A fiatalság titkai

Az öregedés ma nemkívánatos folyamat, és a test minél fiatalosabb formában való megőrzése sokak számára életcéllá vált. A fiatalság titka azonban sokkal inkább testi-lelki egészségben rejlik, mint a plasztikai műtétekben.

Az öregedés két szempontból is összefügg a táplálkozással. Egyrészt a táplálékokból olyan anyagcsere melléktermékek halmozódnak fel a szervezetben, amelyek gyorsítják az öregedést, másrészt ha valaki egészségesen táplálkozik, odafigyel arra, hogy sok nyers ételt fogyasszon, próbálja kerülni az állati eredetű ételeket, akkor a gyümölcsökben és a zöldségekben lévő antioxidánsok megakadályozzák a szabadgyökök képződését, amelyek elősegítik az öregedést. Ilyen antioxidáns a C vitamin, az E vitamin és a szelén. A szervezet méregtelenítésének szintén fiatalító hatása van. A rendszeres mozgás javítja az élet mínőséget azáltal, hogy sok betegséget, főleg szív és érrendszeri betegségek kialakulását megakadályozza, késlelteti. A stressz oldó hatású módszerek a relaxáció, meditáció, kineziológia szintén, bizonyos szempontból fiatalítanak.

Miért öregszünk? (WHO – Egészségügyi világszervezet egyik szemináriumán nyolc okot neveztek meg, amelyek gyorsítják az öregedést).