint azért, ha alszol helyette.”

„Ha unod már, hogy folyton újra kell kezdened, akkor ne add fel.”

„Nem az a nehéz része, hogy formáld a tested. Az a nehéz, hogy az agyad is erre ösztökéld.”

„Az edzést az ünneplése annak, hogy mikre képes a tested, nem pedig egy büntetés azért, amit elfogyasztottál.”

„A jó dolgok azokhoz jönnek, akik megizzadnak értük.”

„Ha akarod, dolgozz meg érte! Ilyen egyszerű.”

 „Amikor elengedem a kifogásaimat, megtalálom az eredményt.”

„Képzeld el magad hat hónap múlva. Na, ugye, hogy nem szabad feladnod?”

„Ami most nehéznek tűnik, nemsokára már csak bemelegítés lesz.”

„Nem a lábaid adják fel, hanem az elméd.

„A fájdalom, amit ma érzel, holnap már az erő lesz.”

„Két dolgot tudsz kontrollálni: a hozzáállásod és a befektetett energiát.”

„Ahelyett, hogy azt hajtogatnád, hogy nincs időd, inkább, mondd ki, hogy „ez nem prioritás”, és gondold végig, most hogy érzel.”

• edzés kitartás motiváció

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!