Mindannyian átmegyünk életünk során különböző traumatikus eseményeken. Melyek valóban fájdalmasak és időbe telik a feldolgozásuk. Azonban egyikünk traumáját sem lehet kevésbé komolyan venni. Hiszen mindenkinek a sajátja a legnehezebb. Érthető, hogy ezek miatt elakadásaink lesznek későbbi életünkben, ahogyan azt is világos, hogy traumáink bizonyos magatartásformákat eredményezhetnek, ugyanakkor sajnos, ha tetszik, ha nem, nem bújhatunk mindig a traumatikus élményeink mögé.

A felelősségvállalás elkerülése

A korábbi trauma nem a te hibád volt. Nem vagy hibás a megtörtént eseményekért, és soha senki sem kérné és nem is várná el, hogy vállalj felelősséget azért, amit átéltél. Azonban felelős azért, hogy megtanuld feldolgozni a korábbi rossz tapasztalásaidat. Csakis te vagy felelős a saját gyógyulásodért. Ha folyamatosan a traumáink mögé bújunk, akkor csak még több energiát adunk ennek az érzésnek. Ezzel pedig a jelenünket és a jövőnket kockáztatjuk. Segítened kell magadon, mert senki más nem fogja ezt megtenni helyetted. 

Az emberek nem megfelelő módon való kezelése

A trauma bizalmi kérdéseket, rossz önértékelést, ingerlékenységet, agressziót, fals önképet eredményezhet. Bár ez normális, mégsem mentség arra, hogy másokkal rosszul bánj vagy helytelenül viselkedj. Kötelességed átvenni az irányítást a régi rossz érzéseid felett. Még azelőtt, hogy azok leuralnának téged. Az emberek nem érdemlik meg, hogy rosszul bánjanak velük, pusztán azért, mert korábban valamiféle traumatikus dolgot tapasztaltál. Próbálj meg bizalmat szavazni másoknak, még akkor is, ha ott vannak a félelmek kezdetben. 

Kellemetlen helyzetek teremtése

Természetesen megengedheted magadnak, hogy azt érezd, amit. Azonban nem várhatod el másoktól, hogy egész életedben tojáshéjon járjanak körülötted. Vedd figyelembe azt, hogy mindenkinek vannak nehéz traumatikus élményei, és biztos lehetsz benne, hogy a megfelelő emberek figyelmesek lesznek veled és megértőek a téged ért dolgokkal kapcsolatban. Ugyanakkor ez a te felelősséged, hogy meddig bújsz be e mögé a kísértő érzés mögé és mikortól mered a saját egészséges életedet élni. 

• felelősségvállalás traumák feldolgozása

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!