Mindannyian azon dolgozunk, hogy önmagunk legjobb verzióivá váljunk, és bár ez egy nagyon fontos folyamat, mégis sokszor rendkívül nehéz. Miközben emberi kapcsolatainkban és életünk különböző területein navigálunk, néha szem elől téveszthetjük azokat a mintáinkat és szokásainkat, amelyek esetleg nem szolgálnak bennünket. Sőt sokszor nagyon is mérgezőek.

Érzelmi elnyomás

Ha uralkodni akarsz az érzelmeiden, és megfelelően reagálsz rájuk a mindennapi életében, az a fejlődés és az öntudat jele. Ha azonban ezt túltolod a dolgot és nem engeded meg magadnak, hogy megéld az érzelmeidet, és érvényesítsd zsigeri tapasztalataidat, akkor igazából elnyomásban tartod magad. Nagyon mérgező, ha az érzelmeidet visszafogod, nem kommunikálod ki, vagy ha képtelen vagy arra, hogy megtapasztald őket, mert hosszú távon jobban fáj. Valójában nem haladsz végig az utadon, vagy nem veszed tudomásul mindazt, ami benned történik – csak még jobban letaszítod magad, ami csak ront a helyzeteden. 

Az egyedüllét és a függetlenség túlromatnizálása

Érdekes ugyanakkor nagyon fontos folyamat megtanulni egyedül lenni. Az autonómia és a függetlenség érzésének előhívása az életedben elengedhetetlen. Azonban előfordul, hogy az ember annyira beleszokik ebbe az állapotba, hogy odaáig jut, hogy már szinte nem is vágyik kapcsolatra. Elzárkózik és ebben az állapotban kezdi el biztonságban érezni magát. 

A párkapcsolattól való tartózkodás, mint önvédelmi eszköz kifejezetten káros lehet a jövődre nézve. Elzár olyan lehetőségektől és emberektől, amiket és akiket nem biztos, hogy ki kellene rekeszteni, pusztán egy belső félelem miatt. Nem beszélve arról, hogy ez az állapot könnyedén krónikussá válhat.

A tökéletességre való törekvés

A perfekcionizmus olyasminek tűnhet, amit dicsőíteni kellene, de valójában mérgező gondolkodásmód. A perfekcionizmust összefüggésbe hozták a depresszióval, a szorongással és más mentális egészségügyi problémákkal, mert ha túlságosan összpontosítasz arra, hogy mindent helyesen és nagyon strukturált és szigorú határokon belül csinálj, akkor gyakran megbocsátható, és gyakran nagyon emberi hibákért és elítéled majd saját magad. Az empátia és a megbocsátás érzését ugyanannyira kell magunkon is gyakorolnunk, nem csak másokon. Ne legyél túl szigorú saját magadhoz, hiszen senki sem tökéletes.

Mindig másokat helyezni saját magunk elé

Kedves és együttérző embernek lenni csodálatos módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan táplálhatjuk kapcsolatainkban a feltétel nélküli szeretetet. Az emberek szeretete azonban gyakran túlmutat a valódi kedvességen, és ez mérgező megközelítést jelenthet a kapcsolatokban, mert arra integrál minket, hogy mások vágyai és szükségletei fontosabbak, mint a sajátunk. Ha egész életedben másokat helyeztél önmagad elé, akkor sebezhetővé válasz és nagyon könnyen áldozatul eshetsz azoknak az embereknek, akik ki akarnak majd használni. 

• önszeretet

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!