A fogyókúra nagy vállalás mindenki életében, hiszen egy nehéz helyzet elismerésével és a megváltoztatására tett elhatározással kezdődik. Már a szembenézés is fájdalmas lehet, de ha eléggé szenvedünk túlsúlyunktól, előbb-utóbb meg kell tennünk. A fogyókúra elkezdése - mint minden döntés - magában rejti a kudarc lehetőségét és az önbizalom aláásásának ördögi körét.

Mindez nagyon is ijesztő. Ám ha a félelem helyett egészségünk, életünk megbecsülésére helyezzük a hangsúlyt e szemléletváltással máris könnyebb belekezdenünk a felfedezésbe. Fontos, hogy biztos támogatást találjunk, hiszen sok kihívással szembesülünk majd. Kezdetnek a tavaszi időszak máris segítségünkre lehet, a D-vitamin termelését biztosító napfénnyel, a kellemesebb idővel, amit a szabadban tölthetünk és a megújulásra inspiráló hangulattal, tanácsolja a 7 és 17 fogyókúrás termékek - életvezetési tanácsadója, Falus Ildikó.

Egyéni ideálkép

Alkatunk genetikailag is eltérő, ezért nem szerencsés az aktuális divatirányzatot figyelembe venni.

Legyünk öntudatos, büszke nők és férfiak, akiknek az a fontos, hogy adottságaikhoz mérten fejlődjenek, ha kell, fogyjanak és célként a medencecsontjukkal bőrüket átszúró boldogtalan modellek és a fotózásra beállított kockahasú srácok helyett lehetőleg saját ideális formánk lebegjen előttünk!

Legyünk tisztában azzal, hogy milyen típusú a testünk és kezdjük el szeretni úgy, ahogy van.

Igen.  A lelógó hasat és felgyűrődő csípőt a vastag bokával és tokával együtt. A testünk léte azt jelenti, hogy élünk és, hogy ez nem magától értetődő, soha ne felejtsük el.

Próbáljuk meglátni magunkban és testünkben is az egyszeri és megismételhetetlen lényt, aki egészséges életet érdemel tőlünk. Ha ez sikerül, akkor könnyebb lesz vigasztaló nassolás helyett, egészséges ételeket adni neki, vagyis magunknak, felfedezni a mozogás örömét, megérezni a felelősségünk súlyát és örülni a lehetőségünknek, hogy törődhetünk önmagunkkal.

Testünk, ahogy lelkünk is hamar megérzi és jelzi, mi a jó neki. Ha kicsit lecsendesülünk és figyelünk rá, azt tudjuk adni neki, amire szüksége van. Persze ehhez is kell önkontroll – tanácsolja a 7 és 17 fogyókúrás termékek - életvezetési tanácsadója, Falus Ildikó.

• egészség fogyókúra

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!