Sajnos az elvárások bizonyulnak a legtöbb csalódásunk gyökerének. Az igazság ugyanis az, hogy az élet és az emberek kiszámíthatatlanok, így a dolgok sokszor nem pontosan úgy alakulnak, ahogyan azt elterveztük. Ilyenkor csalódunk, és ez pontosan amiatt van, mert már eleve elvárásokkal indultunk neki.

Egyszerűen el kell fogadnunk azt a tényt, hogy vannak dolgok, melyekre nincs ráhatásunk. Nem tudjuk őket befolyásolni, így az események végkimenetelét nem láthatjuk előre. Ha kevesebb elvárással indulunk neki, akkor kisebb az esélye egy esetleges csalódásnak is. Íme néhány dolog, amit érdemes megfontolnod, mielőtt elvárásokat támasztanál: 

Vélemények

Az emberek nem egyformák, hiába is szeretnénk, hogy másoknak egyezzen velünk a véleménye, erre valljuk be, csekély az esély. Mindannyian másképp látjuk az életet, a szépséget, és sok egyéb dolgot. Ha valaki nem osztja a véleményedet, még ne érezd csalódottnak magad. Egyszerűn fogadd el, hogy más állásponton van.

Tökéletesség

Egy örök téma a mai világban. Azonban itt is érdemes szem előtt tartani azt az aprónak nem tekinthető dolgot, hogy mindannyian mások vagyunk. Mindenkinek mást jelent a tökéletesség fogalma. Így kár is lenne elvárást támasztani egy ennyire sokrétű dolog kapcsán.

Boldogság

Emberi kapcsolatainkban rendszeresen törekszünk arra, hogy a másik felet a lehető legboldogabbá tegyünk. Azonban előfordul, hogy éppen te magad kerülsz nehezebb életszakaszba, és ilyenkor automatikusan elvárnánk, hogy visszakapjuk szeretteinktől azt a törődést, és segítséget, melyet mi igyekeztünk megtenni az ő boldogságuk érdekében. Ilyen esetekben gyakran csalódottá válunk, ha nem hozzák meg a várt csodát, de ne felejtsük el azt, hogy végsősoron a boldogság belőlünk ered, így nekünk kell megdolgoznunk a saját jó lelkiállapotunkért.

Elfogadás

Az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljük a csalódást, az, hogy megtanuljuk az elfogadás egyetemes törvényét. Ha megértjük és elfogadjuk azt, hogy az élet jelentős részben kiszámíthatatlan, akkor megnyugszunk és ténylegesen a jelen pillanatra helyezzük a fókuszt. Hiszen már nem kesergünk a múlton, és nem aggódunk a jövőn. Ebben az állapotban képesek vagyunk megnyitni sok-sok utat, amely elvezet minket annak irányába, amire valóban vágyunk.

• csalódottság életszemlélet elvárások érzések októberre ajánljuk

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!