Napjainkban gyakran azt gondoljuk, nincs értelme papírra vetni gondolatainkat, pedig ennek több szempontból is jó hatása van az életünkre. Lássuk miről is beszélünk pontosan.

Segít felkészülni a feladatod pontos elvégzésében
A legjobb ötletek mindig akkor jönnek, amikor a legkevésbé számítasz rá, és el is tudnak veszni, ha nem írod le őket. Így bármikor, ha tudsz valóban időt és energiát szánni rá, csak előkapod a jegyzeteidet és máris nekikezdhetsz a megvalósításnak.

Fokozza a kritikus gondolkodást, és a kreativitást

Az emberi agy gyorsabban működik, amikor elfoglalt, dolgozik, vagy ír, mint, amikor csak gondolkodik. Így ez egyfajta terápiás jelleggel is hat az emberre, ahelyett, hogy hagynánk a negatív gondolataink túlburjánzását. Mindemellett fokozza a kreativitásunkat is.

Segít enyhíteni a szorongást, és a stresszt

A gondolatok, és érzelmek kiírása magunkból rengetegszer segít abban, hogy az érzelmeink, a bennünk lévő stressz és szorongás csökkenjen. Felszabadító érzést tud lenni az, amikor egyszerűen csak kiadjuk magunkból a fojtogató érzéseket. Ez egy terápiás gyakorlat, amely jótékony hatással van a mentális egészségre, a növekedésre, és a fejlődésre.

Segít az ismeretlenre koncentrálni

A gondolatok leírása a legjobb módja annak, hogy meghatározzuk, mit tudunk, és mit nem. Ez segít meghatározni azokat a területeket, ahol dolgozni kell még, és segít a tovább lépésben. Az emberi agy mindig nagyon kíváncsi az ismeretlenre, ezáltal ösztönözve az embert arra, hogy megismerje azt, amit még nem tud. Arra késztethet, hogy többet tanulj és érts meg a világból. Felébresztheti benned az ismeretlen utáni vágyat, és ezután azt fogod érezni, hogy még többet akarsz. Ez intellektuálisan is a segítségedre lehet.

• írás kreativitás terápia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!