Az ölelés egy különleges dolog. Segítségedre lehet, hogy ki tudd fejezni az érzelmeidet. 1986. március 29-én tartották Michiganben először az Ölelés Napját, ami azóta persze nagyon népszerű lett, s természetesen tovább is terjedt.

Az ölelés egy terápia. Önzetlenül tudsz kedves lenni másokhoz, és még jól is érezheted magad. Ha az érintkezés jelen van, akkor mentálisan is segítheti, hogy az életed egészséges legyen, legyen szó ölelésről, vagy egy kis simogatásról. 

Bizonyos kutatások bebizonyították, hogy azok az emberek, akik 20 másodpercre megölelik egymást, szervezetükben sokkal magasabb lesz az oxitocin, azaz a szeretethormon. De, hogy miért fontos annyira az ölelés? Mert nekünk embereknek nemcsak a testi, de a lelki egészségünk is fontos, és az ölelés nagyban hozzásegít, hogy a lelkünkkel minden rendben legyen. Nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek fejlődését is befolyásolja. Ez elsősorban nagyban függ, hogy a szülők hányszor, és hogyan ölelik meg a gyermeküket. Az ölelés segíthet többek között a megfelelő immunrendszer kialakulásában, csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, és a stresszt.

Nem fontos, hogy mennyi ölelésre van szüksége egy embernek. Nem ez számít. Hanem maga a cselekedet a fontos, hogy minél többször mutassuk ki az érzelmeinket, hogy minél többször adjunk, és kapjunk egy ölelést, megölelést, és ne csak átölelést. Az igazi ölelés pedig szívből kell, hogy jöjjön, hatalmas szeretettel.

„Minden volt már közöttetek, veszekedés, kiabálás, indulatos némaság, reggelig tartó beszélgetés, kölcsönös elemzések... semmi, s egyszerre jött egy ölelés, és minden megoldódott. Leomlottak a falak. De miért? Nem lehet elmondani. A lélekhez néha a testen keresztül lehet eljutni.” /Müller Péter/

„A megoldás nem mindig a szó. Hanem egy ölelés. Amiben sokkal többet adsz minden szónál. Mert szavakban nem mindig találod el, amit hallani szeretne. De az ölelésben éppen azt fogja hallani. Amire szüksége van. Téged.” /Csitáry-Hock Tamás/

• kontaktus ölelés ölelkezni

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!