Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy a negatív érzésekkel nehéz megfelelően bánni. Néha sokkal könnyebb elkerülni őket és visszaszorítani őket a palackba. De vajon ez is a jó megoldás?

A kutatások szerint számos pszichológiai probléma egyik fő oka az, hogy megpróbáljuk elnyomni az érzéseinket. Úgy tűnik, hogy a negatív érzelmek elkerülésével, rövid távú haszonra tehetünk szert, azonban ezért meg is fizetjük a hosszabb távú árat, a mély és sokszor irányíthatatlan fájdalmat.

A szomorúság mélységet ad. A boldogság magasságot. A szomorúság gyökeret ad. A boldogság ágakat. A boldogság olyan, mint egy ég felé törő fa, a szomorúság olyan, mint a föld méhe felé hatoló gyökerek. Mindkettőre szükség van, és minél magasabbra tör a fa, annál mélyebbre is hatol. Minél nagyobb egy fa, annál nagyobbak a gyökerei. Tulajdonképpen a lomb és a gyökér mindig arányos egymással. Ebben rejlik a fa egyensúlya.” Osho

Hogyan érthetjük meg a saját érzéseinket?

Osho úgy véli, hogy a kulcs abban rejlik, hogy mennyire tudsz figyelni az érzéseidre és milyen éretten tudod őket kezelni:

Figyelj jól a lényedre. Folyamatosan tippeket ad neked az a csendes kis hang. Nem kiabál rád, ez igaz, de ha egy kicsit csendes vagy, elkezded érezni az irányt. Legyél az a személy, aki vagy. Soha ne próbálj meg más lenni, és érett leszel. Az érett ember vállalja a felelősséget, bármi is lesz az eredmény.”

• buddhizmus érzelmi válság önismeret szomorúság tudatosság

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!