Önbántó mondatok, melyeket érdemes lenne mellőzni
Akiket a sors nem áldott meg nagy adag stabil önbizalommal, a nehéz időszakokban könnyen meginoghatnak. Ez egy ördögi kör: minél több a rossz hatás, annál jobban esik az önostorozás, és persze annál kisebb lesz az önbizalom. Néhány ilyen, ártatlannak tűnő önsanyargató mondat pedig észrevétlenül mérgezheti meg a hétköznapokat…
Soha nem leszek elég szép/sikeres/boldog.
Ha a „soha” szó már a mottóddá vált, akkor hajlamos önbeteljesítő jóslatként viselkedni, tehát sohase mondd, hogy soha! Ha kevesebbnek, rosszabbnak, csúnyának érzed magad, az valószínűleg csak azért van, mert nem vagy megelégedve a saját lehetőségeiddel, és/vagy mert rossz irányt követsz. Igen, lehet, hogy sohasem leszel olyan szép és híres, mint Angelina Jolie, de ez csak azért van, mert te egyszerűen nem ő vagy. Benned más értékek rejlenek, más tehetség lakozik, az élet más sikerekkel kecsegtet, csak nyitottnak kell lenned.
Nem érdemlem meg azt, amim van.
Megesik, hogy az ember már képes meglátni minden apró dologban a jót és az értéket, de ahelyett, hogy hálát adna az égnek és örülne, elkezdi a miérteket keresni. Aki nem tartja magát sokra, az persze könnyen találhatja magát abban a veremben, hogy „ő nem érdemli meg azt, amit kap”. Pedig a kulcs itt is a hála: ha például a családod annyira szeret, hogy mindent megtesz érted, akkor csak annyi a dolgot, hogy megköszönöd és alkalomadtán viszonzod, amit kapsz.
Senkit sem érdeklek.
Bárkivel előfordulhat, hogy egy rossz nap után semmi másra nem vágyik, minthogy egyedül legyen. De ez még nem jelenti azt, hogy fel kell hozzá venni a sündisznó pózt és tüskét ereszteni mindenkire, aki csak törődik vele! Aztán persze másokat hibáztatni azért, amiért magasról tesznek rá a későbbiekben. Sajnos majdnem minden baráti társaságban akad ilyen. Ne te légy ez az ember!
Kövér vagyok.
Ez a két rövid kis szó gyakran felér egy halálos szívdöféssel. Senkinek sem kell lelkileg terrorizálnia saját magát, csak azért mert nem rendelkezik olyan tökéletesen irreális testalkattal, mint egy Barbie baba. Tény, hogy néha felszaladhat az emberre egy kis fölösleg, ami ronthatja az esztétikai összképet, és az egészséges életmód egyébként is fontos, de akkor sem mások elvárásainak kell megfelelni, hanem saját magunknak! Attól még, hogy minden evés után bűntudatosan mantrázod ezt a mondatot, még nem éred el az álomsúlyt!
Minden, amit mondok vagy teszek, az rossz.
A maximalizmus, az állandó megfelelési kényszer egy egész életet tönkretehet. Az ilyen emberek ugyanis állandó frusztrációban élnek, a legapróbb hibáktól is rettegnek. Pedig senki sem tökéletes, és természetes dolog, hogyha az ember túl magas elvárásokat támaszt maga elé, akkor néha elbukik. De a bukás még nem végső vereség, hanem olyan dolog, amiből tanulni lehet! Meg aztán azt is végig kell gondolni, mi a legrosszabb, ami történhet olyankor, ha nem sikerül valami.
Nem én vagyok az egyetlen, aki képes megcsinálni.
Szörnyű érzés, amikor azt hiszed, végre igazán jól csinálsz valamit, erre villámként érkezik a semmiből valaki, aki mérföldekkel leköröz. Ha úgy érzed, ezzel a lelkedbe tipornak, ne keseredj el, inkább ösztönözd magad: igenis fontos vagy, jó vagy – sőt, ha kell, a másikat is túlszárnyalod, ha éppen ettől nő az önbizalmad. Csak ébreszd fel a benned lakozó versenyszellemet!
Már túl késő, hogy valóra váltsam az álmaimat.
Változunk. Velünk együtt az álmaink, céljaink és elképzeléseink is. Lehet, hogy régen még teljesen másra vágytál, ezért olyan döntéseket hoztál, amik mára hibásnak bizonyulnak, de nem szabad hagyni, hogy a múltbéli esetleges baklövések befolyásolják a jövőt! Aki elég rugalmas, készen áll a változásra és tisztában van a céljaival, az bármikor gyökeresen megváltoztathatja az életét! Akár 60-70 évesen sem feltétlenül késő nyelvet tanulni, vagy új életet kezdeni valahol messze. Aki képes kilépni a komfortzónájából, és elég bátor hozzá, annak garantáltan új lehetőségek nyílnak majd meg.
Képtelen vagyok megcsinálni.
Higgy magadban, és akkor mások is hinni fognak. Ez ennyire egyszerű.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez