Amikor valaki egy mérgező kapcsolatban van benne, sokszor észre sem veszi, hogy mennyire károsan hat rá. Sőt, legtöbbször úgy érezhetjük, hogy a partnerünk nélkül teljesen elveszettek lennénk. A változásban való remény szinte kifulladásig velünk van, ugyanakkor sajnos érdemes időben észrevenni a jeleket, és kilépni egy ilyen kapcsolatból, mert ebben boldogságra egész biztosan nem lelünk.

És bár ilyenkor hajlamosak vagyunk a régi szép emlékekbe kapaszkodni, mégis jobb szembenézni azzal, hogy a fájdalmas dolgokhoz való ragaszkodás csak a még rosszabb dolgokhoz vezet. Nehéz lesz ez biztos, ugyanis egy toxikus kapcsolat úgy szippant be minket, hogy észre sem vesszük, mégis érdemes kilépni belőle és új életet kezdeni....

Nem tudsz önmagad lenni

Mint minden kapcsolatban, a partnered eleinte valószínűleg tökéletesnek és hibátlannak lát téged, majd az idő múlásával észreveszi a hibáidat és azokat a tulajdonságaidat, amelyek gyakran irritálják őt. Noha ez normális, a toxikus partnerek továbbmennek ebben és minden módon igyekeznek téged megváltoztatni, vagy legalábbis olyanná formálni, ami számukra megfelelő. Ahelyett, hogy elfogadnának téged olyannak, amilyen vagy, változásra kényszerítenek alattomos módon. Ez pedig azt eredményezi, hogy egy idő után már csak árnyéka leszel önmagadnak. 

Problémák, viták és mindez megoldatlanul

Ha eljut egy olyan szakaszba a kapcsolatotok, ahol azon kapod magad, hogy te folyamatosan csak harcolsz a pároddal, akkor érdemes kicsit hátrébb lépni és megfigyelni, hogy valójában mi is történik. Hiszen a viták és a problémák minden kapcsolatban jelen vannak és ez teljesen normális is, ugyanakkor a különbség az egészséges és a toxikus kapcsolat között a probléma megoldásának kezelésében van. Egy egészséges kapcsolatban a problémákat vagy a vitákat a következtetések levonása, majd a megoldásra való törekvés követi. Ellenben egy toxikus kapcsolatban csak a szőnyeg alá söprés és a halogatás van jelen. 

Megszűnt az intimitás

Az intimitás egy párkapcsolat nagyon fontos része. És elsősorban nem a szexre gondolunk. Azonban, ha a kapcsolatban a meghittséget és az intimitást a megszokás vagy éppen az egésznek a hiánya dominálja, akkor ott valami nagyon nincs rendben. A mérgező kapcsolatok egyik közös jellemzője az intimitással való manipulálás. Pontosabban annak hiányával való manipulálás. 

Nem azt kapod, amire vágysz

Minden kapcsolatban az embereknek különféle dolgokra van igényük - akár érzelmileg, akár funkcionálisan. Egészséges kapcsolat esetén, ha a partnered éppen nem érti vagy nem érzi, hogy mire van szükséged, akkor ösztönösen engedi, hogy kifejezd a vágyaidat iránta. Így ő is könnyebben idomul majd hozzád és igyekszik megadni azt. Mérgező kapcsolat esetén azonban a partnered támadásnak és követelőzésnek veszi majd a kérésedet, az igényeidet és mindig rád fogja hárítani a felelősséget, téged fog hibáztatni és ettől csak még rosszabbul fogod magad érezni. 

• elengedés toxikus kapcsolat

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!