Vannak napok, amikor zavartnak, demotiváltnak és kimerültnek érzed magad a mindennapok körforgásában, ismerős az érzés? Mind átéltük már, és valószínűleg még át is fogjuk néhányszor életünk során. A nagy reménytelenségben, olykor nehéz talpra állni – ehhez hoztunk most némi segítséget.

Koncentrálj azokra a dolgokra, amiket te kontrollálsz

Felesleges olyan dolgokon stresszelned magad, amik ellen nem tehetsz semmit. Fókuszálj életed azon részleteire, amiket te irányítasz, amikre hatással lehetsz valamilyen úton-módon. Készíts képzeletbeli listát a fejedben ezekről a dolgokról, és elsősorban ezekkel foglalkozz. Ne feledd, az életed nem csak úgy megtörténik veled, hanem te vagy saját sorsod kovácsa.

Légy kreatív

Rajzolj, fess, színezz vagy ásd bele magad egy DIY-projektbe, elveszni a művészetben sokszor terápiás jellegű, kitisztítja a gondolataidat és új irányelveket fedhet fel. Hasonlókat érhetsz el a sporttal is.

Tölts egy kis időt gyerekekkel

A gyerekek romlatlan, egyszerű életszemlélete irigylésre méltó. Ha esetleg munkahelyi problémákkal küszködsz, vagy csak fogalmad sincs, mit kezdj az életeddel, talán pont egy ártatlan gyermek lesz az, aki inspirálni fog. Köszönhetően kiapadhatatlan optimizmusuknak, reményekkel telve nézel majd a jövő kihívásaira.

Vedd számba azokat az embereket, akik valamilyen mértékben hatással voltak az életedre

Ezek az emberek valószínűleg elég sokan vannak, nem? Ugyanez visszafelé is működik, azaz te is rengeteg ember életére hatással voltál, valószínűleg tudatodon kívül. Számít, hogy mit teszel és mondasz, erre emlékezz.

Tudd, hogy számítasz

Amikor reménytelennek látod a világot, könnyű arra a következtetésre jutni, hogy csupán egy jelentéktelen porszem vagy az univerzumban. Mi arra bátorítunk, hogy szállj szembe ezzel a gondolattal. Számítasz, a világnak igenis szüksége van rád. Mindannyian okkal vagyunk ott, ahol vagyunk, csak néha hajlamosak vagyunk erről megfeledkezni.

• demotiváltság fókusz nézőpont

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!