Ha imádatod tárgya szakított veled, jogos a kétségbeesés, az elkeseredés, a bánat. Hiszen az, akit szerettél, sőt, még mindig szeretsz, kizárt téged az életéből. Piszkosul tud fájni. Ilyenkor a legkeményebb nő önbizalma is megroppan – úgyhogy természetes, ha feleslegesnek, kifosztottnak érzed magadat. Az első megrázkódtatás után azonban érdemes kifejleszteni a túlélési stratégiát. Cikkünk szerint öt egymást követő lépésben.

1. Sírd ki a két szemedet!

Igen, engedd el magad, és itasd az egereket, ameddig jólesik. A könnyekre szükség van – a sírás egyfajta zsilip, segítségével átélheted és feldolgozhatod akár a legmélyebb kétségbeesést. Félre tehát a szirénhangokkal, azaz barátnőid jó tanácsaival, hogy ne bánkódj, mert „nem érdemelt meg téged”, hogy „minden ujjadra kapsz másikat, esetleg „most kell pezsgőt bontani.” A gyászmunkát, amint a pszichológusok mondják, minden veszteségnél el kell végezni. Ez esetben azért, hogy lélekben el tudd engedni a pasast. Mert csak úgy léphetsz tovább.

2. Panaszkodj!

Barátnőnek, szomszédasszonynak, fodrásznak, kozmetikusnak, a sarki fűszeresnek. Csak olyasvalaki legyen, aki együtt érzőn meghallgat, nem pedig a fent említett kéretlen tanácsokat vágja a fejedhez. A pasi szidása is belefér egy pontig – a harag jogos érzelem, főleg, ha a fickó alaposan megbántott. Persze, lehet, te is hibás vagy. De nemcsak te. Vésd az eszedbe: kettőn áll a vásár. Éppen ezért ne csupán magadban keresd az okokat. (Sajnos, ránk, nőkre jellemző, hogy a felelősséget a kapcsolati kudarcért száz százalékban magunkra vállaljuk. Holott ez kétszemélyes történet, nem pedig monodráma.)

3. Legyél (legalább/maximum) egy kicsit egyedül!

Alapjáraton három szarvashibát követhetsz el, ha szívszerelmed faképnél hagyott. Az egyik, hogy beleveted magad az első jött-ment karjaiba. A másik, hogy begubózol, és soha többé nem bízol meg semmiféle hímneműben. A harmadik pedig, ha keresed a kapcsolatot azzal, aki épp az imént nyilvánította ki: nem kér többet belőled. Sms-eket küldözgetsz neki? Hívogatod? Lázasan kutatsz az alkalmak után, amikor összefuthattok? Az eljárás neve: mazochizmus. Igen, tudjuk. Nagyon hiányzik, állandó ingerenciát érzel rá, hogy legalább a hangját halld, hogy egy futó pillantást vess rá. Hátha rendbe jönnek a dolgok. Persze, minden megeshet, akár ez is, de az biztos, hogy nem ilyen úton. Ugyanennek a botnak a másik vége, ha sértett és sértő telefonokat eresztesz meg neki. Az elégtétel érzése átmeneti lesz, a szakítás miatti szenvedésedet viszont meghosszabbítod.

4. Csinálj önálló programokat!

Akár egyedül is. Mi az? Még sosem voltál magadban sétálni, kirándulni? Nem ültél be csak úgy egy moziba? Itt az idő kipróbálni, milyen, amikor nem valaki mástól teszed függővé, hogy jól érezd magad. Természetesen ne a kirúgásod utáni napon kezdj bele a projektbe. Mert akkor kizárólag a párocskákat fogod észrevenni, akik turbékolva kapaszkodnak össze a parkban, és azt fogod gondolni, lám, mindenki boldog, csak te nem. Ezeket a torz ideákat a friss csalódás okozza – az agyunk ugyanis az érzelmi állapotunkhoz igazodva szűri meg a körülöttünk lévő valóságot. Ha viszont némileg már megnyugodtál, vedd meg azt a mozijegyet, és irány egy jó kis lövöldözős film. Vagy amilyet szeretsz. A lényeg, hogy ne csöpögjön a szerelmi romantikáról, mert a te való életedben most éppen ebben a témában van filmszakadás.

5. Térj vissza a ringbe!

Ráéreztél az építő jellegű egyedüllét ízére? Egy szép napon csodálkozva veszed észre, hogy te vagy önmagad számára a legkellemesebb társaság? Hogy nem ácsingózol minden áron egy bármilyen pasi, akár álmaid hercege után? Hogy azt gondolod, ha jön, oké, de ha nem, úgy is jó? Hogy többé nem tűrnél el egy csomó mindent csak azért, hogy ne legyél egy szerencsétlen szingli? Sőt, hogy szinglinek lenni korántsem szerencsétlenség, pusztán átmeneti állapot? Gratulálunk! Készen állsz egy új, harmonikus kapcsolatra. Most már megfogadhatod a korábbi tanácsot: járj nyitott szemmel! Mert való igaz: zsák a foltját megtalálja. Személyiséged újjászületett állapotában ez nem közhely, hanem működő népi bölcsesség. Szóval hajrá! Aztán ügyesen azzal a választással! Mi drukkolunk.

Rados Virág     

• egyedüllét elhagyott szakítás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!