Tippek a jó közérzetért

A mindennapok szürkesége sokszor sajnos még a legéletrevalóbb embereket is borússá teszi. A belső egyensúly megtalálása mindenki számára nehéz feladat, pedig a lélek és a test ápolása ugyanolyan fontos. Hogy a tavaszi szezonban mégis sikerüljön, adunk most egy kis segítséget!

Iktass be „én-időt”!

Érdekes lény az ember. Képes egy csomó dologgal foglalkozni egyszerre, ész nélkül belevetni magát a munkába, elmerülni a napi teendőkben. Holott, alapvetően minden ember egy kicsit önző is. Ez nem szégyen, ahhoz, hogy kiteljesedjen, mindenkinek szüksége lenne naponta néhány órára, hogy csakis önmagával foglalkozhasson. Érdemes kiszakadni néha a napi rutinból, amikor egyedül lehet olvasni, meditálni, esetleg csak elnyújtózni a kanapén és hallgatni, ahogy az eső kopog az ablakon. Nem bűn azt csinálni, amit igazán szeretünk.

Mozogj!

A mozgással az a baj, hogy általában nehéz elkezdeni. Fáradtság, időhiány… kinek van ideje rendszeresen sportolni? Hát, heti néhány rövidebb séta talán mindenkinek belefér, már az is nagy előrelépés, ha lekéssük a villamost, és lábbusszal tesszük meg azt a két-három megállót. A futás, a konditerem már egy magasabb szint, de jó, ha az ember talál magának egy olyan mozgásormát, amit szívből képes csinálni, ami igazán leköti. Jóga, bicikli, kick-box… Tényleg, nem kicsi a választék, és ha egyszer lángra lobban a sport iránti szenvedély, akkor már leállni lesz nehéz!

Foglald el a fürdőszobát!

A fürdőszoba gyakorlatilag egy mini-szépségszalon. A krémek, olajok és a kényeztetés otthona, ahol mindenki szeret kikapcsolódni. Aromaterápiás illatgyertyák, buborékos habfürdő, hámlasztók – csak rajtunk múlik, mivel rendezzük be a házi szépségszentélyt.

A szépség belülről fakad

Ez egy örök igazság, amit sokszor elfelejtünk. A külső márpedig akkor lesz harmonikus, ha a belsőnk is teljesen rendben van. Motivációs praktikák, sport, mentálhigiénia – ezekre mind szükség van ugyanúgy az egészséges élethez. Sőt, még a színház, az olvasás, a múzeumok is remek befektetések, hiszen művelik a szellemet.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!