A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a mindennapi életünk során, tudat alatt értelmezzük a felmerülő helyzeteket. Az elménkben fel-fel bukkanó belső hang alakítja a felfogásunkat arról, amit tapasztalunk. Ezek a belső beszélgetéseink lehetnek negatívak, irreálisak és önmegsemmisítőek is. Olyan dolgokat mondunk, mint "Biztosan el fogom hibázni", vagy "nem voltam elég jó”. „Reménytelen vagyok. Haszontalan vagyok”. Ezekkel a mondatokkal máris befolyásoljuk az életünk alakulását.

A negatív hang származhat:

• A rossz hangulatból, ami negatív gondolatokat indít el.
• Szokásból, hogy túl kritikusak vagyunk, ami a gyermekkorból eredhet.
• Pesszimizmusból, mert mindig a legrosszabbra számítunk.
• A negatív, múltbeli tapasztalatokból és az állandó meggyőződésből, hogy a múlt ismétlődik.
• Félelemből, szorongásból, gondokból, depresszió és különböző pszichológiai problémákból, amelyek táplálják és tartósítják a negatív gondolkodást.

A negatív párbeszéd következményei, amit az elménkkel folytatunk, az idő múlásával épülnek fel. Minden alkalommal, amikor negatív beszélgetést folytatunk, kilövünk egy gondolati nyilat. Ezek a hatások a jövőben egyre inkább szabotálják a céljainkat és beépülve (sokat ismételve), az önképünket is.

Ha vesztesnek, rútnak, hülyének, elhanyagolhatónak vagy értéktelennek tartjuk magunkat, az azt jelzi, hogy ez a belső párbeszéd, negatív és lassan, de biztosan megásod a saját vermedet. A belső negativitás, öntudatlanul hibásnak, hiányosnak vagy alkalmatlannak tart és ennek következtében csökken az önbizalmunk.

Ha reménytelennek látod magadat, hibáztatod magad, amikor valami rosszul sül el, akkor az énképed sérült, túlzottan is negatív. Ez a fajta torz gondolkodás egy lefelé vezető spirálon indít el, lassan, de biztosan, amíg már semmire nem tartod magad képesnek.

A negatív párbeszéd, megerősíti az irracionális gondolataidat. Minden alkalommal, amikor mentálisan belemész ebbe a párbeszédbe, megerősíted a negatív kifejezéseket, az hiedelmeidet és a korábbi, kellemetlen tapasztalatból szerzett észleléseidet. Ez a sok negatív hatás együttes ereje, végül teljesen maga alá gyűrhet.

• elme elmeprogramok negativitás önismeret

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!