Az olimpiai súlyemelés helyesen megválasztott és alkalmazott gyakorlatainak rendkívül nagy szerepe van a fitneszben és a teljesítménysportokban is az általános fittségi állapotfejlesztéstől, egészen a robbanékonyság fokozásáig.

Az olimpiai súlyemelés helyesen megválasztott és alkalmazott gyakorlatainak rendkívül nagy szerepe van a fitneszben és a teljesítménysportokban is az általános fittségi állapotfejlesztéstől, egészen a robbanékonyság fokozásáig. Alkalmas nők, férfiak, utánpótlás és masters korúak kondíciójának fejlesztésére, helye van az élsportban és a fitnesz edzésben is.

A május 8-i Real Madrid Graduate School – IWI SportAcademy Sportszakember Továbbképző Konferencia-n is előkerül ez a téma előadás, és gyakorlati bemutató formájában is. "Megszaporodtak azok a trendek a fitneszben is, ahol kiemelt fontosságú lenne a PES (Erőnléti edzés) , CES (Korrektív rehabilitációs edzés)  ismeretek és az olimpiai súlyemelés helyes alkalmazása, hiszen egy életre tönkre lehet vágni a nem kellően felkészített vendégeket a bootcamp/crossfit/"funkcionális tréning"/HIIT jellegű terhelésekkel ortopédiai és kardiovaszkuláris szempontból is."

Jeremy Moody a Cardiff Metropolitan University „Strength and Conditioning” MSc. programjának vezetője. „Performance director” - Brit kerekesszékes rögbi válogatottnál, és a Welsh Judo-nál. Az Egyesült Királyság Erőnléti Edző Szövetségének (UKSCA) korábbi elnöke, és vizsgáztatója. Speciális szakterülete: mozgásban korlátozott sportolók erőnléti edzése). Számunkra azért is hiteles, mert maga is edz, edzéseket tart, elméleti háttérben is kiváló (több power development témájú könyv szerzője).

 

Nem egy olyan szemináriumot akartunk ajánlani, ahol egy sikeres súlyemelő beszámol arról, hogy szerinte mi a helyes technika, vagy neki mi jött be, hanem egy olyan képzésben gondolkodtam, melyre egy nagy tapasztalatú oktatót nyertünk meg, aki képes a különböző hátterű résztvevők számára megtanítani a gyakorlatokat, hibát javítani, egyéni különbségekre felhívni a figyelmet és egy olyan módszertant átadni, mely nemzetközi szinten is megállta már a helyét a gyakorlatban. Fontos a szemlélet, mely nem súlyemelő sportág centrikus, hanem a súlyemelés kiterjesztését, más sportágakban való alkalmazási lehetőségét helyezi előtérbe!

A  2 napos súlyemelő gyakorlati workshop tartalma:

1. Az olimpiai súlyemelés technikáinak, mozgásanyagának bemutatása és oktatása, különös tekintettel a fitnesz és teljesítménysportokban való alkalmazási lehetőségekre
2. Hatékony bemelegítő és rávezető gyakorlatok
3. A guggolás (front, back, overhead), emelések (deadlift és annak különböző változatai), valamint a Push Press, Push Jerk és Snatch Balance gyakorlatok helyes technikai kivitelezésének oktatása
4. A Clean & Jerk, illetve a Snatch gyakorlatok helyes technikai kivitelezésének oktatása 

A Level 1  alap szintre olyan súlyemelésben kezdő érdeklődőket, sportedzőket, személyi edzőket, testnevelő tanárokat várunk, aki szeretnék megismerni az olimpiai súlyemelés alapvető mozgásanyagát és technikáit, valamint kíváncsiak arra, hogy miként lehet alkalmazni az általános fizikai fittség fejlesztésében mindezt, nőknél és férfiaknál egyaránt.

A gyakorlatcentrikus  worskhop arra is válasz ad, hogy milyen fiziológiai előnyei vannak a helyes technikával végrehajtott gyakorlatoknak a sportolókra, beleértve az utánpótlás és masters korúakat is.

A képzés angol nyelvű, de tolmácsolás lesz.

Időpont: 2015. május 9-10., szombat-vasárnap 9.30-16.30

Helyszín: Flex Base, Budapest, Márvány u. 17, 1012

Tanfolyam díja: 49.000 Ft + áfa

A konferencia résztvevői és az IWI törzshallgatói számára 5000 Ft kedvezményt jár! Előregisztráció szükséges, helyszíni befizetésre nincsen lehetőség. A workshop maximális létszáma 20 fő, a jelentkezéseket a befizetések sorrendjében véglegesítjük.

Dr. Zopcsák László

www.iwi.hu

• iwi.hu

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!