Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Soha többé olyat, mint te

Soha többé olyat, mint te

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - Az önmegvalósító ember

Az önmegvalósító ember

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

Keresd a nőt!
Otthon & Design - A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

Otthon & Design
Egészség - Inzulinrezisztencia másképpen

Inzulinrezisztencia másképpen

Egészség
Keresd a nőt! - Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ha szexfüggő a partnered

Ha szexfüggő a partnered

Keresd a nőt!
Egészség - A stressz, ami pusztítja az egészségünket

A stressz, ami pusztítja az egészségünket

Egészség
Keresd a nőt! - Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Jelek, hogy mellékvese-alulműködésben szenvedsz

Jelek, hogy mellékvese-alulműködésben szenvedsz

  • 2019. december 06.
  • Komment

A mellékvese-fáradtság nem olyan dolog, amire rögtön gyanakodni kezd az ember, ha stresszesnek, vagy kimerültnek érzi magát, pedig egy nagyon gyakori betegségről beszélünk, amire érdemes odafigyelnünk.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Sajnos a diagnózis csak körülbelül akkor lesz felállítva, amikor már a negyedik stádiumig súlyosbodik a probléma, hiszen először csak azt érezzük, hogy kedvtelenek, fáradtak vagyunk és mintha a kiégés nyomai is mutatkoznának rajtunk. A mellékvese-fáradtságot azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni. Általában az állandó stressztől alakul ki, ami a mindennapok során ér minket, és bizony nem jön helyre magától. Ha ezeket a tüneteket észleled magadon, nem árt orvoshoz fordulni:

#1. Képtelen vagy elaludni

Sokan feláldozzuk az alvásra szentelt idő egy részét azért, hogy helyette elvégezzük a teendőink egy részét. Azonban ez elég komoly problémákhoz vezethet, ugyanis az alvásmegvonás felborítja a szerveink működését, és az agyunk sem tud úgy funkcionálni, ahogy kellene. Ha a szervezetünk nem jut elég pihenéshez, akkor bizony felborul az egyensúly, amit nem egyszerű visszaállítani. Ezt úgy tudjuk kicselezni, ha beállítunk egy rutint és megpróbálunk minden nap azonos időpontban feküdni és kelni.  Ha nehezen megy az alvás, próbálkozz relaxációs technikákkal, mint a meditáció, vagy egy légzésgyakorlat.

Jelek, hogy mellékvese-alulműködésben szenvedsz - STYLELIFE - Egészség - betegség, fáradtság, gyógyulás, mellékvese fáradtság, stressz,

#2. Túlzott kimerültség edzés után

Persze természetesnek tűnhetsz, hogy egy keményebb edzés után elfáradsz, de alapvetően energikusabbnak kellene érezned magad pár órával később. Ha viszont azt érzed, hogy a tested stresszként éli meg az edzést, aminek aláveted, és szinte tiltakozik ellene, akkor gyanús, hogy valami nem stimmel. Ha ezt veszed észre magadon, akkor próbálkozz lazább mozgásformákkal.

#3. Depresszió és szorongás

A mellékvese-fáradtság megnövekedett szorongáshoz vezethet, hiszen a stressz szint ennek következtében nem csak a test számára válik szinte elviselhetetlenné, de az elménk is hasonlóan reagál. Ha ezt tapasztalod, akkor kicsit vegyél vissza a tempóból, és koncentrálj magadra, hiszen egy ilyen betegség hosszabb időre is kivonhat a forgalomból, ha nem figyelsz eléggé.

#4. Merevség és érzékenység

Ha azon kapod magad, hogy a tested különböző területei egyre jobban sajognak, nem árt elgondolkodnod azon, hogy vajon mi okozhatja ezt. A stressz leggyakrabban a hátat, nyakat és állkapcsot kínozza meg. Hogy enyhítsd a fájdalmat és a végtagjaid merevségét, figyelj oda az optimális magnézium bevitelre és próbálj minél többet nyújtani.

#5. Túlzott koffein utáni sóvárgás

Érdemes szem előtt tartanunk, hogy a túlzott kávéfogyasztás szintén nem vezet jóra. Ha mellékvese-fáradtságtól szenvedsz, akkor nem csoda, hogy nehezebben indulnak a reggeleid, és ezért úgy gondolod, hogy több koffeinre lesz szükséged, de a túl sok kávé csak stresszben tartja a szervezeted, mivel a koffein által stressz hormonok szabadulnak fel.

  • betegség fáradtság gyógyulás mellékvese fáradtság stressz

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket
    • Stylelife
    Mutasd az arcod, megmondjuk, hogy mi a problémád! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mutasd az arcod, megmondjuk, hogy mi a problémád!
    • Stylelife
    Néhány trükk, amivel csökkentheted a stresszt
    A krónikus stressz 5 jele
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat?
    • Keresd a nőt!
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni
    • Stylelife
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál
    • Napi Gondolat
    Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor
    Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok
    Ha többre vágysz egy félkapcsolatnál
    Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan
    Mi történik az agyunkban szex után
    Férfiszempont: Elnyomás a kapcsolatban
    Én csak követtem a fehér nyulat a lyukba - Mindent a Halakról

    Kapcsolódó cikkek

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    Mutasd az arcod, megmondjuk, hogy mi a problémád!

    Mutasd az arcod, megmondjuk, hogy mi a problémád!

    Néhány trükk, amivel csökkentheted a stresszt

    Néhány trükk, amivel csökkentheted a stresszt

    A krónikus stressz 5 jele

    A krónikus stressz 5 jele

    A depresszió jelei

    A depresszió jelei

    Emlékeztetők, arra az esetre, amikor túl sokat gondolkodsz

    Emlékeztetők, arra az esetre, amikor túl sokat gondolkodsz


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU