Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A tükör előtt állva

A tükör előtt állva

Keresd a nőt!
Egészség - Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Egészség
Keresd a nőt! - Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Mondj búcsút az integető hájnak, itt van 4 szuper...

Mondj búcsút az integető hájnak, itt van 4 szuper gyakorlat a feszes, nőies karokért!

  • 2021. augusztus 21.
  • Szalma Lili Szalma Lili
  • Komment

Szerintem a kicsit plöttyedt, semmilyen karjával sokunknak meggyűlik a baja, mind szeretnénk, hogyha nőiesebb, feszesebb, formásabb lenne. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy férfias izmokat, hatalmas bicepszeket akarunk, de az alábbi gyakorlatokkal nem is ez a cél. Következzen egy igazán hatásos gyakorlatsor a csinos, feszes karokért!

  Tetszik
71
  Megosztás Küldés

Az alábbi gyakorlatoknál teljesen elég, ha egy kilós kézi súlyzóval végzed őket, de ha már haladóbbnak számítasz, 2 kilóval is végig csinálhatod. Ha mondjuk minden második nap, három körben elvégzed az alábbi gyakorlatsort, idővel egész biztosan búcsút inthetsz annak az utálatos integető hájnak!

Mondj búcsút az integető hájnak, itt van 4 szuper gyakorlat a feszes, nőies karokért! - STYLELIFE - Egészség - formás karok, gyakorlatok, júliusra ajánljuk, karedzés, nőiesség,

Az első gyakorlatot úgy kezd, hogy az oldaladhoz szorítod könyököd, majd kifelé néző tenyérred kinyújtod a karod. Visszahúzod, majd oldalsó irányba tolod ki a két könyököd (minél egyenesebb, feszesebb a kar, annál jobb), végül pedig innen felülre tolod a súlyokat. Egészen a füled mellé húzd a karokat, és addig, amíg teljesen ki nem nyújtod egyenesen. Visszafele is elvégzed a mozdulatokat, és a kiinduló pozícióból már kezded is elölről az egészet. 15-ször végezd el a gyakorlatot.

Mondj búcsút az integető hájnak, itt van 4 szuper gyakorlat a feszes, nőies karokért! - STYLELIFE - Egészség - formás karok, gyakorlatok, júliusra ajánljuk, karedzés, nőiesség,

Az alábbi gyakorlatnál fontos, hogy jól rogyassz be közben, dőlj is előre, és jól húzd hátra a karodat. Lehetőleg végig tartsd egyenesen, és elől mindig keresztezd őket, és ebből a pozícióból húzd hátra a karjaidat. 8-10-szer ismételd meg a gyakorlatot.

1 / 2. oldal
Következő

  • formás karok gyakorlatok júliusra ajánljuk karedzés nőiesség

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
71
  Megosztás Küldés

Szalma Lili

2015 novembere óta jelennek meg írásaim a magazinnál, szívesen írok humoros hangnemben, így könnyedebb írásokat sokszor olvashattok tőlem. Emellett igyekszem követni a divat és szépségápolás trendjeit, az aktualitásokat, hogy ezeket hitelesen tudjam számotokra közvetíteni. A lélekhangok rovatban megjelent cikkeim esetén általában a saját életem tapasztalataiból merítek, és fogalmazom szavakba a gondolataimat kapcsolatokról, illetve a női lét nehézségeiről és szépségeiről egyaránt.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Ezért találják meg az okos, céltudatos nők olyan sokára az Igazit - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ezért találják meg az okos, céltudatos nők olyan sokára az Igazit
    • Keresd a nőt!
    Nem születünk nőnek, hanem azzá válunk - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nem születünk nőnek, hanem azzá válunk
    • Keresd a nőt!
    Köszönöm neked a nőt, aki melletted, általad lettem
    Mitől nő a nő?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében
    • Keresd a nőt!
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    5 önromboló napi szokás
    A megbocsátás a saját terhed letétele
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    Kapcsolódó cikkek

    Ezért találják meg az okos, céltudatos nők olyan sokára az Igazit

    Ezért találják meg az okos, céltudatos nők olyan sokára az Igazit

    Nem születünk nőnek, hanem azzá válunk

    Nem születünk nőnek, hanem azzá válunk

    Köszönöm neked a nőt, aki melletted, általad lettem

    Köszönöm neked a nőt, aki melletted, általad lettem

    Mitől nő a nő?

    Mitől nő a nő?

    Egy nőnek meg kell élnie a nőiesség minden fokozatát, a királynőtől a cédáig

    Egy nőnek meg kell élnie a nőiesség minden fokozatát, a királynőtől a cédáig

    A jó dolgok azokhoz jönnek el, akik várnak

    A jó dolgok azokhoz jönnek el, akik várnak


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU