Kényelmetlen érzés lehet, mikor a változás szélén állunk, hiszen a változás mindig feszegeti a komfortzónánkat, a már ismert biztosat. Az ember félelme abból ered, hogy nem látja mi következik ezután, az ismeretlen terület ízé elbátortalaníthat bennünket az elindulástól, vagy kétségbe ejt, egyáltalán merre menjünk tovább?

A félelmeinknek, vagy a kényelmetlen érzéseknek mégis lehet haszna, ha megtanuljuk jól értelmezni, és különválasztani, hogy csak azért félünk valamitől, mert nem ismerjük vagy azért, mert az ösztöneink, az érzékeink feletti energiák. Ezen keresztül próbálnak jelezni nekünk, hogy melyik számunkra a helyes irány vagy így próbálnak valamit a tudtunkra adni lelkünkkel kapcsolatban.

1. Az érzés, mintha újra élnéd a gyerekkorod küzdelmeit

Felnőttként újra átéled azokat a félelmeket, azokat az akadályokat, amiket gyermekkorodban tapasztaltál. Mintha elementáris erővel csapnának le rád, szorítanák össze a gyomrodat, mert újra szembetalálod magadat az egyik legbensőbb, mélyen elrejtett félelmeddel. Valójában az élet azért hozta el ezt a helyzetet neked ismét, hogy felülírd korábbi negatív tapasztalatodat, élményedet. Nézd meg, hogy az, ami egykor megijesztett, valóban létezik benned még most is? Van még most is valóság alapja, így, felnőtt, érettebb hozzáállással, vagy már csak a múlt beidegződései hatnak rád ilyen mélyen? Ha az utóbbi, itt a lehetőség, hogy új nézőpontból tekints rá, és hogy észrevedd, ma már nem ugyanaz az ember vagy, ma már nem foghat ki rajtad.

2. Az érzés, hogy elvesztél, céltalan vagy

Az ilyen jelzések az életed egyes szakaszaiban, gyakran arra próbálnak téged ösztönözni, hogy stagnálsz, egyhelyben toporogsz. Talán túl sok olyan dolgot csinálsz, ami nem visz előre, pontosan azért, mert valójában nem azt teszed, amit igazán szeretnél csinálni, nem rólad szólnak, csak a fejedben élő helyesnek vélt ítéletekről, vagy a környezeted elvárásairól.

Lehetséges, hogy ideje lenne ezt a "megállást" arra felhasználnod, hogy visszatérj a jelenbe. Vess számot az életedről, nézd meg, mi az, ami miatt nem haladsz, mi az, amit valójában tenned kéne a saját boldogságodért, saját elégedettségedért. Mikor elkezdjük a kezünkbe venni az életünket, az egy döntéssel kezdődik. Hozz magadért határozott döntéseket, tűz ki magadnak olyan célokat, melyek valóban a szíved vágyáról szólnak és indulj el értük. Mikor ezt végre megtesszük, az élet azon nyomban kikövezi előtted az oda vezető utat.

3. Irracionálisan rád törő negatív érzelmek

Ha sokáig elnyomunk valamit, az előbb vagy utóbb, utat fog törni magának, gyakran akkor, mikor nem is számítunk rá. A düh, a harag, a kedvtelenség indokolatlan megjelenése azt jelentheti, hogy valamit eltemettél magadban és most megakarja mutatni magát neked. Ne kövesd el mégegyszer azt a hibát, hogy most is hátat fordítasz neki. Engedd meg, hogy feljöjjön.Senki sem írja elő, hogy hogyan kéne érezned magad.

Ha szomorú vagy, vagy úgy érzed becsaptak, igazságtalanság ért, éld meg. Engedd meg, hogy feljöjjön, mert akkor szeretettel búcsút is inthetsz neki, nem kell plusz energiát fektetned abba, hogy ezt erőnek erejével elnyomd magadba. Hidd el, az elfojtás sokkal károsabb. Inkább tombolod ki magad, sírd ki magad és ezzel át is halad rajtad. Nem fog aztán hetekig, vagy hónapokig, a mélyben kísérteni. Ne küzdj az éppen aktuális érzéseid ellen, éld meg őket és megkönnyebbülsz.

4.  Insomnia 

Sokan szenvednek az álmatlanságtól, vagy különböző alvászavarok miatt. Az agyunkban annyi inger van, annyi feldolgozatlan probléma és kérdés zakatol, hogy olykor képtelen lemerülni és nyugovóra térni. Ha ilyen állapotba kerülnél, írd ki magadból a gondolataidat! Meg fogsz lepődni, hogy az írásnak milyen hálás, és gyógyító ereje van.Vegyél elő papírt tollat, és csak gondolkozás nélkül írd le magadnak, ami benned van. De nem csak magadnak írhatsz, ha egy személlyel van problémád, címezd neki az írást.

Ez a kis terápia nem csak felszabadít a felgyülemlett érzések, gondolatok alól, hanem segít magadat, a problémádat, kívülről is megtapasztalni, megfigyelni.A fejedben lévő káoszt kivetíted láthatóan, rendszerezve a papírra, mintha egy lépést tennél a fejedben zakatoló gondolatoktól. Ezzel a módszerrel, sokkal tisztábban leszel képes látni az aktuális helyzetedet, és megtalálni a számodra legjobb megoldást. Sok helyzetben az a csoda is megtörténhet, hogy írás közben átéled már a felszabadulást, a megkönnyebbülést. A magaddal fojtatott levelezés sokszor egyből meghozhatja a megoldás kibontakozását, vagy a helyzeted teljes megértését.

• ébresztő gondolatok önfejlesztés pszichológia spirituális

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!